පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය වැනි ප්රපංචයක් සහිතව, සෑම පස්වන නව මවක් එයි. ශරීරයේ ප්රතිව්යුහගත කිරීම, හෝමෝන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් හේතුවෙන් උල්ලංඝනය කිරීමකි. මෙම තත්වය වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න, නිශ්චිත හේතු, ප්රකාශනයන්, හැකි ඉක්මනින් පශ්චාත්-කාලීන මානසික අවපාතයෙන් මිදෙන්නට ඉගෙන ගන්න.
පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය - හේතු
ස්ථිතික නිරීක්ෂණයන් අනුව, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මානසික අවපීඩනය 15-20% ක් පුලර්පෙරාස් වලින් වර්ධනය වේ. ඒ අතරම, එය වහාම දර්ශණය නොවේ. මෙම සංසිද්ධිය ජීවියාගේ ක්රමික ප්රතිව්යුහකරනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. එමනිසා මවගේ රුධිරයේ ඇති ස්ටෙග්රේසෝන් මට්ටම සෙමින් අඩු වී යයි. ඒ සමගම, prolactin සාන්ද්රණය වැඩිවේ. වහාම මෙම හෝමෝන ක්ෂාරික ක්රියාවලියේ ආරම්භය උත්තේජනය කරයි - කිරි ආශ්රිත ග්රන්ථි විසින් කිරි සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි.
ශරීරයේ ඇති ඉහත හෝමෝන වෙනස්කම්වලට අමතරව, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයේ වර්ධනයට හේතු වන සාධක වන්නේ:
- නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම;
- පවුල තුළ තත්ත්වය පිරිහීම;
- නෑදෑයින් හා මිතුරන් අතර වැරදි වැටහීමක්;
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල කරන දරුවා සඳහා නිරන්තර අත්දැකීම්.
පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය සිදු වන්නේ කෙසේද?
ප්රවර්ධනය ආරම්භක අවධියේදී, උල්ලංඝනය බොහෝ විට හැඟී නොසිටි. ඊට අමතරව, බොහෝ මව්වරුන් දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔහුගේ මුල් සංඥා, නව කොන්දේසි හා වගකීම් වලට අනුවර්තනය වීමක් ලියා ඇත. මේ නිසා අම්මා අනෙක් අයව බිඳ දැමීමේදී අක්රමිකතාව හඳුනා ගනී. නිරන්තරයෙන් ඇයගේ අතෘප්තිය ප්රකාශයට පත් කරයි. පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වන අතර, එහි ලක්ෂණ පහත දැක්වේ.
- මානසික අවපීඩනයේ හැඟීම් වර්ධනය වීම;
- නිරන්තර අනතුරු ඇඟවීම ;
- ජීවිතය කෙරෙහි උනන්දුව අඩු විය;
- නුරුස්නා බව
- තමන්ගේම දරුවාගෙන් දුරස් විය හැකි හැඟීමක් පෙනේ.
- කඳුළු සලමින්
- ආත්ම ගෞරවය අඩුවීම;
- කිට්ටු ජීවිතයක් පිළිබඳ උනන්දුව අඩු වීම.
පශ්චාත් සම්පේ්රෂණ අවපාතයක් ලෙස එවැනි උල්ලංඝනය කිරීමේ ලාක්ෂණික ලක්ෂණ සටහන් කර ඇති සෑම ලක්ෂණයක්ම සෑම කාන්තාවක්ම සටහන් කිරීමට සැමවිටම නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. කෙසේ වෙතත්, කිහිපදෙනෙකු සිටීම පවා - වෛද්යවරයා වෙත යාමට හේතුව. නිසි ප්රතිකාරයක්, ඥාතීන්ගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් ලැබෙන උපකාර නැති වීම, තත්වය බරපතල වන අතර, රෝහලේ ප්රතිකාර අවශ්ය වෛද්ය වෛද්ය අධීක්ෂණය.
පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය ආරම්භ වන්නේ කවදාද?
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය යනු කුමක් ද යන්න තීරණය කිරීම, මෙම ආබාධයේ ලක්ෂණ, එය දරුවාගේ පෙනුමෙන් පසුව යම් කාලයකට පසු බොහෝ විට වර්ධනය වන බව පැවසිය යුතුය. ගර්භණීභාවය අවසන් කිරීම සම්බන්ධව, ප්රේරෙස්ටෝන් කුඩා පරිමාවක් තුළ සංශ්ලේෂණය ආරම්භ වේ. ඒ සමගම, එන්ඩර්ෆින් සාන්ද්රණය අඩු වීම - ප්රීතිය දැනීම, වගකීම්වල වැඩි වීම. මේ සියල්ල ස්නායු පද්ධතියේ කාර්යයට බලපායි.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සිදු වන අවධිය නිශ්චිත කාලයකට වෛද්යවරුන් විසින් නම් නොකෙරේ. නිරීක්ෂණ සහ ස්ථිතික දත්ත අනුව, බොහෝ මව්වරුන් දරුවාගේ උපතෙන් සති 3-6 ට මුහුණට මුහුණලා සිටී. මේ අවස්ථාවේදී රෝග ලක්ෂණ ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ. මේ නිසා, වෛද්යවරයකු වෙත යොමු කරන විට, බොහෝ රෝගීන් හට මානසික අවපීඩනයේ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ පළ වීම අමාරුයි.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය කොපමණ කාලයක්?
මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනයේ හැඟීම්, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩිවීම, මානසික අවපීඩනය, දරු ප්රසූතියේ දීර්ඝ කාලයක් පුරා වෛද්යවරු ගැන උනන්දු වෙති. වෛද්යවරුන් මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා නොදේ. මෙය එක් එක් ජීවියා තනි පුද්ගලයෙකු බවය. කැලඹීමේ ප්රවාහය ද එහි සුවිශේෂි ලක්ෂණ ඇත. අවශ්ය ප්රතිකාර ක්රම නොමැති විට, මානසික අවපීඩනයෙන් මාස 3-4 ක් පමණ දිගු කාලීනව දිගුකාලීන පාඨමාලාවක් අත්කර ගත හැකිය. තත්වය තවත් උග්ර වන තාවකාලික ස්වභාවයක් දැකීමෙන් පසු මගේ අම්මා වෛද්යවරයා වෙත හැරී යන බවක් දක්නට ලැබේ.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
මෙවන් සංසිද්ධියක් ගැන මව්වරුන් බොහෝ දෙනෙක් පශ්චාත්-කාලීන මානසික අවපීඩනය ගැන අසා ඇති අතර එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් නොදනිති. මේ නිසා, ප්රතිකාර ක්රමයේ දිගුකාලීන නොසැලකිල්ලක් හා ස්නායු පද්ධතියේ මානසික ආබාධ, බරපතල අක්රියවීම් ඇති විය හැක. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ විසින්:
- ඔබේ හැඟීම් හොඳින් බලාගන්න;
- චිත්තවේගීය තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න;
- නැවුම් වාතය තුළ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැක්කේ කෙසේද?
දරු ප්රසූතියෙන් පසු බොහෝ මව්වරුන් මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ, එය සමඟ සාර්ථකව හැසිරෙන ආකාරය - සෑම කෙනෙකුම දන්නේ නැත. ඒක තනියම කරන්න අමාරුයි. අම්මා, ආදරණීය පවුල, මිතුරන්, පෙම්වතියන් ගේ අඛණ්ඩ සහාය අවශ්යයි. මිතුරන් හා මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය වැඩි කිරීම, ප්රියතම දේවල් කිරීම, විනෝදාංශ වැනි සාධනීය තත්ත්වයන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව තහවුරු වී ඇත. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට ආකාරය ගැන කතා කරන වෛද්යවරුන් පහත දැක්වෙන නීති රීති කියයි:
- වගකීම් බෙදාහරින්න. තරුණ අම්මා එය මත නොගත යුතුය. දිනපතා චර්යාව සඳහා තාර්කිකව සැලසුම් කරන නව නීති ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ. හැකි නම්, ඇතැම් සිදුවීම් ස්වාමි පුරුෂයා, ආච්චීගේ සීයා හෝ සීයා වෙත භාර දිය යුතුය.
- දවසේ තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කරන්න. අම්මා නිදාසිටීමට සහ නිදාගැනීම සඳහා වන කාලය තීරණය කළ යුතුය.
- ආහාරයක් ගන්න. අම්මා පොහොසත් විටමින් සහ පෝෂණ සංරචක අවශ්යයි. මව්කිරි දෙන මව්වරුන්, මව්කිරි වීම අඩු නොකිරීම සඳහා ආහාර නිරතුරුවම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, වැඩි දියර (තේ, කිරි) බොන්න.
- මිතුරන්, නෑදෑයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ඔවුන් උපත සිදු වීමට පෙර ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගත්තේය. දෛනික කටයුතු සහ බිලිඳාව රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය, ඔබේ ආදරණීය මිතුරා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට කාලය සොයා ගත යුතුය, ඇය සමඟ ඇගේ අත්දැකීම් හා හැඟීම් බෙදා ගන්න.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය තුළ ප්රතිජීවක
ප්රබල උල්ලංඝනය කිරීමක් නම්, උද්යෝගය, භීතිය හා හැඟීම් සමග ස්වාධීනව කටයුතු කිරීමට නොහැකි විට, මවට වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය. පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය, තනි තනිව සිදු කරනු ලබන ප්රතිකාරය, ඇතැම් විට ඖෂධ නියම කිරීම අවශ්ය වේ. වෛද්යවරුන් අතරින් ප්රතිජීවපීරණ භාවිතා කරන අතර,
- සෝලෝෆ්;
- ෆ්ෙලෝවොක්සැමයින්;
- ලූවෝක්ස්.
ඖෂධවල ක්රියාකාරී ද්රව්යයේ කොටසක් මව්කිරි වලට ඇතුල් වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ නිසා, මව්කිරි දීමෙන්, ස්වයං-ඖෂධ නොලැබීමෙන්, බෙහෙත් නොලබන ඖෂධ භාවිතා කරන්න. ඖෂධ වෛද්යවරයකු විසින් දක්වන ලද මාත්රාව අනුව පමණක් කළ යුතුය. ප්රතිග්රහණය කිරීමේ වාරය සහ කාල පරිච්ඡේදය සමග අනුකූල වීම ප්රතිකාර ක්රමයේ ඵලදායීතාවට බලපායි.
දිගුකාලීන පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය
ගැහැණු මාස 3 ක් ඇතුළත වැඩිදියුණු කිරීමක් නොලැබුනේ නම්, නිරන්තරයෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, මෙයින් අදහස් කෙරෙනුයේ පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය ඇතිවී තිබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගැනීමට අවශ්ය බව බොහෝ මව්වරුන් සිතන්නේ නැත. සෑම දිනකම තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත: නිරන්තර දුර්වලතා, කෑගැසීම, කඳුළු සලමින් දරුවාගේ තත්ත්වය පමණක් නොව, පවුලට තර්ජනයක් විය හැකිය. මෙම තත්වයෙන් බැහැර වන මාර්ගය නිසි ප්රතිකාර ක්රමයක් විය හැකිය.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
පසුකාලීන මානසික අවපීඩනය වැළැක්වීම එවැනි උල්ලංඝනයකට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. මෙම ක්රියාවලිය අන්තර්ගත වේ:
- නිත්ය විවේකයක්
- නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම;
- මිතුරන් සහ ඥාතීන් සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීම;
- කාලානුරූපී තත්ත්වය වෙනස් කිරීම;
- ඔබේ ප්රියතම විනෝදාංශය.