ගර්භණීභාවය අවසානයකට පැමිණෙන අතර, දිගුකලා බලාසිටි ළදරුවෙකු ඉක්මණින්ම උපදින බව ස්ත්රිය තේරුම් ගනී. බොහෝ විට දරු ප්රසූතියේ බියක් පවතී. සිසේරියන් සැත්කම වේදනාව ලිහිල් කරන බව සිතින් මවා ගන්නට අවශ්ය වනු ඇත: ඔබ සරලව "සටන් කිරීමට" නොදන්නා නමුත්, මා විශ්වාස කරනවා, දරු ප්රසූතියේ දී හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රමයක් නිපදවා ඇත්නම්, සටන් කිරීම එතරම් භයානක නොවේ. ශ්රමයේ දී නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීම එතරම් පහසු නොවන බව සිතීම හා පසුගිය සතියේ මෙම ප්රශ්නය කල් දැමීම. ශ්රමය තුළ ශ්වසනයේදී ඇතිවන ශාරීරික ව්යායාම ශ්රමය තුළ වේදනාව සැහැල්ලු කිරීම සඳහා ඉතා බරපතළ උපද්රවයක් වන නමුත්, ඔබ මෙය පූර්වයෙන් ඉගෙන ගත යුතුය.
දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගන්නේ කෙසේද?
ශ්රමයේ සෑම අදියරක දී වෙහෙසෙන වේදනාව, ශ්රමය හා උපතේදී නිසි හුස්ම ගැනීමේ ක්රමයක් කාන්තාව ඇගේ වේදනාව පිළිබඳ සංවේදීතාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. නමුත් ඇය ලෝකයට පැමිණෙන විට කුරුල්ලන්ගේ උපකාරය ඇත. දරු ප්රසූතියේ දී එක් එක් උපදේශනය සමඟ විශේෂයෙන් පාඨමාලා පැවැත්විය යුතු අතර, දරු ප්රසූතියේ දී හුස්ම ගන්නා ආකාරය පැහැදිලිව සහ පහසුවෙන් පෙන්නුම් කළ හැකිය. මෙම පාඨමාලා වලදී මෙම කලත්රයන් රැගෙන යෑමට ලැබීම සතුටට කරුණක් වනු ඇත. දරු ප්රසූතියේදී දරුවාගේ උපත සහ මෙම අවධිය තුළ දරු උපත අවධියේදී ශ්වසනය කිරීමේ ක්රම සලකා බලන්න.
- සැඟවුණු අවධිය. මෙම අදියරේදී, මෙම කාන්තාව කාන්තාව බරපතළ වේදනාවක් ගෙන නොවේ. මෙම අදියරේ දී දරු ප්රසූතියේ දී හුස්ම ගැනීම සාමාන්යයෙන් සිදු වේ. ඔබේ ශක්තිය සුරැකීමට උත්සාහ කරන්න, මාතෘ වාට්ටුවේ සෝඩෙක්ස් සහ සාමාන්ය දේවල් කරන්න. මෙම එන්නතෙහි ගුප්ත කේන්ද්රය අවසානයේ දී වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, කාන්තාව වඩාත් අපහසු වේ - ශ්රමයේ දී හුස්ම ගැනීමේ ඊනියා ගණන් කිරීමේ තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. 1-2-3-4 වියදමකින් නාසය සමග හුස්ම ගන්න. ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්න. නමුත් දැනටමත් වියදමින් 1-2-3-4-5-6 වියදමින්, ගිණුමේ අවධානය යොමු කිරීමේදී කාන්තාව වේදනාවෙන් ඈත් වී ඇති අතර මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමෙන් දරුවා ලැබෙනු ඇත. වැඩි ඔක්සිජන්
- එවිට ශ්රමයේ සක්රිය අවධියේ වේදිකාව අනුගමනය කරයි. සම්මිශ්රණයන් බෙහෙවින් වැඩි දියුණු වන නිසා, මේ අවස්ථාවේ දී හුස්ම අහිමි නොකරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී දරු ප්රසූතියේ දී හුස්ම ගන්නේ කෙසේද? මන්දයත් මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමෙන් ඔබට උදවු කල හැකි වේදනාවකින් "සුනඛයෙකු මෙන්" හුස්ම ගැනීමේ උෂ්ණත්වයේ දී ඔබගේ මුඛය විවෘත වේ. ෆෙට්බෝල්ට් හෝ චක්රලේඛ චලනයන් සඳහා බොහෝ සෙයින් වැදගත් වේ, වඩාත් වැදගත් වන්නේ, වේදනාව විඳදරාගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න, සටන පිළිගත යුතු හා "සකස් කළ යුතු" නිසා, ඔබ කූඹි පිටවීම ඉදිරියට යාමට උදව් වනු ඇත. මෙම වේදිකාවේ ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න, එය ගර්භාෂය වඩා හොඳ විවෘත කිරීම සඳහා ප්රවර්ධනය කරයි, ඔබ සටන් කිරීමට භෝජන සංග්රහයක් හෝ පුටුව පිටුපස සිටිය හැක.
- තෙවන හා වඩාත්ම වගකිවයුතු අදියර නම් පිටුවහලේ අවධියයි. මෙම අදියරේදී ශ්රමය තුළ හුස්ම ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සැමවිටම වින්නඹු වන්නේය. එය හොඳින් සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න උත්සාහ කරන්න. හිසෙහි පෙනුමෙන් පසු, ඔබ තල්ලු කිරීම නතර කළ යුතු අතර, දෙවන අදියරේදී මෙන්, ඔබ බඩට හුස්ම ගන්න අවශ්යයි - "බල්ලා වගේ". ආරම්භයේ සිටම සකස් කරන්න: උපත ලබා ගැනීම දුක් විඳීමට හා කෑ ගැසීම සඳහා කාලය නොවේ. එය වැඩිවැඩියෙන් වැඩ කිරීම සඳහා වැඩිපුරම වැඩ කරන්නට අවශ්ය වන බැවින් එය වැඩ කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
ඔබ. - වැදෑමහයේ උපත් අවධියේදී , වින්නඹු මාතාව ටිකක් තද කරන්න. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනාකාරී අවස්ථාවක් නොවේ. එය පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී.
ඇත්ත වශයෙන්ම එය සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය. දරු ප්රසූතියේදී නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා නම් ප්රචණ්ඩකාරී ක්රියාවන් නොවේ. ප්රධාන දෙය වේදනාව සමග සටන් කිරීමට නොවේ, නමුත් එය දාර්ශනිකව එය පිළිගනිමින් සහ දරුවා පිටවීම සඳහා යාමට උදව්. ඔබ දුකෙන් තොරව මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි බවට නිසැක නොවේ නම්, නිසි හුස්ම ගැනීම වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ මව ඔබට උපකාර කිරීමට සහ සහාය දෙන ලෙස ඉල්ලන්න. ඊට අමතරව, පැත්තෙන් පාලනය කිරීම පමණක් ඔබට හොඳයි. සටන අතරතුර ඔබ කතා කිරීම හෝ අවධානය යොමු කළ හැකිය. එබැවින් උපත ඔබට දරාගත නොහැකි මතකයක් වනු ඇත. දරුණු වධහිංසනය නොවනු ඇත.