බඩවැල්වල ප්රමාණවත් තරම් කාර්යක්ෂමතාවයක් ලෙස සංකූලතාවයක් ඇති විය හැකි අතර එය කාලෝචිත හා දෛනිකව හිස් වීමේ නොහැකියාවයි. මල බද්ධයේ සංඥා වැසිකිළි හා ඝන හැලූණු වලට අක්රමවත් මිනිසෙකුගේ චාරිකා කිරීමකි. දින කිහිපයකට නරක් වීමක් සිදුවුවහොත් එම ගැටළුව වහාම ආමන්ත්රණය කළ යුතු වේ.
කාන්තාවන් තුළ මල බද්ධයේ හේතු සහ එහි ප්රතිඵල
මල බද්ධයේ ඇති ප්රධානම හේතුව - මෙය නුසුදුසු ආහාර හෝ ආහාර, නිරන්තර ආතතිය, සන්සුන් ජීවන රටාව හා ආමාශයික යුෂ ආම්ලිකතාවය අඩු කරන ඖෂධ ගැනීමය. රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරියහොත්, ශරීරයේ සාමාන්ය ස්ලංගු කිරීම සිදුවිය හැක, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සියලු අභ්යන්තර අවයව වලක්වාලනු ඇත. බඩවැල් හා හිස්කබල් සහිත කම්පන වේ.
අක්රමවත් කුනුවුම් ව්යාපාරවල ප්රතිවිපාක වන්නේ:
- නිතර මුග්මීන්
- ආහාර රුචිය අඩු වීම
- ඔක්කාරය;
- නරක හුස්ම
- දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව;
- වායු සමුච්චකරණ
- නොසංසුන්තාවය.
අපි බද්ධයට ප්රතිකාර කරනවා
අද වන විට, වෛද්යවරයෙකු විසින් තනි තනිව තෝරාගත් ඖෂධ භාවිතා කිරීම මගින් මල බද්ධය පිළිබඳ ගැටළුව සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු සහ ඉක්මන් වේ. රීතියක් ලෙස, නිදැල්ලේ නිදන්ගත බද්ධය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම යනු තාවකාලික සහන පමණි. වේගවත්ව ඇබ්බැහි වීමට තුඩු දෙනු ඇත. එනම්, ශරීරයටම උගේ බඩට හිස් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, පළමුව, ඔබේ දිනපතා ආහාර හා ජීවන රටාව සමාලෝචනය කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙලෙස කෙඳි ආහාරයට ගැනීම වැනි ක්ෂණිකව මලපහ පිටවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, බඩ ඉරිඟු, මුද්දරප්පලම්, ඇට වර්ග, ඕට් මස් කැබැල්ලෙන් ගොඩක් එය අඩංගු වේ. විවිධ ශාරීරික ව්යායාම මගින් මදුරුවෙනි. තවත් ක්රීඩාවක් කරන්න. යම් හේතුවක් නිසා ඔබට ව්යායාම් කළ නොහැකි නම්, ඔබේ අත් දෙකෙන් දිනකට 5-7 වතාවක් දිනා ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
ජීවීන්ගේ ජීවය සඳහා ප්රධානතම ජීවියෙකු ජලය බව කවුරුන් හෝ කිසිවෙකුට රහසක් නොවේ. එහෙත්, එය සෑම විටම සෑම දෙයක්ම දන්නේ නැත. සෑම දිනකම ඔබට වත් තරල ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කළ යුතුය. ජලය පිරිසිදු තේ හෝ ස්වභාවික යුෂ සමග වතුරෙන් එක් පිළිගැනීමක් වෙනුවට අතිශයින්ම පිරිසිදු සහ කාබනේට් බීම කළ යුතුය.
මීට අමතරව, මල බද්ධය වළක්වාලීම සඳහා පෝෂණවේදීන් හුණු හෝ ලෙමන් යුෂ 1-2 තේ හැඳි එකතු කරන ලද හිස් බඩක් මත කාමර උෂ්ණත්වයේ දී නිවාගත් ජලය හිස් වීදුරුවක් බොන්නෙමු.
මල බද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුතු ආකාරය ගැන කිසිදු ප්රශ්නයක් නොතිබූ අතර, ස්ලෑදි සිට අන්ත්රය වරින් වර පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙයින් ඔබ දිවා භෝජන සංග්රහ හා එන්සයිස් උදව් කිරීමට උදව් වනු ඇත. එවැනි ක්රියාපටිපාටිය 1-2 වතාවක් මසකට සිදු වුවහොත්, අන්ත්රය තුල රැස් කිරීමට කාලය නැත.
මළ බද්ධය සඳහා උදව් වන්න
ජනප්රිය ක්රමවලින් ඇතිවන කූඩු මිදෙන්නට බොහෝ කාලයක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී තිබේ. ඔබ එවැනි ගැටලුවක් ගැන සැලකිලිමත් නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
- දිනපතා පානය කරන්නේ ඔලිව් තෙල්වල හිස් බඩ හැන්දක්;
- ප්ලාම් කොම්පෝට් හෝ ගෝවා අති ක්ෂාරමය පානය;
- හණ ඇට ආහාර සඳහා ආහාර;
- 1-2 ගෝනකු සතියකට ගෝවා, කැරට්, බීට් සහ සැල්දිරි සලාද ආහාරයට ගැනීම,
ඔලිව් තෙල්වලින් සැරසී ඇත.
සෙනේනා, සෝරල් කැටයම් හෝ සුරතල් වල සිට තේ පානය කරන විට රෝගියකුට ඵලදායි උපකාරයක් ලබා දිය හැකිය. එසේ කිරීම සඳහා වියළි ඖෂධ පැළෑටි 1 tablespoon උණු වතුර 200 ml වත්.
ළමුන් සහ වැඩිහිටි ජනතාව විෂබීජ සමඟ සම්බාහනය කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ. නීත්යානුකූල අතේ දෙපැත්තට සහ විනාඩියකට චක්රලේඛන චලනය කිරීම සඳහා දළ වශයෙන් මිනිත්තුවකට සැහැල්ලුවෙන් එහාමෙහා ගෙන යා යුතු අතර, දෙවරටම දෙපැත්තේ සිට දෙපැත්තට ඇති දෙවර්ගයේ සිට දෙපැත්තට, සහ දෙපසින් පැතිර ඇති ගස්වලට එසවීම සඳහා අවශ්ය වේ.