ජීවිතයෙහි සාර්ථකත්වය සහ ජීවිතය සාර්ථක කර ගැනීම බුද්ධිය හා මානසික සංවර්ධනය සමඟ සෘජු සම්බන්ධයක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන් ස්වාධීනව තමාගේම ව්යාපාරයක් ගොඩනගාගත් මෝඩ ව්යාපාරිකයෙකු හමුවීම අසීරු ය.
මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම
යහපත් ප්රතිඵල අත් කර ගැනීම සඳහා නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන, නව තොරතුරු ඉගෙන ගත හැකි ය. වැඩිහිටි අයට හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ මොළය පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ. මානසික මන්දගාමිත්වය හා මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ ව්යායාම රාශියක් ඇත.
මානසික සංවර්ධනය සඳහා අභ්යාස
මතක ශක්තිය, අවධානය හා අවධානය වැඩි කරන දිනපතා අභ්යාස හැසිරවීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ඔබේ වම් අත ඔසවා ඔබේ හිස මත තබන්න. එකවර හිස ස්පර්ශ වන අතර ආමාශයේ ආඝාතය.
- දකුණු අතේ වම්පාන අස්ථි යට දකුණු පැත්තෙන් වම් පැත්තෙන් වමනය කළ යුතු අතර දකුණු පැත්තේ පැත්තෙන් අනෙක් පැත්තෙහි වම් අත ය.
- නාසය බුරුසුවක් බව සිතන්න. ඔබට අටක් පමණ දිගු කර ගත යුතු ය.
- මීලඟ පියවරේදී වඩාත් සංකීර්ණ කාර්යයන් වෙත යන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබගේ නම හෝ වෙනත් නායක් ලියන්න.
- ඊළඟ ව්යායාමය සඳහා, ඔබට ලෙමන් සහ පුටු ලබා ගත යුතුය. ඔබේ පිටුපස සැතපී, ඔබේ හිස පිටුපස පුටුවක් තබා ඔබේ පාදවල ලෙමන් දමා දමන්න. දැන් ටිකෙන් ටික ඔබේ කකුල් උසුලාගෙන පුටු මත පැඟිරි තබන්න, ඉන්පසු, එය රැගෙන එය එහි මුල් ස්ථානයට ගෙන යන්න. හුස්ම ගැනීම හොඳයි කියලා. ඔබේ භෞතික සංවර්ධනය ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට පුටුව භාවිතා කළ නොහැකි අතර ඔබේ හිස පිටුපසට බිම මත තැබිය හැකිය.
මොළයට නිරන්තරයෙන් නව තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ තොරතුරු ලිපි, පොත්පත්, සංජානන වැඩසටහන් නැරඹීමට ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.