මාස 10 ක් තුළදී දරුවාට ආහාර සැපයීම හොඳ දෙමව්පියන් දැනගත යුතුය

අවුරුදු එකොළොස් හැවිරිදි දරුවාගේ ආහාරය දැනටමත් ඇල්සර්සෙන්ස් ඇතුළු වැඩිහිටි නිෂ්පාදන බහුතරය අයත් වේ. මාස 10 ක් අතර කාලයකදී අනුපූරක ආහාර ලෙස මාළු, බිත්තර, පලතුරු හා අමු බෙරි හඳුන්වා දී ඇත. මෙම අදියරේදී හනුවල ක්රියාශීලීව වර්ධනය වන අතර කිරි දත් වර්ධනය වේ. එම නිසා කුරුල්ලා ඝන ආහාර ගැන දැනගැනීමට හැකි වන අතර, එය හිස්කබල් හා හපන්න පුළුවන්.

මාස 10 ක් තුළ මව්කිරි දීම

1 වසරක කාර්යසාධනය පිළිබඳ මවගේ කිරි යනු ළදරු ආහාර වේලෙහි අවම වශයෙන් එක් දිනකට දිනකට මිලි ග්රෑම් 400 කට වැඩි ප්රමාණයකි. මාස දහයක් වයසැති දරුවා ආහාරයට ගැනීමේදී පඩිපෙළට දුර්ලභ ඇමිණුම්, ප්රධාන වශයෙන් ඇඳට පෙරාතුව සහ පසුව පිබිදීමෙන් පසුව වේ. අක්මාව සම්පූර්ණයෙන්ම අපවිත්ර කිරීමට අකමැති දරුවන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. මාස 10 ක් වයසැති දරුවාගේ ආහාරය දිනපතා මවගේ කිරි අඩංගු වේ. එය ශරීරයට බොහෝ ධනාත්මක බලපෑමක් කරයි:

• හමුදා වේගයෙන් ප්රකෘතිමත් වීම;
• මව් සමඟ සංවේදී සම්බන්ධය ශක්තිමත් කිරීම;
• පහසුවෙන් නින්දට
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සහාය
• අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ප්ර්හාරයේ සහ අනෙකුත් අයගේ මෘදු නිවැරදි කිරීම.

මාස 10 කින් ඔබේ දරුවාට පෝෂණය කළ හැක්කේ කෙසේද?

වැඩිහිටි සලාකයට වඩා වැඩිහිටියෙකුගේ වයසින් අඩු පිරිමි ළමයෙකුගේ මෙනුව වෙනස් නොවේ. සෑම බිත්තරයක්ම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර, එබැවින් ඔහුගේ රසවිඳීම්, සංවර්ධන වේගය හා ආසාත්මිකතාවයේ ප්රතික්රියාවලට අනුව මාස 10 කින් දරුවාට පෝෂනය කළ යුතු දේ දෙමව්පියෙකි. නිර්දේශ නිර්ණය කිරීම නිෂ්පාදන තහනම් කර ඇත. මාස 10 කදී දරුවාගේ පෝෂණය:

• දෙහි;
• ටින් කළ ආහාර;
• අච්චාරු;
• දියර නිෂ්පාදන;
• marinades;
• පැණි;
• චොකලට්;
• ගෙඩි;
• කැන්ඩි;
• පිටි ෙබ්කිං;
• ට්රාන්ස් මේද
• මාගරින්;
• , කණ;
• එළවළු සහ පළතුරු පීල් පීළීම, විශේෂයෙන් දුෂ්කර;
• කුළු බඩුයි.

මාස 10 ක් තුළ දරුවා ආහාර ගැනීම

දරුවා තවමත් මවගේ කිරි පානය කරන්නේ නම්, එහි ප්රමාණය අවම වශයෙන් කුඩා කොටසකට, උදෑසන සහ සවස දක්වා 200 ක් දක්වා සීමා විය යුතුය. දරු ප්රසූතියට අනුව දරු ප්රසූතිය සඳහා මාස 10 ක මව්කිරි දීමනා ඇතුළත් වේ.

• මස් - 65-70 ග්රෑම්;
• මසුන් - 30-55 ග්රෑම්;
• පාන් - 10 ග්රෑම්;
• සමස්ත හෝ මිශ්රිත කිරි මත ධාන්ය වර්ග, ජලය - 200 ග්රෑම්;
• එළවළු - 200 ග්රෑම්;
• කහ මල - 0,25-0,5 කොප;
• ගෘහ චීස් - 50-55 ග්රෑම්;
• දියර පැසීෙම් කිරි නිෂ්පාදන - 400-500 ml;
• ක්රීම්, එළවළු තෙල් - 5-6 ග්රෑම්;
• සම්පූර්ණ කිරි (ඉවසිය හැකි) - 200 ml;
• පුලුස්සා අර්තාපල්, කොම්පෝස්ට්, පලතුරු බීම ස්වරූපයෙන් පළතුරු - 90-100 මිලි;
• කුකීස් හෝ රතිඤ්ඤා - 10-15 ග්රෑම්.

කෘතිම ආහාර මත මාස 10 ක් සඳහා දරුවා ආහාර ගැනීම

ළදරුවන්ගේ මස් පෝරමය නොපවතින අතර එය ඉහත දැක්වෙන එකට සමාන වේ. මෙහි ඇති එකම නිශ්චයභාවය - මීට අමතරව මාස 10 ක් තුළදී දරුවාගේ පෝෂණයට අනුගත වූ හෝ පැසුණු කිරි මිශ්රණයක් ඇතුළත් වේ. දිනකට එක් ග්රෑම් 200 ත් 400 ත් අතර ප්රමාණයක් එහි තෝරා ගනු ලැබේ. මාස 10 ක් තුළදී දරුවාගේ ආහාරය මවගේ කිරිවලට සමානයි. බෝතලය උදේ ආහාරය සඳහා සහ සවසට පමණක් ලබා දිය යුතුය.

ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඉඟි කිහිපයක්:

1. මේවා හැම විටම නැවුම් බව සැලකිලිමත් වන්න.
2. ලුණු ආහාර නොකරන්න. ඔබ එහි රස වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ලෙමන්, ක්රැන්බෙරි යුෂ, බටර් කුඩා ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
3. මාළු සහ මස් පෙර කෑල්ලක් විශාල කෑල්ලක් උනු. එය අත්යවශ්ය කොටස කපා, එය පවිත්ර තත්වයට බිමට පසු වේ.
4. පලතුරු සහ එළවළු සමග පීල් ආහාර පිසීම සඳහා කැපීම හෝ ඉවත් කළ යුතුය.
5. සේවය කිරීමට පෙර ආහාර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න, එය උණුසුම් විය යුතුය.

මාස 10 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කෙසේද?

මව්වරුන්ගේ කිරි පරිභෝජනය කරන හෝ සකස් කළ මිශ්රණයක් පරිභෝජනය කරන කාලය තුළ, බොහෝ දරුවන්ට අවශ්ය ආහාර ලබා ගත හැකිය. මාස 10 කින් ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. කුංකුම වල ජීවීන් ක්රමිකව පරිභ්රමණය කර බලශක්තිය පිරිමැසීමට එය ක්රමයෙන් එකතු කර ගනී. දරුවාගේ ආමාශයික පත්රිකාව මත අධික බීමයක් ඇති නොකිරීම සඳහා ආහාර නිර්දේශිත ආහාර අනුභව කිරීම වැදගත් වේ.

මාස 10 කින් ආහාර පාලන ක්රමයක්

එක් වසර-පැරණි පාන් කෑල්ලක් ආහාර අතර බ්රේක් 3-4 පැය වේ. දරු ප්රසූතියට අනුව, මාස 10 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා ප්රශස්ත වාර ගණන 5 ආහාර වේ. පළමුවෙන් පිබිදීමෙන් පසුව 7-8 උදේ. අවසාන ආහාරය පැය 22-23 පමණ වේ. මාස 10 ක් තුළදී දරුවාගේ පෝෂණයට සැහැල්ලු ආහාර සැපයීමටද හැකිය.

• ඩයිබ් ඇපල්;
• කුකීස්;
• රතිඤ්ඤා;
• රොටි කබොල;
• ෙයෝගට්;
• කීෆීර්;
• කැරට් හා අනෙකුත් නිෂ්පාදන.

මාස 10 කින් දරුවා ආහාරයට ගත යුතු දේ - මෙනුව

දිනපතාම කෑම වර්ග ලැයිස්තුවක් පිළියෙල කර ඇත්නම්, දරුවාගේ ආහාර වේල පහසු කිරීම පහසුය. මාස 10 ක් තුළ දරුවාට ආහාර සැපයීම සඳහා දෙමාපියන් තම අවධානය යොමු කළ යුතුය. එය අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ, වඩා එය කුණු විය හැකි ප්රියජනක බව, එය නොසැලකිලි යනු කුමක්ද (හෝ ප්රතික්ෂේප). මීට අමතරව, ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. නව නිෂ්පාදනයක් ආසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම් එය ආහාර වේලෙන් බැහැර කරනු ලැබේ.

මාස 10 දී ආහාර, දින 1 සඳහා මෙනුව (ආසන්න):

1. උදෑසන ආහාරය - මවගේ කිරි හෝ කෘතිම මිශ්රණය, 200 ml.
2. දෙවන උදෑසන ආහාරය - බටර් (5 ග්රෑම්) සහ කහ මස් සමග වතුර හෝ කිරි (200 ග්රෑම්) කැහේ. පලතුරු මූස් සහ කොම්පොට් (මිලි ලීටර් 50 ක්).
3. දිවා ආහාරය - එළවළු තෙල් (මිලි ලීටර් 5 ක්) ආලේප කරන ලද එකම ප්රමාණයෙන් මිශ්රණය - සුප් (මිලි ලීටර් 200) හෝ එළවළු පළතුරු. පාන් කැබැල්ලක්, ග්රෑම් 10 ක් මස්ඩ් ඌරු මස්, ග්රෑම් 80 ක් සතියකට දෙවරක් එය මාළු, ග්රෑම් 50 ක් වෙනුවට Compote හෝ mors - 55-60 මිලි.
4. සවස සුප් - ගෘහ චීස්, ග්රෑම් 50. පළතුරු වයින්, 60 ග්රෑම් බිස්කට් හෝ රතිඤ්ඤා සහිත ඕනෑම ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (මිලි ලීටර් 200).
5. රාත්රී ආහාරය - පියයුරු කිරි හෝ සූදානම් කළ මිශ්රණය.

මාස 10 ක් තුළ ඔබ ඔබේ දරුවාට බීමට ගත හැක්කේ කුමක්ද?

බොහෝ දෙමාපියන් දරුවන්ගේ පළතුරු යුෂ මිලදී ගන්නා නමුත් නවීන පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔවුන් අධික ග්ලූකෝස් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය කිහිපයක් අඩංගු බවයි. මාස 10 ක් තුළදී දරුවාගේ ආහාරය ගෙදර ගත හැකි බීම ඇතුළත් වේ. යුෂ ස්වාධීනව මිරිකා දමා ජලය සමග තනුක කළ හැක. විකල්ප විකල්ප - පළතුරු බීම, කොම්පෝස්ට් සහ සිස්ල්. ඔවුන් විටමින් සහ ඛනිජ උපරිම වේ. මීට අමතරව 9-10 මාසවලදී දරුවාගේ පෝෂණ පහත සඳහන් බීම වර්ග (කිරි හා මිශ්රණයට අමතරව):

• වායු නොමැති ජලය
• වියළි පලතුරු සංයුක්ත කිරීම ;
• සෝස් රෝස්, මහදුරු සිට තේ.