කඩාකප්පල් වීම නැගිටන්නේ ඇයි සහ එය සටන් කරන්නේ කෙසේද?
මෙම ප්රපංචය සමඟ ප්රථම වතාවට මුහුන දී සිටින බොහෝ අනාගත මව්වරුන් හැකි ඉක්මනින් ඔහු මකා දැමීමට උත්සාහ කරයි. මෙයත් පුදුමයට කාරණයක් නොවේ. මුල් අවධියේ ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී අවස්ථාවන් හදුන්වා දෙයි. භෞතික විද්යාත්මක පමණක් නොව, සදාචාරාත්මක වශයෙන්ද අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. එය සමඟ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය තේරුම් ගැනීම සඳහා, එහි සිදුවීම සඳහා හේතු සලකා බලමු:
- ආහාර වේලක් තුල ක්රියාකාරී සාකච්ඡා. මුල් අවධියේදී ගැබ්ගැනීමේදී වාතාශ්රය නිවා දැමීම සිදු වන්නේ විශාල පරිමාණයේ කාන්තාවක ආහාරයට ගන්නා විටය. මීට අමතරව දුර්වල ලෙස මස් කෑමට ලක් කළ හැකි මෙවැනි ආකාරයේ කැල්සියම් දිය හැකිය. ඔබ මේ ආකාරයෙන් කඩා වැටීම ඇති නම්, උපදෙස් අනුගමනය කරන්න: නිහඬව කන්න, ආහාර පරිස්සමින් කමින්.
- අනාගත අම්මා අසම්පූර්ණ ආහාර වේලක් . ඇඳ පෙරාතුව ආහාර ගැනීමෙන් හා ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගත හැකි වන්නේ, මුල් අවධියේ ගර්භණී සමයේදී ගැහැණු ළමයෙකු නිරන්තරයෙන් පෝෂණය කිරීමයි. මුඛයෙන් පිටවන වාතය මෙම ආකාරයෙන් "බඩ බිත්තර" සුවඳින් හඳුන්වනු ලැබේ. වෛද්යවරුන් විසින් සමබර හා නිරන්තර ආහාර වේලක් (අවම වශයෙන් 6 වතාවක් දිනකට) කුඩා කොටස් වලදී නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- හෝර්මෝන වෙනස්කම්. ගර්භනී අවස්ථාවේ ගර්භාෂය තුළ බඩවැල්වල පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා විශාල හෝර්මෝන ප්රමාණයක් නිපදවනු ලැබේ. ගැහැනියකින් නොසැලකිලිමත් ලෙස ආහාරයට ගත හැකි ය. මුල් අවධියේ ගර්භනී අවධියේදී මෙම කඩා වැටීම, සාමාන්යයෙන් හෘද ස්පන්ධනයකින් හා ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ මෙම අප්රසන්න ප්රපංචයෙන් ඖෂධ ගැනීමෙන් සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කේක් බඳුනේ සලාක, ෆ්රයිඩ් සහ තම්බා බිත්තර, අච්චාරු, කාබනීකෘත බීම ආදියෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.
ඉහත දක්වා ඇති පරිදි, එය ගැබ්ගැනීමේ කාලය තුළ අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඇය බොහෝ කාන්තාවන්ට ඇති අසහනය ඇය සමඟ ඇගේ අරගලය කරයි. කුඩා කොටස්වලින් පමණක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම, එය හොඳින් හපන්න, ඉතා ඉක්මනින් ඔබ මෙම අප්රසන්න ප්රපංචය අමතක වනු ඇත.