යෝග සඳහා කෝකි

යෝගාව යනු වඩාත් ජනප්රිය හා ඵලදායී ආකාරයේ ලිහිල් කිරීමකි. එක් අතකින් යෝගාව ක්රීඩාවකට පැවරිය හැකිය. අනෙක් අතට, එය ශරීරය පමණක් නොව, සිතුවිලි හා ආත්මය අතර සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීමකි. කෙසේවෙතත්, සුවපහසු පුහුණුව කෙරෙහි පූර්ණ සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, පළමුවෙන්ම ඇඳුම් පැළඳුම් සැනසීමට අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මත ඇති ඇඳුම් ආයිත්තම් අසහනය ගෙන එනු ඇත, එවිට ඔබ ලිහිල් කිරීම අමතක කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමුවෙන්ම, ඔබට බාධාවකින් තොරව බාධා නොකරන සැහැල්ලු ප්රත්යාස්ථ ද්රව්යයෙන් ඉහළ සහ කලිසම් හෝ පියස්ස පිළිබඳ සැලකිලිමත් විය යුතුය. එහෙත් ඉතා වැදගත් අංගයක් ද වේ. එවැනි මිනිත්තුවක් තුළ විශේෂත්වයක් විය හැකි බව පෙනෙන්නට තිබේද? - කෙසේ වෙතත්, ඔබ සඳහා යෝගට් සඳහා විශේෂ කට්ටල අවශ්ය වනු ඇත.

යෝග ව්යායාම් කිරීම සඳහා ස්නාන අනිවාර්යයෙන්ම ස්වභාවිකයි. හොඳම මාදිලි කපු හෝ මෘදු බම්බුබෝයි. නමුත් යෝග සඳහා කබායේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ අඩි පතුළේ පාදයක්. එවන් උපාංගයක් රබර් හෝ සිලිකොන් අඩි සවි කර ඇති අතර, ප්ලාස්ටික් පාට බිමක පවා ස්ථීරව සිටීමට ඉඩ සලසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග පංතිවල සපත්තු නොමැති බව දන්නා කරුණකි. ඔබත් බොස්ෆාට් ද විය හැකිය. නමුත් විශේෂිත යෝග සෙල්ලම් වැඩි සැනසීමක් එකතු කරනු ඇත.

ඇඟිලි සමග යෝග සඳහා ඉතා පහසු ආකෘති එවැනි නෝට්ටුවලට වඩා අඩි එහා මෙහා ගෙන යෑමට නිදහස ලබා දෙයි. මෙහිදී, සෑම ඇඟිල්ලක් වෙනම දැනෙනවා. මීට අමතරව, ඇඟිලි සහිත කට්ටල විනෝදයෙන් හා මුල් පිටපත්වල දිස්වේ.

ඇඟිලි වලින් තොරයි

ඉතා පහසුවෙන්ම ඇඟිලි නොමැතිව යෝග සඳහා කබා. එවන් ආකෘති ප්රති-ලුහුබැඳීම් නැවැත්විය හැකිය. මෙලෙස ලිස්සන පොළව මත ඇති චලනයන් හිස් ඇඟිලි වලින් පාලනය වන අතර සමහර විට විලුඹ මගින් පාලනය වේ. එහෙත්, සම්පූර්ණයෙන්ම කණ කකුල් මෙන් නොව, එම කකුල් ආරක්ෂා කරයි. නීතියක් ලෙස ඇඟිලි නොමැති ආකෘතීන් තුළ පමණක් පෑඩ් විවෘත වේ. එවැනි ඇඳුමකින් යුත් අත් වැසුම් වැනි දෑ බොහෝය. මෙහි අවධාරණය වන්නේ, පාදය පාගා දමනු නොලැබු අතර එය නොකැඩූ බව පැහැදිලිය.