අද අපි ගෙදර සිටින සයාේනියෙහි මාංශ පේශිවල අඩු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීම ගැන කථා කරන්නෙමු. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සමීපභාවයේ පූර්ණකාලීන භාවය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සයාේනිවල ප්රමාණය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
සාමාන්යයෙන් ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය නොමැතිව, සාමාන්යයෙන් සරල අභ්යාස මගින් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සයාේනිවල ප්රමාණය අඩු කර ගත හැකිය. ඉන්ටිමේට් පුහුණුව - වැම්බිලින්ග්, හෝ Kegel අභ්යාස, යෝනි මාර්ගයේ පේශීන් ආපසු කලින් නම්යතා සංග්රහයට ආපසු ලබා දෙනු ඇත, ඔවුන්ගේ ගැහැණු නිතිපතා ඉටු කරනු ඇත. උපතෙන් සති කීපයකට පසු, ඔබට සරලම අභ්යාස සිදු කිරීමට පටන් ගත හැකිය
- මුඛය තුළදී, ක්රියාවලි කිහිපයක අදියර කිහිපයකට බෙදීම මෙන් තත්පර 5 කින් මුත්රා නිපදවීම ප්රමාද කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඔබ perineum සහ anus හි පේශීන් දිගු කිරීම හා පසුව ඔවුන් ලිහිල් කිරීමට, ඔබ එක් ප්රවේශයක් ලිහිල් කිරීමට හා පෝෂණය අවශ්ය 15 වතාවක්.
- මීලඟට, ඔබ උපරිම ශක්තියෙන් සයාේනියේ මාංශ පේශි තුලට ඇද ගැනීමට සහ තත්පර 10 තත්පර 10 න් පසුව මෙම තත්ත්වය තුල තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. විනාඩි 5 කට දිනකට අභ්යාස කරන්න.
- තවත් ව්යායාම ලිංගික සංසර්ගයේ සෘජුවම සිදු කළ හැකිය: අපි සයාේනියේ සියලු මාංශ පේශීන් වැසෙන අතර, සහකාරියගේ ශිෂේණය ඍජුව තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වුවද, මෙම ව්යායාම දරුවා දරු ප්රසූතියෙන් පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසු සහ ක්රියාශීලී ලිංගික ජීවිතයක් ලබා දීමට වෛද්යවරිය අවසර දෙනු ඇත.
සංසර්ගයේදී සයාේනි අවම කර ගන්නේ කෙසේද?
පුහුණුව තුළින් සයාේනිය අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් හෝ මාසයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය වේ. එමනිසා, හදිසි අවස්ථාවකදී, හැකි ඉක්මනින් සයාේනියට ප්රවේශය අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය විට විශේෂ ජෙල් - ගීස් භාවිතා කළ හැකිය . වාසනාවකට, ඖෂධ සමාගම් මිනිත්තු කිහිපයකින් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන සපයයි. ලිංගික සංසර්ගයට පෙර විනාඩි 10-15 ක් සඳහා ජෙල් ලිහිසි තෙල් අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ජෙල් ග්රීස් විසින් නිර්මාණය කරන ලද බලපෑම තාවකාලිකයි, එබැවින්, මෙම ගැටළුව අවසානයේ විසඳීම සඳහා මෙම අරමුදල් ඉඩ නොදේ.