මස්තිෂ්ක බාහිකයේ දී සැලකිය යුතු ප්රදේශ, අත් වලට ප්රදේශ සඳහා වෙන් කරනු ලැබේ. මෙම කලාපය වෙනත් අය සමඟ කිට්ටුවෙන් පිහිටා තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, කථාව සඳහා. මේ අනුව, මොළයේ එක් ප්රදේශයක් උද්දාමයට පත් වූ විට, අසල්වැසි එකක් ස්වයංක්රීයව සම්බන්ධ වේ.
ජිම්නාස්ටික් වලදී අතිරේක අයිතම භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට සතුටුදායක ව්යාපාරයක් සමගින් ඒකාබද්ධ කරගත හැකිය. බෝලයක් හෝ පැන්සලක තල්ලු කර ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත්, සන්සුන් හා විවේකීවන බලපෑමක් ඇත. විශේෂයෙන් තදින් අල්ලා ගැනීම සහ අත් ඇඟිලි වල කටු බැක්ටීරියා මධ්යස්ථාන වලට එකිනෙකට සමානයි.
ව්යාජ ලෙස ව්යායාම් කිරීම
ඇඟිලි සඳහා ජිම්නාස්ටික් පෑන් සංවර්ධනය කිරීමට පමණක් නොව, ඇසීමෙන් ප්රසන්න වනු ඇත. කාව්යමය ස්වරූපය මතක තබා ගැනීම පහසුය, එය සංවේදී හා පහසුවෙන් තේරුම්ගත හැකි ය. අත්වැල් බැඳගෙන එවන් ව්යායාම ශිෂ්ටාචාරී උපකරනවල ඉන්ද්රියන්ගේ පාලනය සවිඥානකව පාලනය කරයි. එමෙන්ම මනස්ගාතයක් උගන්වන අතර මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීම උත්තේජනය කරයි. "සරත්" තේමාව මත ඇඟිලි ජිම්නාස්ටික් නිසැකවම රස බැලීමට සහ දරුවන්, සහ ඔවුන්ගේ පෑන්.
මෙම ජිම්නාස්ටික් පංති තුළදී දරුවාට ලිහිල් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඔබ පාසැලේදී හෝ පාසැලේදී අධ්යයනය කරන්නේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. ජිම්නාස්ටික් සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ. සාමාන්යයෙන් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, චලනයන් තේරුම් ගැනීම, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය, දුම්රිය මතකය ඉගැන්වීම උගන්වයි.
හොඳ මෝටර්රථ කුසලතාවන් (ඇඟිලි සඳහා ජිම්නාස්ටික්) සහ පාසල් සඳහා අත් සූදානම.
ඇඟිලි අභ්යාස සඳහා වෙන්වීමක් කිරීම, සදාචාරාත්මකව ලිහිල් කිරීමට දරුවන්ට අවස්ථාව ලබා දීම. Funny ryymes හා විනෝද චලන, විවේකයක් සහ නව ශක්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා දැනුම ලබා ගැනීමට ආරම්භ වේ.
ඇඟලුම් ජිම්නාස්ටික් "සරත්":
සරත්, සරත් ඍතුව, - ගස් තුනක් එකිනෙකා
එන්න! - ඒ නිසා අපි කඩු මදින්නෙමු
සරත්, සරත් ඍතුව, - ගස් තුනක් එකිනෙකා
බලන්න! - ඔබේ කම්මුල් මත ඔබේ අත් තබන්න
කහ කොළ හැරී, - ඉහළ සිට පහළ දක්වා ඇති ගස් සමග ව්යාපාරයක් ඇත
නිහඬව බිම වැටෙන්න. - අපි අපේ දණිස් වලට පහර දුන්නා
හිරු අපට තව තවත් උණුසුම් කරන්නේ නැහැ, - ඒ නිසා අපි කූඩු මිරිකා
සුළං හැම විටම ශක්තිමත් වන අතර, අපි එකවරම විවිධාකාර දිශාවන් ඇති කර ගන්නෙමු
දකුණු කුරුල්ලන්ට පියාසර කිරීම, - හැසිරවීම සහ ඇඟිලි ඉවත් කිරීම
වර්ෂාව අපේ කවුළුවෙන් තට්ටු කරනවා. - දෑතින් ඇඟිලි ගහන්න
කැප්ස්, ජැකට් , අපි කරමු - අප කරන විදියට
සපත්තු යනු සපත්තුයි
මාස ගණනාවක් අපි දන්නවා: - දණින් වැටී සිටින්න
සැප්තැම්බර්, ඔක්තෝබර් සහ නොවැම්බරයේ. - අතේ, රබර්, පාම්
"සරත් ලෙවී"
අපි කොළ එකතු කරමු. - මිරිකීම සහ ඉවත් කිරීම
බර්ගර් පත්රයක්, - විශාල වශයෙන් සිට අප ඇඟිලි ගෑනි
රෝව්න් කොළ,
ගෝවා කොල
ආසපන කොළ,
අපි ඕක් කොළ එකතු කරමු.
අම්මා සරත් සෘතුවේ මල් පිපෙන්නට යනවා - මේසය මත "ඇවිදින්න".
"සරත්"
උතුරු දෙසට සුළං හමා, ඔබගේ ඇඟිලි දිගේ
ලින්ග් සිට සියලු කොළ පුපුරා යනවා මෙන් මෙන් ඒවායේ අත් පුඩු කපා ඇත
පියාසර කර, බිම වැටුණි. මේසයේ සිග්සෑස් සමග ගස් සුමට ලෙස අඩු කරන්න
වැස්ස කාප්පයෙන් කඩා වැටී ඇති අතර, මේසය මත ඇඟිලි ඇල්ලීමට පටන් ගත්හ
cap-drip-drop - මේසය මත ඔබේ ඇඟිලි ස්පර්ශ කරන්න
ඔවුන් මත ඉණිමඟට තල්ලු කර, සියල්ල හරහා ගොස්, - මේසය මත ඔවුන්ගේ අත්වල ඉරීම
සීතලෙන් දහඩිය දැමීම, - බුරුසු සමඟ පෙරළෙන සහ ඉදිරියට ගමන් කරන්න
බ්ලැන්කට්ටුව ඒවා ආවරණය කරන ලදී. - මේසය මත ඔබේ දෑත් තදින් අල්ලන්න
"අපි සරත් සෘතුවේ වනාන්තරයට යමු" (I. මිකේවාව්)
අපි සරත් සෘතුවේ වනාන්තරයට යමු. - ස්ථානයේම
අරුමපුදුම දේවලින් පිරුණු වනාන්තරයක! - අපි පාර්ශවයන්ගෙන් අතට පත් කරමු, "අප පුදුමයට පත්වෙනවා"
වනාන්තරයේ ඊයේ වැසි වැසුණි
මෙය ඉතා හොඳයි. - ඔයාගේ අත අල්ලගන්න
අපි හතු පිරික්සන්නෙමු. - නළලේ තාලය දැමිය යුතු අතර, එක දිශාවකට පසුව, අනෙක් දිශාවෙහි දී ය
හා එකතු කිරීමට එකතු කර ඇත. - ඔවුන් "බාස්කට්" තුළ ඔවුන් ඉදිරියෙන් අත අල්ලාගෙන
පැටියා මත පැටියෙක්,
සහ පාසි - චැන්ටෙල්,
මිත්රශීලී සහෝදරියන්. - ඔබගේ දෑත් සමඟ පෙම්වතුනි
"Podisinovik, ගොඩක්, - දකුණු අත දර්ශකය ඇඟිල්ලේ තර්ජනය
මළ සිරුරු! - වාඩි වෙන්න
හොඳයි, ඔබ, උකුස්සන් වනවා, - නැඟිටින්න, අපි පැති දෙපස පැතිරෙමු
සරත් සෘතුවේ වනාන්තර සැරසීම! "