ස්පෙන්සි සහිත ප්රථමාධාර

ඇටකටු සහ සන්ධිවලට සම්බන්ධ කරන බන්ධන පටක වල ශක්තිමත් හා ප්රත්යාස්ථ තන්තු. ලිංගේන්ද්රයන්ගේ ආතතිය එතරම් හානිකර වේ. සාමාන්යයෙන් තන්තු වල කම්පනය ඇතිවීම, බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් ඇති වන විස්තාරණය ඉක්මවා යාමේ දී තියුණු සංචලනය නිසාය. වාසනාවකට මෙන්, සංයුක්ත පටක තන්තු ඉතා ඉහළ පුනර්ජනන ධාරිතාවක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. එබැවින් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම කැඩී බිඳී යාමෙන් ඒවාට පුලුවන්. ප්රධාන දෙය නම් - ඉස්ගෙඩියන් සලකුණු හඳුනා ගැනීම සහ එය නිවැරදිව ප්රථමාධාර ලබා දීම.

කම්පනය පිළිබඳ සංඥා

සිදුරුවීමේ ලක්ෂණ:

සංඝටකයේ සංඝටක සහිත ප්රථම වෛද්ය ප්රතිකාරය

සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා සහ පසුව ප්රතිකාර සඳහා පහසුකම් සැලසීම සඳහා, ප්රාථමික ආධාරයෙන් උගුරේ මුල් රෝග ලක්ෂණ ලබා දිය යුතුය. මේ සඳහා පහත දැක්වෙන දෑ කළ යුතුය:

  1. සාමය, නිශ්චලතාවය සහතික කිරීම, අස්ථිර බඳපටිය, හානි හානි සිදුවුවහොත්, හානි කරන ලද ද්රව්ය යොදා ගනිමින් ටයර් භාවිතා කිරීම.
  2. සීතල සම්පීඩනය (සීතල වතුර බෝතලය, අයිස් පැකට්ටුවක්, වතුරට පොඟවන ලද රෙදි ආදිය) ආපදාවට පත් කරන්න.
  3. තුවාලය අතට හෝ කකුලට ඉහළ ස්ථානයක් ලබා දීම.

ඊළඟට, ඔබ නිතරම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. නීතියක් ලෙස, ප්රතිකාර සඳහා ලිගමන්ට ආසාධනය කරන විට, ප්රතිකර්ම ක්රියාවලියන්, මුදු මොළය, ඉදිමීම, පටක පුනර්ජනනීය ත්වරණය වේගවත් කිරීම සඳහා දේශීය පිළියම් භාවිතා කරනු ලැබේ.