Reflexology හි පදනම වන්නේ, අඩිවල පිහිටුවා ඇති ස්නායුවේ අවසානයන්ට අනුරූප වන විශේෂ කරුණු මතය. එබැවින් අඩි සහ පාද සම්බාහනය වාසිදායක බව සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, සමස්ත සුබසිද්ධිය උදෙසා, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරීත්වයට බලපානවා.
පාද සහ අඩිවල ඇනූප්පූරුව
ක්රියාපරිපාටිය ක්රියාවට පෙර, නිවැරදිව සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා , තුවායේ දැඩි සංවේදීතාවයෙන් එය උණුසුම් කිරීමෙන් පසු සමට වියළීමෙන් පසුව අඩි 10-15 විනාඩි උණුසුම් ස්නානය කරන්න .
පෝෂ්යදායි ක්රීම් හෝ තෙල් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය:
- විලුඹ මාපට ඇඟිල්ල දිගු කිරීම.
- පීඩන ව්යාපාර සමඟ පය ඉහළට යමු. ඔබේ අතේ ඇති අක්ෂර නැවත නැවතත් ඔබේ විලුඹ සවි කරන්න.
- චක්රලේඛය චලනය සමග උරහිස වටා කපා.
- ඔබේ අත අතපසට පෙරළන්න.
- සෑම ඇඟිල්ලක් මිමිනුවා.
- අචිලස් කැක්කුම දිගු කරන්න.
- වළාකුළු වලින් ආරම්භ වන දිගු මාංශ පේශි හා දණහිස අවසානය.
- ඉඟටියක දී අවසන් කරන්න, ඇඟිලි සලකුණු ලෙස, සම මතුපිට තීරුව.
වල්ගස් විකෘතිතාවයක් තිබේ නම් , පාදයේ පාදය ගෙල වැළලීම මගින් අඩි සම්බාහනය කිරීමේ මූලික ක්රමවේදය අතිරේකව අනුකලනය කළ හැකිය. මෙය කිරීමට නම්, ඔබ උණුසුම් හැඟීමක් ඇති වන තුරු ගැටළුකාරී ප්රදේශය දැඩි ලෙස අතුගා දැමීමට අවශ්ය වේ. ඊට පස්සේ, ඔබ අස්ථි වර්ධනයට දිශාව දිගේ ඔබගේ පාදය අදින්න, ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු ය.
පාද සහ පාද සම්බාහනය සඳහා වැදගත් කරුණු
සලකා බැලිය යුතු Reflexotherotherapy ක්රමවේදය, ක්රියාත්මක කිරීමට කුමන කලාපයන් දන්නේ නම්, අභ්යන්තර අවයව හා සියලු පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඇඟිලි සහ පෑඩ් ප්රදේශය තුළ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය, දෘශ්ය සහ ශ්රවණාගාරය, බ්රොන්කස් සහ පෙනහලු සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සඳහා වගකිව යුතු කරුණු වේ.
පාදයේ මධ්යයේ ජීර්ණය, ජෛව හා කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ කලාපයකි.
විලුඹ, බඩවැල් ආශ්රිතව, ලිංගානි ග්රන්ථි වලට අනුරූපී වන ආවේණික නොවන ස්නායු අගයන් පවතී.
ලක්ෂ්ය ස්ථාන පිළිබඳ වැඩි තොරතුරු සඳහා, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය.