අලංකාර සමේ සැළකිය හැකි සමෝරමය ස්තූතියි ගිම්හානයේදී පමණක් නොව, අනෙක් කාලවලදී පමණක් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, සමේ හා සෞඛ්යයට හානියක් නොවන බව ඇත්ත වශයෙන්ම හොඳ ටැංකියක් ලබා ගැනීම සඳහා, සොරියර් අඩවිය නැරඹීමට පැමිණි විට නීති ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගන්න. සොලාරිය තුළ නිසි ලෙස සූර්යග්රහණය කරන ආකාරය ගැන විශේෂයෙන් වටිනා තොරතුරු, මේ ස්ථානයට පළමු සංචාරය කිරීමට යන අය සඳහා වනු ඇත. ඉතින්, ඔබට ගැහැනු ළමයින් ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ සොලාරිය නැරඹීමට සැලසුම් කරන ප්රථම අවස්ථාවයි. ඊළඟට සලකා බලන්න.
පළමු වතාවට සොලවාදයකට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
සොලාරිය වෙත පැමිණීමට පෙර ප්රධාන ඖෂධ වර්ගයක් - ඔබට මෙම ප්රතිවිරෝධයන් නොමැති බවට විශ්වාසයක්. නිදසුනක් ලෙස සොලියරි සිට අවලංගු කිරීම අවලංගු කිරීම සඳහා උෂ්ණත්වය, දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල ඇති රෝගවලින් පීඩා විඳින අය සඳහා අවශ්ය වේ. මවුල හෝ වර්ණක ආදී බොහොමයක් ශරීර මත ඇති අතර, ඇතැම් ඖෂධ නිෂ්පාදන කිහිපයක් පිළිගනී. එමනිසා, ඖෂධ සමග කලින් කලට උපදෙස් දීමට වඩා හොඳය.
ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ශාලාව තෝරා ගැනීමට වගකිව යුතු ය. සේවකයින්ට වෛද්ය අධ්යාපනය ලැබීම යෝග්යය. උපකරණවල තාක්ෂණික ලක්ෂණ ගැන (පූර්ණ ඉල්ලුම මත එය ලබා දී ඇත) උපකරණ පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු තිබිණි. පළමු සංචාරයට පෙර, ඔබ ද ඔබට දෙනු ලබන අයිතම මොනවාදැයි ද, ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු ද යන්නද ඔබෙන් විමසිය යුතුය: goggles, nipple සහ මාතෘ ස්ටිකර් අනිවාර්ය වේ, ඇතැම් ශාලාවල පියයුරු පෑඩ්, ආරක්ෂිත හිසකෙස් කැප්, ෙසෙරප්පු සහ ටවල්.
කල්තියා, ඔබ සොලොරියම් සඳහා විශේෂ ආලේපනයක් මිලදී ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය (නීතියක් ලෙස, නිෂ්පාදන කට්ටල සෘජු තුළ විකුණනු ලැබේ). හිසකෙස් සඳහා වන සායම් හිරු එළිය සඳහා සුදුසු නොවන බව තේරුම් ගත යුතුය.
සූර්යාගාරයට යෑමට දින දෙකක් හෝ තුනකට පෙර, මුහුණ හා ශරීරය සම සකස් කළ යුතුය:
- මෘදු පැල්ලමක් සාදන්න.
- මොයිස්චරයිසර් නිතිපතා යොදන්න.
සොහොන්ගරි සංචාරයට පෙර වහාම:
- සියලු ආලේපනවල සම ඉවත් කරන්න, ඩිජර්ජන්ට් හා ස්කබ් භාවිතා නොකරම (පැය 2-3 කට පෙර) වැසිකිළි ගන්න.
- ආභරණ ඉවත් කිරීම, අක්ෂි කාච ඉවත් කරන්න.
- මවුල, වර්ණක ආවරණය, පච්ච සහිත ස්ටිකර් ආවරණය කරන්න.
- ඇස්, හිසකෙස් සහ පපුව ආරක්ෂණය.
- ලිනන් (අනිවාර්යයෙන් ස්වාභාවික රෙදිපිළි) මත තැබීමට.
- සමට විශේෂ ආරක්ෂිත නියෝජිතයා, තොල් මත යොදන්න - ආරක්ෂිත බාම් .
පළමු වතාවට සොලියරි සූර්යාලෝකය කොපමණ කාලයක් ගත කළ හැකිද?
සමෙහි ස්වභාවය අනුව තීරණය කරනු ලබන්නේ පළමු වතාවට සොලා පැරණි පරිවෘත්තිය විනාඩි කීපයකට: එය සැහැල්ලුය, අඩුපාඩු අනුගමනය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, පළමු සැසිය විනාඩි පහක් නොවිය යුතුය. තවද, සමේ ප්රතික්රියාව තක්සේරු කිරීම හා සොලයාගාරයේ ඇති බලය සහ පහන් ප්රමාණයන් සැලකිල්ලට ගනිමින්, සාලේ විශේෂඥයා විසින් ක්රියාපටිපාටියේ කාල සීමාව ක්රමයෙන් වැඩිවීමත් සමඟ විනාඩි 10-20 දක්වා ගෙන එනු ලබන තනි කන්ටේනින් ක්රමයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කසළ සම්මිශ්රනයක් නියම කිරීමේදී අනිවාර්ය රීති:
- පළමු සැසි අතර කාල පරතරය අවම වශයෙන් පැය 48 කි.
- පළමු පාඨමාලාවේ කාලය මාසයකට පමණ දිගු කළ සැසි 10 ක් නොඉක්මවිය යුතුය.
- සූර්යාගාරය තුළ සැසි වාරය තුළ හිරු එළිය නොතැබිය යුතුය.
වැදගත්: ඔබ ක්රියා කිරීමේදී සාමාන්ය හැසිරීම් රටාවකට දැනෙන විට, සමේ හෝ වෙනත් අපහසුතාවන්ට ලක්වන සංවේදීතාවන් ඇති වුවහොත්, සැසිය නවත්වන්න අවශ්ය වේ.
සොලාටාරේ පළමු සැසියෙන් පසු කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ප්රදර්ශන කුටිය පිටවීම, ඔබේ සමට සුවඳ විලවුන් භාවිතා කළ යුතුය. සෝඩියම් පසු වහාම ගෙදර යන්න සහ ටිකක්, සීමාකාරී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් රැඳී සිටීම වඩාත් හොඳය. මේ දිනවල තෙතමනය නැතිවීම සඳහා වැඩි දියරයක් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ.