අද වන විට කීත් හරින්ටන් යනු විවිධ වයස් කාණ්ඩවල බොහෝ පංකා සතුය. කාන්තාවන්ට විශාල සංඛ්යාවක් ආකර්ෂණය කර ඇති, සිත් ඇදගන්නාසුළු හා ස්මාර්ට් රූපයක් ඔහු සතුය. මේ අතරතුර, සමහරක් අභ්යන්තර පාර්ශ්වයන් පවසන පරිදි කීත් හරින්ටන් තදින් පිරුණු අතර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය.
Kit Kit Harington මේද?
කීත් හරිංටන්ගේ ඝනත්වය, යථාර්ථයට කිසි විටෙකත් අනුරූප වූ තොරතුරු. මේ අතර තරුණයා ඔහුගේ බර ගැන නොසලකමින් වේගයෙන් ආහාර කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්විය හැකි විය. ඊට අමතරව, ඔහු මීට පෙර කිසිදිනක ක්රීඩා කටයුතු කර නොතිබූ නිසා, ඔහුගේ ශරීරය පිහිනීමට පටන් ගත්තේය. ඉහළම වර්ධනයේ පුරෝගාමිත්වය ගැන ආඩම්බරයට පත්විය නොහැකි හෙයින්, ඔහුගේ පෙනුම වසර 10 කට පෙර යන්තම් ඉතා ආකර්ෂණීය නොවේ.
සම්පූර්ණ කිට් හරින්ටන් ටිකක් බරයි! මධ්යස්ථ වර්ධනය හා මාංශ පේශී සහනයක් නොමැතිව, ඔහුට අධික හෝ නැති වූ හැඩයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය ක්රිස්ටෝෆර් තමාට කරදර නොවී ය. ඔහු නිතරම තම ආකර්ෂණීය බව කෙරෙහි විශ්වාස කළ අතර ඔහුගේ සිරුර භාර ගැනීමට තීරණය කළේය. "The Game of Thrones" මාලාවෙහි වෙඩි තැබීමට සහභාගි වීම ගැන සිතූ විට ඔහු තීරණය කළේය.
2005 දී කීත් හරිංටන්
තරුණ නළුවෙකු ලෙස හැදෑරීමේ උච්චතම අවස්ථාව 2005 දී පැමිණියේය. කීත් හරිංටන් ඔහුගේ පෙනුම ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලකිලිමත් විය. ඔහු දහඅට හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙකු ලෙස බර වැඩී ගියේය. විවිධ තොරතුරුවලට අනුව ඔහු විශාල වශයෙන් බරින් යුක්ත විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, ලෝක ජාලය තුළ මෙම කාල වකවානුවේ සැබෑ ශරීර බර පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹීමට ඉඩ සලසන ඉතා ස්වල්ප කිහිපයකි.
කීත් හරිංටන් - බර අඩු කිරීමට පෙර සහ පසුව
බර අඩු වීමකට පෙර කීත් හරින්ටන් වුවද හොඳම පෙනුම නොසිටි නමුත්, ඔහු ඉක්මනින්ම තමාට මුහුණ දීමට හා ඔහුගේ ශරීරයේ ක්රීඩාශීලී හැඩයක් බවට පත් කිරීමට සමත් විය. ආහාර පුහුණුව පැය කිහිපයකින් සහ ආහාර පාලන ක්රමයේ සමාලෝචනයකින් පසු , ක්රිස්ටෆර්ගේ චරිතය කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වී ඇති අතර, ඔහුගේ ටෙස්ටෝ, පිපාසිත "කැට" දර්ශනය විය. මේ සියල්ලම ජනප්රිය හා ප්රසිද්ධ ජනප්රිය නළුවෙකු බවට පත් වී ඇති අතර, ලොව පුරා පැතිර ඇති පංකා සංඛ්යාව ඔහු විසින් අවස්ථා ගණනාවකදී වැඩි වී තිබේ.
කීත් හරිංටන් - උස හා බර
වයස අවුරුදු දහඅටට පෙර සහ පසුව කීත් හරින්ටන් දෙස බලන විට, ඔහු වඩාත් ම්ලේච්ඡ හා මලල ක්රීඩා බවට පත්ව ඇති බව ඔබට පෙනේ. මිනිසාගේ උරහිස් පුළුල් වූ අතර, ඉණපටිය, ඊට වෙනස්ව, ඔහුගේ සීමාව වඩා සංසන්දනාත්මක හා සමානුපාතික විය. මීට අමතරව, ඔහු ඔහුගේ මාංශ පේශි හොඳින් පොහොර සහ මාංශ පේශි ලබා ගත්තේය. මේ දක්වා කිිටු 72 ක් පමණ සෙන්ටිග්රේට් අංශක 173 ක් පමණ බරින් යුක්ත බැවින් කීත් හරිංටන් ඝනත්වය පවතින බව කිසිවෙකුට පැවසිය නොහැකිය.
කීත් හරින්ටන් බර අඩු කළේ කෙසේද?
බොහෝ යෞවන යෞවනයන් බර අඩු කර ගැනීමට කිටි හෙරින්ටන්ට හැකි වූයේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම ඉතාම වටින්නේ හා මලල ක්රීඩාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රසිද්ධ නළා පුද්ගලයා ආහාරයට අනුකූලව කටයුතු කළ අතර, ජිම් එකෙහි බොහෝ කාලයක් පුහුණු විය. ක්රිස්ටෝෆර් තර්ක කළත්, ආහාර පිළිබඳ සමාලෝචනය දැඩි ක්රීඩාවකින් තොරව තරමක් දුරට අවශ්ය ක්රීඩාවකින් තොරව ශරීරය ගෙන ඒම සඳහා 70% ක පමණ සාර්ථකත්වයක් ලබා ගැනීමට ඔහුට නොහැකි විය.
ඉතින්, මේරි බඩේ සහ සහනයක් නොමැතිව කීත් හරින්ටන්, ඔහුගේ පහත සඳහන් ව්යායාම සකසා ගත්තා:
- උණුසුම් කරන්න . එය "පිටුපස" එල්ල කරන ස්ථානයේ, එක් එක් ව්යායාමයේ "බාර්" හා පහරදීම් දිගේ දිගු අඩියක පහරවල් ඇතුළත් වේ.
- සෘජු පුහුණුව , රාත්තල් 9-14 බරැති බර ගුරුත්වාකර්ෂණ භාවිතා කරනු ලබයි. මෙම ව්යායාමය, "තෙරපීම", විවිධ ප්රහාර, බ්ච්ච් මාධ්ය, පැටලුම්, ටිල්ට්, නැවීම සහ ඔබේ දණ මත ඔබන්න .
කීත් හරිංටන් - ඩයට්
නිකේතනයේ විශේෂිත ආහාරයක් වන කීත් හරින්ටන් විසින් අනුගමනය කරන ලදී. එහි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ආහාරයේ ප්රෝටීන් ආහාරයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සහ මේදය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නොමැති වීමයි. ඊට අමතරව, ක්රිස්ටෝෆර් ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ අතහැර දැමූ අතර ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලයක් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට හේතු විය.
කියවන්න- ඩිස්නි චරිතය නැවතත් අපේ ලෝකය තුළ ඇති අතර, එය හුදෙක් විස්මයජනකයි!
- හොලිවුඩයේ මහා පරිමාණ සටනක්: "ක්රි.ව. 13 වන" ක්රි.ව
- කීත් හරිංටන් නිව් යෝර්ක් බාර් එකේ "බාර්එක" යටතේ දැක ඇත
ලාබාලතම නළුවාට අනුව, සෑම දිනකම ඔහු භාවිතා කළ ප්රධාන ආහාරය වූයේ නිවිති සමග තම්බා කුකුළු මස් කඩයක්. එවන් ආහාරයක් විඳදරාගැනීම පහසු නැත. විශේෂයෙන්ම වෙඩි තැබීමේ පාර්ශවකරුවන් ලෙස, එලිෆී බ්රවුන්නිං, දක්ෂ ක්රීඩකයා විසින් අපහසුතාවට පත් නොවූ අතර, හැබෑගුවන් හා ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස් සතුටින් වැසී ගියේය. වැඩ චක්රය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු නළුවා ක්ෂණික ආහාර කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළේය. ඔහුට අනුව, ඔහුගේ ප්රියතම නිෂ්පාදන සියල්ල තමාගේ ජීවිතය ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔහු සූදානම් නැත, නමුත් ඔහු නව කාර්යයක් සඳහා එය කළ හැකිය.