පළමු පියවර ගන්න, විදේශිකයකු අමතන්න, මිල අධික කොන්ත්රාත්තුවක් සඳහා එකඟ වීම, කම්මැලිනම් රැකියාවෙන් ඉල්ලා අස්වන ලෙස ... මෙම ක්රියා නිමක් නැතිව ලැයිස්තු ගත කර ගත හැකිය. එහෙත් ඔවුන් කිසි විටෙක ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ කැප නොකළ පුද්ගල වර්ගයකි. ඔවුන්ගේ විවේචනය ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තුළ ඔවුන්ගේ අවිනිශ්චිතභාවයයි. අද දින මිලියන ගණනක් ජනයා මෙම ගැටලුවට මුහුන දෙති. මීට බොහෝ කලකට වඩා සාර්ථක විය හැකිය. අනාරක්ෂිත භාවයෙන් මිදීමට සහ තමන් තුළ ශක්තියක් දැනෙන ආකාරය ගැන අපගේ ලිපියට කැප වූ අයයි.
අනාරක්ෂිත භාවය - හේතු
මෑත ස්වාධීන අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ලෝක ජනගහනයෙන් 90% ක් පමණ කිසියම් සංකීර්ණ වී ඇති බවත්, දැන් ඔවුන්ට වඩා බොහෝ දේ ජීවිතයට ළඟා විය හැකි බවත්ය. එහෙත් අතිශය තීරණාත්මක මොහොතේ ඔවුන් තමන් තුළම විශ්වාසයක් තබා ගෙන ආපසු ඔවුන් පසුබැස ගියහ.
වෘත්තීය ජීවිතයට බාධා කරන ස්වයං සැකය බාහිර ලෝකය සමග සම්බන්ධ වී ජීවිතය සතුටින් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද? දරුවන්ගේ හැසිරීම් වලදී වැඩිහිටියන්ගේ සියලු වැරදි සඳහා දොස් කීම. අන් අයගෙන් අපි ගැනත්, පළමුවැන්න, අපගේ දෙමව්පියන්ගෙන් අප ඉගෙන ගන්නෙමු. අපගේ ලිපියේ ඇති යම් උපකරණයක් ඇසෙන විට, අපි අප ගැන අදහසක් සකස් කිරීමට පටන් ගනිමු. නිතිපතා විවේචනයට ලක් කරන දරුවාගේ අදහස කුමක්දැයි සිතන්න. "ඔබ කිසිවක් කළ නොහැකිය", "මට එවැනි දඬුවම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?", "ඔබ නිතරම සෙල්ලම් බඩු, සල්ලි!" ලැයිස්තුව දින නියමයකින් තොරව ඉදිරියට යා හැකිය. දෙමාපියන් උගන්වා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා, නමුත් ඒ වෙනුවට, වැඩිහිටි ජීවිතය තුළ ජයගත නොහැකි බිළිඳුන්ගේ රූප හා බාධක වල සුන්දර මනෝභාවය තුළ හැඩගැසී ඇත. කෙනෙකු තුළම ඇදහිල්ල නොමැතිව, ලැජ්ජාසහගතව හා නිශ්චය කළ නොහැකි ය. අනාරක්ෂිත භාවය පෙන්නුම් කරන්නේ නිරන්තර සංකීර්ණ ලෙස නිරන්තර සංකීර්ණ, තම ජීවිතයේ අතෘප්තිය හා අන්ත දුෂ්කරතාවන්ට, නරක පුරුදුවලට හා සියදිවි නසාගැනීමේ ප්රවණතාවේ දී ය. එහෙත්, එය අවශ්ය වූ අවධියේ දී දරුවාට උපකාර කිරීමට දෙමාපියන්ට සිදු විය. වාසනාවකට මෙන්, ස්වයං සැකය පරාජය කිරීම පවා වැඩිහිටි විය හැකිය. තත්වය, සංකීර්ණත්වය අනුව, මනෝ විද්යාඥයකු සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට ඔබේ සංකීර්ණ පරාජය කළ හැකිය.
ස්වයං සැකයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?
අනාරක්ෂිතබව පිළිබඳව කටයුතු කිරීමට ආකාරය බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔවුන් සියල්ලන්ම "මුහුනට මුහුන" යනුවෙන් පවසන පරිදි, ඔවුන් සියල්ලන්ම බියෙන් හා බියක් ඇති කර ගනී. මුල සිටම, අප සමග පොදු භාෂාව සොයා ගැනීමෙන් අප අවිනිශ්චිතතාවයෙන් මිදීමේ අටියෙන් ප්රශ්නය විසඳා ගත යුතුය:
- උද්යෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වූයේ කුමන තත්වයන් යටතේද කියාත් මතක තබාගන්න. එතකොට කවුද උදව් කළේ? එමනිසා, එවන් තත්වයන් බිහිසුණු හා කලබලකාරී වූවාක් මෙන්, ඔබට එය පෙනුණේ කෙසේද?
- ඔබ නිතරම කණගාටු වන විට ඔබ කලබල වන විට ඔබ වැරදි සිදුකිරීමට බිය වේ නම්, ඔබ කාලය ලබා දී ඇති ආකාරය අඩු කිරීමට සහ ඔබ ලබා දුන් කාර්යය ගැන සිතන්න. වැදගත් තීරණ ගැනීමේදී, ඉක්මන් නොවිය යුතුය. නැවතත් ඔබ සමඟ අතෘප්තියට පත් නොවී සිටීම සඳහා වැඩ කිරීමට සහ ඔබේ සාමාන්ය පුරුද්දෙන් සිතා බැලීමට ඉඩ දෙන්න.
- ප්රබෝධවත් තත්වයකට මුහුණ දෙන විට, එය සමඟ සාර්ථක නොවන්නේ නම් සිදු වන්නේ කුමක්ද යන්න සිතා බලන්න. ඉතින් දැන් ඔබට පෙනෙන පරිදි එය භයානක වනු ඇත? සමහර විට සෑම පුද්ගලයකුටම වැරැද්දක් කිරීමට අයිතියක් තිබේ, එබැවින් පැකිලීම මෙහි නිෂ්ඵල වේ.
- වටපිටාව ගැන සිතා බලන්න, ඔබ විශ්වාස කිරීමට සහ සාර්ථක වීමට අවශ්ය වන්නේ කාටද? ඔබ අන් අය ගැන හෝ ඔබ වෙනුවෙන්ම අනික් අය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවාද? ඔබ හා ඔබ වැනි ආකාරයේ ඔබ කැමති නම්, අන් අය වෙනුවෙන් නිදහසේ කාලය අහිමි නොකරන්නෙහිද?
- ඔබගේ පරිසරය තුළ ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙකුට සහ ඔබට සැමවිටම සහාය දෙනවා ඇත. ඉතාමත් අමාරු ජීවිතයේ දී ඔහු අමතන්න. සමහර විට ඔබ එය නොමැතිවීම උද්වේගය හා අභිප්රේරණයක් විය හැකිය.
ඔබම ආත්මික වැඩකටයුතු වලට අමතරව, අවිනිශ්චිතභාවය ඉවත් කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳාගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පිටතට යාමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ මනස නිසි ලෙස සකස් නොකළ යුතු වෙනත් දේවල් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස:
- ඕනෑම ගබඩාවක් වෙත ගොස් විකුණුම්කරුවන්ට භාණ්ඩයක් පෙන්වීමට හා ඒ ගැන කියන්න. ඔබ සියල්ලන්ම වාසනාවන්ත වූ පසු කිසිවක් නොගෙන හැරී යන්න.
- වෙනත් ගබඩාවක් හෝ කුටියක් ඔබ වෙනුවෙන් මුදල් හුවමාරු කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා ඇත;
- ජනතාව කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න, එවැනි ගබඩාවට පැමිණිය හැකි නම්, මුදල් හුවමාරු කිරීමට හෝ සිගරට් මිලට ගන්නැයි ඉල්ලා සිටින්න;
- කැෆේ එකට ගිහින් ඔවුන්ගේ දුරකථනය පාවිච්චි කරන්න කියලා. ඇණවුම් කරන්න එපා, කැෆේ කම්කරුවෝ කෝපයෙන් නොතකා ඔබේ ඉල්ලීම මත දිගටම අවධාරනය කරන්න.
- බස් රථයේ වාඩි වී සිටින පුද්ගලයා ඔබ අසුන් ගන්නට අසන්න. එය හැඳින්වීමට හේතු අවශ්ය නොවේ. ඉල්ලීම සරලව කථා කරන්න.
ඔබට සමාන තත්ත්වයන් ඇති විය හැකිය. ජීවිතයේ ඔබට මුහුණ දුන් අවස්ථා සහ වඩාත් කැපී පෙනෙන අන්දමින් ඔබේ විරාමය ප්රදර්ශනය කිරීම. බියෙන් මිදීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබ බිය වන දේ කිරීමයි. මෙම අවිනිශ්චිතභාවය සමඟ කටයුතු කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය සහ ඔබ සඳහා තීරණය කරනු ලැබේ.