බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්, සැහැල්ලු උපත ගැන කථා කිරීමෙන් හෝ කියවීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ දරුවාගේ උපතේ ක්රියාවලිය මාරු කර ඒ ආකාරයටම ආඩම්බර වීමට පටන් ගනී. මුළුමනින්ම වේදනාකාරී දරු ප්රසූතියට සරිලන සේ නොසිටින්නේ නම්, කාන්තාවක් විවිධ වේදනාවලින් පිරී නොසිටින්නේ නම් සහ සෑම දෙයක්ම සිහින මෙන් ප්රාර්ථනා කර ගත හැකිය. නමුත් සැහැල්ලු උපත් කිහිපයක් රහස් තවමත් පවතී. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් නිශ්චිත සිද්ධියක ඔවුන්ගේ දැනුම සහ ඉටුවීම උපකාරි වනු ඇත. මෙය වාසනාවන්තයි.
"සැහැල්ලු උපත" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මෙම සංකල්පය වඩා අවකාශමය වුවද, එහි ප්රධාන අර්ථය වන්නේ දරුවාගේ උපතේ ක්රියාවලිය තුල වෛද්ය හා වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් නොමැති වීමයි. එය නියමිත කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා සිදු විය යුතු අතර අවම වේදනාවක් ගෙන එය සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවාගේ උපත සමග අවසන් වේ. අම්මා බොහෝ විට උපත ලෙහෙසි කර නොගන්නේ කෙසේද සහ වේදනාව නොලැබෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මවක නිතරම උනන්දු වෙයි. නමුත් නැවත වරක් ඔබ එක් එක් කාන්තාව සඳහා වේදනාව ඇති බව පෞද්ගලිකව දැන සිටිය යුතුය. සැහැල්ලු දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීම සඳහා සෑම දෙනාටම නීති රීති ඇත. පහත ඒවායින් වඩාත් ජනප්රියයි.
ශ්රමය මාරු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳව තොරතුරු රැස් කිරීම
බිහිසුණු උපත පිලිබඳ භීතිය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කර දැමීම සඳහා, කාන්තාවක් එවැනි යාන්ත්රණයක් ගැන අධ්යයනය කිරීමට කාලය ගත කළ යුතුය. දරුවාගේ උපත සිදුවීම කුමන අදියර පිළිබඳව උපරිම තොරතුරු ලබා ගත යුතු අතර, ඒවායින් එක් එක් කාලය දිගු කිරීම, විශේෂ වේදිකාවක හැසිරීම සහ එසේ කිරීම වැනි දේ පිළිබඳව තොරතුරු රැස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අළුත් දෙයක් වනුයේ මක් නිසාද යත්, අනාගතය ඉතාම රුදුරු ය.
සැහැල්ලු උපත් සඳහා ජිම්නාස්ටික්
ගර්භනීභාවයේ අවසාන දිනවල බොහෝ කාන්තාවන්ට බලෙන් එකතු වීමෙන් පෙලෙන හෝ වාඩිවීමට කැමති වේ. කෙසේ වෙතත්, එය සිදු වන පරිදි මෙය මූලික වශයෙන් වැරදි ය. මෘදු ශ්රමය සඳහා සම්පූර්ණ ව්යායාමයක් තිබේ. ඔබ ඔවුන් බිය උපදවන හෝ කම්මැලිකම නම්, අදාළ අත්දැකීම් සහිත හොඳ පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගත හැකිය.
නිසි හුස්ම ගැනීම - පහසු සහ වේගවත් ප්රසූතිය
විශේෂඥයන් මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සමඟ එක් එක් සටන අනුගමනය කරන්න. බිඳෙනසුලු, එය ස්වාභාවික හා සුපුරුදු ආකාරයෙන් හුස්ම ගැනීම වටී. පීඩනය යොදන විට, හුස්ම ගැනීම වළක්වාලන වාතයේ වාෂ්ප හා හුස්ම හිරවීම අවශ්ය වේ.
මෘදු ගර්භනීභාවයේ හා ආලෝකයේ උපතින් සදාචාරමය හා අධ්යාත්මික කරුණු
මෙම ගැටළුව උපරිම අවධානය යොමු කළ යුතුය. අනාගත මව පමණක් නොව ඇගේ වටපිටාව පමණක් නොව. මෘදු කාර්යයක් සඳහා මනෝභාවයක් ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටුකරනු ලබන්නේ ආත්ම ශක්තිය, ස්වකීය ශක්තිය සහ ඥාතීන්ගේ සහාය ඇතිව සිටීමයි. නැවතත්, ප්රසම්පාදන ක්රියාවලියෙහි සාරය දැන ගැනීම සහ තේරුම් ගැනීම, එහි නොවැළැක්විය හැකි බව අවබෝධ කර ගැනීම සහ දරුවාට වඩා දරුණු විය යුතු බවට ඇති කාරනය මව විසින් ධනාත්මක ආකාරයකින් සකස් කළ යුතුය.
විශ්වාසයෙන් සිටින ජනයා පහසුවෙන් දරු උපත්වලට යාච්ඤා කිරීම, ඔවුන්ගේ අධ්යාත්මික උපදේශකයා වෙත පැමිණීම, ඔවුන්ගේ අනාගත දරුවා ගැන දිගු හා ධනාත්මකව පිළිබිඹු වේ. විශේෂයෙන්ම භීතියෙන් පෙලෙන පුද්ගලයන්, ස්වාධීනව හෝ බාහිර පුද්ගලයින්ගේ උපකාරයෙන් ක්රියාත්මක කළ හැකි ආලෝක උපත සඳහා විවිධ කුමන්ත්රණ සමඟ නිර්භීතව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ දරයි.
එසේම ගර්භණී කාන්තාවන් බොහෝ විට දරු ප්රසූතියේදී තමන්ව සොයාගැනීමට පටන් ගනී. මෙය මුලුමනින්ම පදනම් විරහිත වාඩිලෑමකි. දරු ප්රසූතියේ දී අත්දැකීම් සහිත කාන්තාවන්ගේ කථාවන් ඔවුන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. ඔබගේ නෑදෑයින් හා මිතුරන්ගෙන් සැහැල්ලු උපත ලැබීමේ ආශාව පහසුවෙන්ම සදාචාරාත්මකව හා ශාරීරිකව සූදානම් කිරීම සඳහා කාලය නාස්ති නොකරන්න.
සමහර අවස්ථාවලදී, ශ්රමය පහසුවෙන් ලඟා වීමට නම්, එය ඔබගේ නූපන් දරුවා සමඟ කතා කිරීමට පමණක් ප්රමාණවත් වන අතර දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ අම්මාට වධ නොකිරීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටී. දරු ප්රසූතියේදී ඇතැම් කාන්තාවන් තම සරල ගර්භණී්භාවය උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, දෙවන උපත් වඩා පලදායී වන්නේ පළමු , වඩා හොඳ උත්තේජනයක් වන!