හරිත තේ වල ඵලදායී ගුණය ඈත අතීතයේ සිට දන්නා අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස විද්යාඥයින් විසින් සනාථ කරනු ලබයි. නමුත්, ඕනෑම ඖෂධයක් මෙන්, හරිත තේ සමඟ පවා ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. හරිත තේවලින් ශරීරයේ ප්රතිලාභ ගෙන එන්නේ කුමන අවස්ථාවලදීද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු. එය හානි සිදු කළ හැක්කේ කාටද?
හරිත තේ වල රසායනික සංයුතිය හා ගුණාංග
මෙම පානය සුවිශේෂී රසායනික සංයුතියකි. හරිත තේ භාවිතය යනු කුමක්දැයි සොයා බැලීම සඳහා ප්රධාන සංරචක සලකා බලන්න.
- ටානයින්ස් මුළු හරිත තේ ප්රමාණයෙන් 15-30% ක් සෑදේ . මෙම ද්රව්ය තේ ටාට් රසය කරවයි. ඒවායින් වඩාත් වැදගත් වන්නේ ටැනින් සහ කාචීනීන් ය. ටැනින්ස්වල ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇති අතර, ඒවා දිරවීමේ සාමාන්යය, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. කාටීනින් ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රතික්රියාවක් ඇති අතර එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සාමාන්ය කරවයි.
- ඇල්කේලයිඩ් , ප්රධාන කැෆේන් ප්රධාන - 1% සිට 4% දක්වා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම පානය තුළ කැෆේන් ටැනින් සමග සංයෝජනය වී ඇති අතර, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට වඩා මෘදු ලෙස ක්රියා කරයි. ශරීරයේ නොගැලපේ. ටීන් මානසික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. කුඩා ප්රමාණයේ අඩංගු අනෙකුත් අල්කයිඩ්රොයිඩ්, සජලීකරණය සහ ඩයුරැටික බලපෑමක් ඇත.
- විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග. හරිත තේ වලදී, සියළුම විටමින් වර්ග බොහෝමයක් අඩංගු වන අතර ඒවා ප්රධාන C, P, A, B, D, E, K. ප්රධාන වශයෙන් Vitamin P යනු රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමයි. මෙම පානය යනු ඛනිජ ද්රව්යය තැන්පත් කිරීමයි: යකඩ ලුණු, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සිලිකන්, කැල්සියම්, තඹ, ආදිය.
- ප්රෝටීන සහ ඇමයිනෝ අම්ල. ප්රෝටීන් ප්රමාණය 16 - 25% වන අතර, රනිල ශාකයේ පෝෂණ අගයට වඩා අඩු නොවේ. හරිත තේ වලදී, ඇමයිනෝ අම්ල 17 ක් සොයාගෙන ඇත, ඒවා අතර ග්ලූටමයින්, ස්නායු පද්ධතිය නැවත ස්ථාපනය කිරීම.
- අත්යවශ්ය තෙල් - ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතය අත්යවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔවුන් ප්රසන්න සුවඳ ලබා, තේ පානය කරන විට විශේෂ හැඟීම් පසුබිම නිර්මාණය.
විවිධ ආකලන සහිත හරිත තේ වල ප්රතිලාභ
කිරි සමග හරිත තේ - මෙම පානයෙන් ප්රයෝජන වේ. තේ පානයට කිරි මගින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ කිරි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් සමඟ තේ එකතු කිරීම සහ කැෆේන් බලපෑම අවම කරයි. හරිත තේ, විශේෂයෙන් කිරි සමග, බර අඩු කිරීමේ ආහාර වේලෙහි ප්රතිලාභයක් ලබා දෙයි. මෙම බීම සමඟ බඩු පැටවීමට කටයුතු කිරීම, ඔබට පහසුවෙන් පවුම් කිහිපයක් ඉවත් කළ හැකිය. මීට අමතරව, කිරි සහිත හරිත තේ විෂබීජ වලින් කාන්තාවන්ට ක්ෂය වීම වැඩිවීම, වකුගඩු රෝගයට ප්රයෝජනවත් වේ.
හරිත තේ මිල්කි ඕලොන්ග් වල යහපත. මෙය මෘදු මිහිරි රසවත් ක්රීම් රසය සහිත අර්ධ පැසවීමක් සහිත විශාල පත්ර කොපුවක්. එය බර අඩු කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. මීට අමතරව, කිරි oolong ජීර්ණය, සමේ තුරුවී, සම සමනය කරයි.
ගම්මිරිස් ආබාධවලින් ගම්මිරිස්වලින් ඇති වන හරිත තේ, ඔක්කාරය පහසු කරයි, දිරවීමට ප්රවර්ධනය කරයි. මඤ්ඤොක්සි රසයක්, සන්සුන් වන බලපෑම, රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.
ජැස්මින් සමඟ හරිත තේ තේ පානය ඉතාම ප්රයෝජනවත් ය. එවැනි තේ අත්යාවශ්ය තෙල් සංයෝගයක් නිසා ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ඇෆ්ගනිස්ථානයක් වේ. පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි.
මී පැණි හා ලෙමන් සමඟ හරිත තේ පානය කරන විට එහි ප්රතිලාභ වැඩි වේ. හනී ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය, වකුගඩු, දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි. ලෙමන් විෂබීජනාත්මක ගුණ ඇත, අක්මාව වැඩ කිරීමට උපකාර කරයි, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ උදෑසන සහ ශීත ඍතුව ඉහළ දැමීම සඳහා උදෑසනක් පමණි.
හරිත තේ සඳහා හානි සහ ආන්තික රෝග
එවැනි අවස්ථාවල හරිත තේ භාවිතා කිරීම නුසුදුසුය:
- ධමනි පීඩනය අවම කරන විට අධි පීඩන තත්ත්වයකදී;
- ආමාශයික තුවාලයක් සහ duodenal තුවාලයක් සමග
- නොසැළීම, tachycardia
එය ආම්ලිකතාව වැඩි කරන බැවින්, උගුල්; - උත්තේජක ද්රව්යයේ අන්තර්ගතය නිසා;
- උෂ්ණත්වය සමඟ ඇතිවන රෝගාබාධ - දියරමය ක්රියාකාරීත්වය හා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ හැකියාව.
මීට අමතරව කිරි සමග කිරි හරිත තේවල ඇති වන මතයක්ද තිබේ. සමහර විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ තේ සහ කිරි ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අන්යොන්ය වශයෙන් උදාසීන කිරීමයි.
ප්රධාන වශයෙන්ම තේ පානය කිරීමේදී මිනුම් නිරීක්ෂණය කිරීම මතක තබා ගන්න. දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 4 සිට 5 දක්වා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමට දිරිගන්වනු ඇත.