හිසකෙස් කඳු මුදුන - කුමක් කරන්නද?

හිසකෙස් අහිමි වීම පිළිබඳ ගැටළුව අපගේ කාලය තුළ ඉතා වැදගත් වන අතර "හිසකෙස් ඔසවා ගැනීම, කුමක් කළ යුතුද" යන ප්රශ්නයයි. ස්ත්රීන් පමණක් නොව පුරුෂයන්ද ප්රීතියට පත් කරයි. අපගේ හිසකෙස්වල සෞඛ්යයට බලපාන සාධක බොහෝමයක් - හිසකෙස් ආලේපනයෙන් හා "විකිරණ" වලින් හිසකෙස් සඳහා ඉතා උද්යෝගිමත් ආශාවකට සහ ක්රියාශීලී "සැලකිල්ලක්" සඳහා ය. ඉතින්, පළමුව, හිස කෙස් අහිමි වීමට හේතුව අප තේරුම් ගත යුතුයි. හිස කෙස් වැටුණොත් හිසකෙස් පැල්ලම් මැරී නම්, ඔහුට උපකාර කළ හැක්කේ, විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීමයි. හිසකෙස් අහිමි වීම තාවකාලික ප්රපංචයක් නම්, ඔබට යමක් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ඇයි කෙස් වැටෙන්නේ?

ක්රියාකාරී කෙස් අහිමි වීම සඳහා හේතු විය හැක:

1. අනර්ඝ හිසකේ සත්කාරක හා සැරසිලි නිෂ්පාදන අපහරණය කිරීම

බොහෝ විට, හිසකෙස් පැසවීමෙන්, නිතර නිතර හෝ ඉතා දැඩි වේ. හිසකෙස් සවි කර ඇති උණුසුම් වයිට් පෝස්ම් හෝ භාවිතයෙන් පසු. හිසකෙස් වියළුම් හා කොණ්ඩා මෝස්තර නිෂ්පාදනවල අතිශයින් නිරාවරණය වීම. මෙම මෙවලම් ආධාරයෙන් බොහෝදෙනෙකුගේ පරිපූර්ණත්වය උදෙසා ප්රයත්න දරමින්, කොණ්ඩා රහිතව රැඳී සිටීමේ අවදානමක් දරයි. මේ සඳහා හේතුවක් නම්, ඔබ ටිකක් නතර කිරීමට හා ඔබේ අගුලුවල වාතාශ්රය ලබා දෙන්න.

හිසකෙස් තෙල් මත පදනම්ව ඉතා හොඳ උපකාරක ආලේපයක් හිසකෙස් පැටවූ විට. ඔබේ හිසකෙස් මත තබා, ඔබේ හිස මත සෙලෝපේන් ෂවර් පොටක් දමා, තුවායක් මගින් ඔබේ හිස ඔසවන්න, සහ පැය භාගයකින් පසු සාමාන්ය හිසකෙස් සෝදා ගන්න. එවැනි ක්රියාපටිපාටිය සතියකට 1-2 වතාවක් නිර්දේශ කෙරේ.

2. අසීර සමය තුළ විටමින් නොමැතිකම

උදෑසන අවදි වීම සහ කොට්ටය පිළිබඳ සිතීම දුෂ්කරය, දුගඳක් නැතුව නොවේ, ඔබ ඔබේ කොණ්ඩය එතරම් දුෂ්කර වන්නේ නම්, ප්රශ්නයට පිළිතුරක් සොයමින් ඔබ භීතියෙන් කුපිත කරවන්නට පටන් ගනී. ඔබ දින දර්ශනය දෙස බලන්න. එය අලංකාර අක්ෂර සරත් සෘතුවේ හෝ වසන්තයේ මාස දී නම් - සියල්ල සරල ය. බොහෝ විට, විටමින් නොමැති වීම නිසා ඔබේ හිසකෙස් පැටලී තිබේ. හිසකෙස් ආටිනේමිනොස් වලට අමතරව නියපොතු වලට හා සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය බලපානවා. අපේ කාලය තුළ විටමින් සංකීර්ණවල ප්රමාණවත් හිඟයක් නැත. ඕනෑම ඖෂධයකදී ඔබට එකක් මිලදී ගත හැකිය. ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය අමතන්න, ඖෂධවල අධික ලෙස පොහොසත් විශේෂ ෂැම්පු හෝ ආවරණයක් ගැන ඔහු ඔබට පවසනු ඇත, ඔබේ කොණ්ඩ වර්ගය සඳහා හොඳම දේ තෝරා ගන්න.

3. විවිධ රෝග

දිගු හෝ බරපතල රෝගයකින් පසු, ඔබ ප්රබල ඖෂධ හෝ ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීමට සිදු වූ විට, කෙස් ආර්ම්භයේ දී ප්රශ්නයක් ඇතිවී තිබේ. එවැනි තත්වයක් තුළ, ප්රතිශක්තිය ප්රතිෂ්ඨාපනය වන තුරු ගැටලුව පැන නැගෙන්නේ නැත. මේ සඳහා අවශ්ය ඖෂධ භාවිතා කිරීමේ හැකියාව වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ.

4. අධික ආහාර වේලක්

හිසකෙස් අහිමි වීම සඳහා තවත් හේතුවක් වේ. ප්රශ්නය: "බර අඩු කිරීමට කෙතරම් වේගවත්ද" යන ප්රශ්නයට බොහෝ තරුණ කාන්තාවන් බොහෝ විට ඉතා කෙටි කාලයකින් පසු ඔවුන්ගෙන් විමසනුයේ ප්රශ්නය: "කොණ්ඩය පැමිණෙන විට කුමක් කළ යුතුද?" මෙම නඩුවේදී, ඩීසට්ස්, හෝ අපගේ හිසකෙස් සඳහා හුදෙක් අවශ්ය විටමින් B සංඝටකයේ තියුණු අඩුවීමක් හේතුව. ඔබ මේ ගැන අමතක නොකළ යුතු අතර, සංඛ්යාවක් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන විට පවා, මෙම විටමින් සමඟ මනස ඔබේ මෙනුව නිර්මාණය කළ යුතුය.

5. හිස්වැසුම් වැරදිය

හිසකෙස් පමණක් හසුරුවනු නොලැබේ නම්, එය හිස කෙස් ගසන්නේ නම්, හිසකෙස් වැසිකිළිවල වැරදීමකින් ආවරණය කර ගත හැකිය. දෙවැන්නත්, තොප්පි පැළඳීමේදී ජ්වලිතය දෙකම හානිකර වන අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරිනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකු කොණ්ඩය වෙත වාහනයේ ප්රවේශයට මැදිහත් වීමට බාධා කරයි. හිම කැටයම් හෝ සුළං සහිත කාලගුණයක් නොමැතිව හිසකෙස් වැසීමෙන් ඇවිදිනවාට සමාන ප්රතිඵලය ලබා දෙයි ගිම්හානයේදී හිස් කබල් එනම්, හිසකෙස් උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලින් පීඩා විඳිති. මේ නිසා, හොඳින් දන්නා හිතෝපදේශයක් මෙසේ වෙනස් කර ගත හැකිය: "කාලගුණය සඳහා හොඳ කදම්භයකි!"

හිසකෙස් සඳහා ඇති උපදෙස් සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්

හිසකෙස් සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබගේ හිසෙහි සේදීම කළ විට, ඔබේ ඇඟිලිවලින් හිසකෙස් මැකේ. මෙය හිසකෙස් පැල්ලම් සඳහා රුධිර ගලා යාම වැඩි කරයි. එයින් අදහස් කරන්නේ විටමින් සහ පෝෂ්යදායී ද්රව්ය ඔවුන් වැඩිදියුණු කරන බවයි. රාත්රියේදී ඔබේ හිසකෙස් ආදරයෙන් හුරු කිරීම හොඳයි. ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් කෙස් කිරීමට අවශ්යය.

සමබර ආහාර වේලක් පමණක් ඔබගේ හිසකෙස් සෞඛ්යයට අවශ්ය වේ. විටමින් B සහ C පොහොසත් ආහාර ආහාරයට ගන්න.

ඔබ සහ ඔබේ කොණ්ඩය සඳහා සෞඛ්යය!