මිනිස් සිරුරේ පිහිටීම අවිවාදිත ලෙස නියාමනය කරනු ලැබේ. සාමාන්ය සිරිත රඟ දැක්වීම ශරීරය ලෙස හැඳින්වේ. එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ මාංශ පේශිවල ශේෂය සහතික කිරීම සඳහා පේශි පද්ධතියක් මත බර පැටවීම නිවැරදි කිරීමයි. හොඳ නිවැරදි කිරීමක් මගින් විවිධ ආබාධ වර්ධනය වීම වළක්වයි.
චරිතය පිහිටුවීම
සිරස් සිරුරේ සිරුර නඩත්තු කිරීම සඳහා, කොඳු ඇට පෙළ සහ පිටුපමාණුක පේශීන් මුණගැසෙනු ඇත. මිනිසාගේ ආකල්පය ප්රධාන වශයෙන් පරම්පරාගත සාධක සහ ජානමය ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. එහෙත් එහි පිහිටීම බාහිර තත්වයන් කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය. පේශි ව්යුහය ශක්තිමත් කිරීම, ළදරු කාලයේ පටන්ම දරුවා හැසිරෙන විට, ඉඳගෙන සිටීමට ඉගෙන ගන්න.
ඉරියව්වෙන් වැඩෙන විට දරුවන්ට ආබාධිත තත්වයට පත්විය හැකිය. එබැවින් දරුවාගේ දරුවාගේ දරුවාගේ දරුවාගේ අධීක්ෂණය හා එය නිවැරදි කිරීම (එය අවශ්ය නම්)
- ශාරීරික ව්යායාම
- සම්බාහනය;
- විශේෂ මෙවලම්
- විකලාංග ගෘහ භාණ්ඩ, පාවහන්.
දරුවාගේ චර්යාව පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?
සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවියා තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ නිශ්චිත නිර්ණායක සපුරා තිබිය යුතුය. විශේෂ උපකරණවලින් තොරව, ඔබේම දරුවන්ගේ චර්යාව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා පහසු ක්රමයක් තිබේ. නිවසේදී, ඔබට නොකැඩී හෝ සෘජු දොරකඩ රාමුවක් සහිතව පැතලි බිත්ති අවශ්ය වේ. පරීක්ෂා කිරීම විනාඩි 10-15 ක් පමණ ගත වේ.
හොඳ තැනක්
පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කිරීමෙන් දරුවාගේ පැවැත්ම ඇගයීමට හැකිය:
- පිටුපස සිටින දරුවා ගැන සලකා බලන්න. අලංකාර ආලේපය තලවල සමෝෂ්ණමිතිය, ග්ලූටේල් ෆුඩ්ස්, ඉස්කුරුප්පු ලණුවලින් සංලක්ෂිත වේ.
- පැත්තෙන් දරුවා දෙස බලන්න. ඔටුන්න හිමි තරමක් උසට වැඩිවිය යුතු අතර, පැල්ලම් සහ යටි තරමක් පිටුපසින් ඉවතට හැරේ, කකුල් කෙළින් වේ.
- තම දෑත් පහළට නොගෙන, දණහිස් නොවී දරුවා නැමී, නැමීට කතා කරන්න. දරුවා ඔහුගේ ඇඟිලිවලින් බිමට බිමට ළඟා විය යුතුය.
- මට්ටමේ බිත්ති හෝ දොරටුවක් සමතලා කරන්න. නිවැරදි දරුවාගේ හැසිරීම වන්නේ ගෙලෙහි, තට්ටම් සහ හීලෑවල ඇති මතුපිට මතුපිටට තල්ලු වන විටය. මෙම තත්ත්වය අපහසුතා හෝ විශේෂ වෑයම් නොවිය යුතුය.
වැරදි ස්ථාවරය
ඉහත විස්තර කර ඇති පරීක්ෂණ සිදු කිරීමෙන්, දරුවන් තුළ කොඳු ඇට පෙළේ රකුසා වල සංඥා හඳුනාගත හැකිය. දරුවාගේ පරෙස්සමින් පරීක්ෂා කර බැලීමෙන් ඔවුන් දෘශ්යමාන වේ. ළමුන් තුළ රඟපෑමේ ස්වභාවය උල්ලංඝනය වීමක් දක්නට ලැබේ.
- ග්ලූටීර භාජන, උරහිස් බ්ලේඩ් සහ ඉනිමගේ අසමමිතිකත්වය;
- කොඳු ඇට පෙළේ කොන්ක්රීට් පෙනුම, පැත්තෙන් පැහැදිලිව දැකගත හැකි වීම;
- දරුවා බෑවුමේ බිමට ඇඟිලි නොගන්නේ ය;
- තාප්පයක බිත්ති සැරසීමට එය අසීරු හෝ වේදනාකාරී වේ.
පෝස්ට් ආබාධ හේතු වේ
ප්රශ්නයේ ගැටලුව අවුස්සා ඇති සහජ හා අත්පත් කර ගත් සාධක තිබේ. පළමු කණ්ඩායම පහත සඳහන් හේතු ඇතුළත් වේ:
- සංසර්ගික පටක ඩිප්ලේෂියා
- කශේරුකා තීරුව සෑදීමේ දී ආබාධිත රෝග
- උපත් කම්පනය ;
- මයිටොනික් සින්ඩ්රෝමයේ
- torticollis සහ වෙනත් රෝග.
ළමුන් තුළ රඟපෑමක් සිදු කර ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
- ළදරුවන් තුළ වැරදිමය භෞතික සංවර්ධනය (මුල් රෝපණ, ඇවිදීමට ප්රයත්න දරයි);
- ක්ෂය රෝගය;
- පැතලි අඩි ;
- අඩු ක්රියාකාරිත්වය (hypokinesia);
- ඔස්ටියොක්චන්ද්රාපටිය;
- දුර්වල සමාජ හා සෞඛ්යාරක්ෂිත තත්වයන්;
- නුසුදුසු අධ්යාපන ස්ථානයක් ("පාසල් තත්ත්වය");
- පෝලියෝමයලයිට්ස්
- රතුචට්
- කොඳු ඇට පෙළ බිඳීම;
- පාදයේ වල්ගස් විරූපණය ;
- අක්ෂි චලනය කිරීම;
- දෘශ්ය හා ශ්රවණාගාරය;
- තරබාරුකම
- සොබාදහම ලිහිල් කිරීම සහ වෙනත් අය.
දරුවා රඳවා තබාගන්න - මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
දෙමාපියන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ කණුවල මුවාවේ සලකුණු ගැන අවධානය යොමු කළ යුතුය. වසර ගණනාවක් තිස්සේ දරුවන් තුළ නිවැරදි ඉරියව්වක් ඇතිවීම සිදු වේ. වයස අවුරුදු 20 වන විට, කාප්පය තීරුවේ නැඹුරුව කොන්සර්වේටිව් ක්රම සමඟ නිවැරදි කිරීමට නොහැකි වීම නිසා, නිවැරදි කිරීම සඳහා උල්ලංඝනය කිරීම සඳහා විශේෂඥයෙකු සමඟ වහාම ලියාපදිංචි වීම වැදගත්ය.
දරුවා ගර්භනී වීමට - කුමන වෛද්යවරයා වෙත යාමට?
ශල්ය කර්ම පද්ධතියේ ස්වභාවය හා ස්වරූපය නිර්ණය කිරීම, නිවැරදිව චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකි සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකු පමණි. පළමුවෙන් ඔබ ළඟම සායනයෙහි සිටින දරුවන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ කොකුවලට වකුගඩු රෝගය වැලඳෙනවාදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්යය. 3 ප්රශ්න පිළිබඳ විශේෂඥයින් විස්තර කර ඇති ප්රශ්නය පිළිබඳව උපදෙස් දෙන්න:
- උරස්
- ළමා කූට විද්යාඥයා;
- විකලාංග
සවිස්තරාත්මක රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු, වෛද්යවරයා විසින් එක් එක් ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරයි:
- ඖෂධ ගැනීම
- විෙශේෂ විකලාංග උපාංග (ෙබල්ට්, ඉන්ෙසෝල් සහ අෙනකුත්);
- භෞත චිකිත්සාව;
- ජිම්නාස්ටික්;
- සම්බාහනය;
- අධ්යාපන ස්ථානයේ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
- නින්ද සඳහා විකලාංග ගෘහ භාණ්ඩ භාවිතා කිරීම.
ළමුන් තුළ කොඳු ඇට පෙළේ ව්යායාම තුල ව්යායාම
රංගන ශිල්පියෙකු නිරාහාරව සිටීම විශේෂිත ජිම්නාස්ටික් වල නිත්ය ක්රියාකාරිත්වයන් නිතරම උපකල්පනය කරයි. එය එහි පිටුපස ඇති පේශීන් ශක්තිමත් කිරීම, ඒවායේ දිශානතිය හා ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමයි. ළමුන් සඳහා රඟපෑම සඳහා ව්යායාම:
- බිම මත වැතිරීම, එය දිගු කිරීමට හොඳය.
- ඔබේ දෙපා එකිනෙකා මත තබන්න, ඔබගේ දණ නැමෙන්න. ඒ අතරම, ඔබේ අත් දෙක වෙන් කර ඔබේ පාද යට තට්ටු කරන්න.
- ඔබේ කකුල් වල ඔබේ පාද කපා ගන්න, ඔබේ හිස පිටුපස අත දිගු කර ගන්න. පාද දෙකට දෙපලු විය. විකල්පයක් ඔබගේ කෙළවර කකුල් මතුකර ඔබේ දණිස් ඔබේ පපුව වෙතට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරනවා.
- කලින් ගෙදර ස්ථානය පිළිගන්න. ඒ සමගම, ඔබේ කෙළින්ම කකුල් කෙළින්.
- නෙළුම් ස්ථානයක බිම අසුන් ගන්න. හිස මත අත් තබා තබන්න, මෘදු ආපසු ආපසු පසුබසිනුයි.
- ලෙඩ වෙලා, දෑත් බෙදිලා. පාද, දණහිසට ටිකක් නැමී, එක පැත්තකින් අනෙක් පැත්තෙන් තල්ලු විය.
- බිම, බිමට බඩට තල්ලු කිරීම. විකල්පයක් වශයෙන් වම් හා දකුණු පාදය තල්ලු කරන්න.
- අභ්යාසය "බෝට්ටුව" කරන්න.
- කිහිප වාරයක් වැරදියි.
- දණහිස් ආධාරයෙන් බිම වාඩි වී සිටින්න. හෑන්ඩ්ස් - ඉණෙහි. නැඟිට වාඩිවන්න, උඩ පැත්තට අල්ලන්න.
- සියලු ඉනිම මත රැඳී සිටින්න. විකල්පයක් වශයෙන් ප්රතිවිරුද්ධ පැතිවලින් (කෙළවරේ, දකුණු පාදය සහ අනෙක් අතට) කෙළින්ම දෑත් සහ කකුල් ඉස්මතු කරන්න.
- අභ්යාස "කිත්ති" කරන්න.
- දණහික ආධාරයෙන් බිම "වැටීම", වමට, ඉන්පසු දකුණට.
දරුවන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ කැරට්
මෙම ප්රතිකාර ක්රමය වෛද්යවරයකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන අතර වෘත්තිකයකු විසින් පමණක් සිදුකරයි. රුධිර සංසරණය සාමාන්ය කිරීම, වේදනාව සින්ඩ්රෝම් අඩු කිරීම සහ කොඳු ඇට පෙළයි. මෙම උපක්රම නිවැරදිව කෙටි පාඨමාලා සිදු කිරීම වැදගත්ය. එබැවින් පළපුරුදු දැවැන්තයා වෙත ක්ෂණිකව අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. චිකිත්සාවෙහි ස්වාධීන උත්සාහයන් දරුවන් තුළ රඟපෑමේ තවත් උල්ලංඝනයකට තුඩු දෙනු ඇත. වැරදිසහගත ආචරන වලදී රෝගී තත්ත්වය ව්යසනය හා සංකූලතා ඇති විය හැක.
සිරුරේ උල්ලංඝනය කිරීම් වලක්වා ගැනීම
දරුවා සතකු නම්, සෑම විටම කුඩා කාලයේ සිටම දරුවාගේ නිවැරදි කිරීමක් නොලැබූ වැඩිහිටියන්ගේ වරදක් වේ.
කොඳු ඇට පෙළේ වළක්වා ගැනීම සහ නිසි තැන තබා ගැනීම සඳහා සරල නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ
- දරුවාට තෘප්තිමත් පෝෂණයක් හා දිනපතා වැඩ කිරීම.
- ඇවිදින හා ක්රියාකාරී ක්රීඩා සමඟ කාලය ගත කරන්න.
- ළදරුවන්ව ඉක්මනින් බිම හෙළීම හෝ නොකිරීම.
- දරුවාගේ ශරීරයේ වයස හා අනුපාතය අනුව පාසල පිහිටුවා ගැනීම සඳහා සුදුසු මේසය ලබා ගන්න.
- කුඩා ළමයා කියවන, ලියන සහ ඇද ගන්නා ස්ථානවල හොඳ ආලෝකය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
- නිදන කාමරයක් සංවිධානය කිරීම, විකලාංග කුට්ටියක මිල දී ගැනීම පහසුය.
- දරුවාගේ සිරුරේ තත්වය නිරන්තරව අධීක්ෂණය කරමින්, වැඩෙන ළමයින්ගේ ස්ථාවරය උල්ලංඝනය කිරීම විශේෂයෙන්ම තිබේ නම්, සෘජුවම නිරවද්ය කිරීමට ඔහුට අවශ්යයි.
- කවචය හඳුනා ගැනීම සඳහා, වහාම විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.