සමහර විට, බොහෝ සලාද රුකොල නම (arugula, arugula) යන නම අසා ඇත. නමුත් මෙම ශාකය තෙල්වල ඵලදායී ගුණ ගැන ඉතා ස්වල්පදෙනෙකු දැන සිටියහ. එය අර්ධුලා හි බීජ සීතල පීඩනය මගින් ලබා ගනී. උතුරු අප්රිකාවේ සහ මැදපෙරදිග රටවල්වල ප්රධාන සැපයුම්කරුවන් වේ. ඔබ මෙම රටවල් වෙත ගමන් කරන්නේ නම්, අරූලා තෙල් මිලදී ගැනීමට අමතක නොකරන්න. එය ඔබේ ඖෂධීය ගුණාංග නිසා ඔබ හා ඔබගේ ආදරණීයයන්ට තෑග්ගක් වනු ඇත.
අරූලා තෙල්වල චිකිත්සක ගුණ
එහි වටිනා සංයුතියට ස්තරය වන Arugula Oil පහත සඳහන් ගුණාංග ඇත:
- මෙම තෙල් වල අධික යකඩ අඩංගු වන තරමට රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
- ගර්භණී සමයේදී අරුගුල තෙල් භාවිතය අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ ශරීරය පොහොසත් කරයි, මව්කිරි දීම තුළදී එය කිරිදීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- තෙල්, අයඩීන් හා ෆ්ලේවනොයිඩ සෑදීමට ස්තුති වන අතර, කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමත් සමඟ රුධිර නාලවල ඇති සමස්ත තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- එය ඇෆ්ගනිස්ථානයක් වන අතර ලිංගික ආකර්ෂණය වැඩි කරයි.
- ඔයිල්වල අඩංගු විටමින් A, ඇස්වල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- තෙල් ආලේපනය සමග රුකොල, ආමාශ ආන්ත්රයේ වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාර කරයි.
රුකොල තෙල් කොණ්ඩය සහ සම අලංකාරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ:
- ශක්තිමත් බැක්ටීරියාකාරක බලපෑමක් ඇත. ඔබේ කීම් හෝ පෝරමය වෙතට එකතු කරන ලද අරුගුල තෙල් කිහිපයක බින්දු, සමේ වේගයෙන් ගලා යාම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
- හිසකෙස් අහිමි වීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් වන අතර ඔවුන්ට අලංකාර සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සති දෙකකට සති දෙකක දී හිස්කබලේ තෙල් අඹරමින්. සහ අරුඟු තෙල් කොණ්ඩය ආවරණයේ සංයුතිය (හෝ බර්ඩොක් හෝ කාස්ට්රෝ තෙල්වලට එකතු කළ විට) නම්, හිසකෙස් සුමට ව්යුහයක් හා බැබළීමක් ඇත. පැයකට පසුව මෙම ආවරණ සෝදා ගත හැකිය.
සම්බාහනය කිරීමට රුකොල තෙල්, කෝපාවිෂ්ට සම මත සෙම සිතුවිලි බලපෑමක් ඇති කර සහ පෝෂණය සඳහා සටන් කිරීමට උදව් වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා තෙල් රකුහුල් භාවිතය
මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩු කැලරි ප්රමාණය සහ වැදගත් සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්යවල අඩංගු ඉහළ අන්තර්ගතය පහසුවෙන්ම ජීර්ණය කළ හැකි අතර එය තවදුරටත් බඩගින්නක් දැනෙන්නේ නැත. 1-2 ටීස් තෙල් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උදේ හිස් බඩක් මත හෝ නැවුම් සලාද නැවත පිරවීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ.