පිපිඤ්ඤා මත බර අඩු කර ගත හැකිද?

පිපිඤ්ඤා - එළවළු බොහෝ, හා ඇඳන් මත සෑම තැනටම ආවේණික වූ, එය සලාද, අච්චාරු ආකාරයේ ආකෘති පත්රයේ වසර වටා පැමිණෙන අමුත්තෙක් වේ. අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සහ අධික දියර අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය ආයුධයක් එය බවට පත් කරයි. මෙම ලිපියෙන් පිපිඤ්ඤා මත බර අඩු කර ගත හැකිද?

සංයුතිය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම එළවළු 96% ක වතුරකින් යුක්ත වුවද එය ශරීරයට වැදගත් ද්රව්ය අඩංගු වේ - විටමින් සී , කේ, පීපී, කාණ්ඩ බී, පොටෑසියම්, සල්ෆර්, අයඩින්, යකඩ, පොස්පරස්, මැන්ගනීස් ආදිය. එය සහ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, ආහාර කෙඳි, කාබනික අම්ල. පොටෑසියම් ධමනි තුළ රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි. හෘද පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය සහ අතිරික්ත තරල ශරීරය නිදහස් කරයි. විටමින් සී ප්රතිශක්තීකරණවලින් ආරක්ෂා වන අතර යකඩේ ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. විටමින් K ලේ කැටි ගැසීම පාලනය කරයි.

අයඩින් යනු තයිරොයිඩ් රෝග සඳහා ප්රායෝගික ප්රතිකාරයකි. සල්ෆර් දත්, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. පිපිඤ්ඤා වල කැලරි අන්තර්ගතය ග්රෑම් 100 ක් පමණ වන විට කිලෝ ග්රෑම් 15 ක් පමණ වේ. එබැවින්, පිපිඤ්ඤා උපකාරයෙන් බර අඩු කර ගත හැකි දැයි විමසූ අය, ඔව්, එය එසේ පැවසීම වටී. කෙඳි බහුලතාව නැවත නැවතත්, මෙම එළවළු ලස්සන චරිතයක් සඳහා සටන දී ප්රයෝජනවත් වේ, එය විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය බුරුල් හා එහි සාමාන්ය වැඩ කිරීමට දායක වන නිසා.

මෙම හරිත එළවළු මත බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

නැවුම් පිපිඤ්ඤා මත බර අඩු කර ගත හැකි නම් සහ එය සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි විමසූ අය, එක් විකල්ප දෙකක් තෝරා ගැනීමට හෝ එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. පළමුවැන්න සතියකට දෙවරක් නැවත පැටවීමේ පිපිඤ්ඤා දින පිළියෙල කිරීමයි. යෝගට්, හරිතයන්, පලතුරු, තම්බා බිත්තර, ගෘහ චීස් සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම එළවළු පමණක් ආහාරයට ගත හැකි මුළු දවසම. ඔබ පිපිඤ්ඤා මත බර අඩු කර ගත හැකි අතර, ඔබේ ආහාර වේලට සක්රියව ඇතුළත් කර ගත හැකි නමුත් ඔබේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කළ යුතු අතර, ඉහල කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද ආහාර ලබා දීම. පිපිඤ්ඤා සිට ඔබට සලාද සකස් කළ හැකි අතර මස් කෑමට පැණිරස කෑමක් ලෙස කන්න.

මෙම එළවළු, ඉඟුරු, කුරුඳු සහ වෙනත් ආකලන මත පදනම් වූ පෝෂිත කොක්ටේල් මූලික ආහාර වේලක් සඳහා කදිමයි. රොටි සහ පිපිඤ්ඤා සැන්ඩ්විච් විශිෂ්ට ආහාරය වනු ඇත. විකල්පයන් ස්කන්ධය, ප්රධාන වශයෙන්ම දියර අධික ප්රමාණයක් බොන්න සහ අවම වශයෙන් ලුණු භාවිතා කිරීමයි. බර අඩු කර ගැනීමට පිපිඤ්ඤා උදව් කරන්නේ කෙසේ දැයි කිසිවක් නොතිබෙනු ඇත, නමුත් සියලු රෝගාබාධ සඳහා පංචමක් ලෙස සැලකිය යුතු නැත. අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටලුවලට ඔවුන් මුහුණ දිය නොහැක. ඔබේ මෝටර් රථය වැඩිකිරීම හා ඔබේ ඉලක්කය වෙත ඉදිරියට යාම ඉතා සිහින් සහ සිහින් රූපයකි.