අන්තර්ජාල පහසුකම් සපයන සියලුම වාසි සමඟද, ඔහු ඍණාත්මක පැති ද සොයා ගනී. පරිශීලකයා මෙතරම් කාලයක් ගත කරන්නේ නැති තරම් දෙයක් නෙවෙයි, නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදු කරන ලද විද්යාත්මක පර්යේෂණ, පර්යේෂණ සහ නිරීක්ෂණ මගින් මෙම මතය මෑතක දී ප්රතික්ෂේප කර ඇත.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද?
අන්තර්ජාලය ඇබ්බැහි වීම රෝගය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය බොහෝ කලකට පෙර ප්රකාශයට පත් නොකළේය. එහෙත් එය වර්තමානයේ එය දරුණු යථාර්ථයක් වී තිබේ. එපමණක් නොව, මෙම රෝගය වේගයෙන් පැතිරෙමින් පවතින අතර, රටවල් සහ මහාද්වීපයන් ගිල දැමීමට තර්ජනය කරන අතර, එහි වැසියන් කීකරු සේවකයින් බවට පත්කරමින්, වසංගතයේ සියළු සලකුනු ලඟා වීමට පටන් ගනියි. අවාසනාවකට, මනෝචික සහ ශාරීරික සෞඛ්යයට හානි කරන ප්රජාවන් හරහා අන්තර්ජාලය හරහා සන්නිවේදනය සම්බන්ධ ඛේදජනක සිද්ධි සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. අන්තර්ජාල ප්රජාවේ බලපෑමට යොවුන් වියට පාත්ර වී ඇත.
අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහිවීම් වර්ග
ලෝක ව්යාප්ත ජාලය එහි ජාලයන් පුළුල් ලෙස ව්යාප්ත කර ඇත. එහි සෑම ද්රෝහී පරීක්ෂාවටම අලුතින් වින්දිතයන්ට මුහුණ දී ඇති අතර, සෑම වසරකම යැපෙන්නන්ගේ වයස අඩු වේ. "අන්තර්ජාලය මගින් රෝගාබාධ" ව්යාප්ත වී ඇති නිසා, මෙම අසාමාන්ය රෝගයෙන් පීඩා විඳි අය සඳහා ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ සහ ප්රතිවිපාක ඇති අන්තර් ජාලයට ඇබ්බැහි වූ ක්රම හඳුනාගැනීමට විශේෂඥයින් පටන් ගෙන ඇත.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමේ ලක්ෂණ
"අන්තර්ජාල ඇබ්බැහි වයිරසය" මගින් පීඩාවට පත් පුද්ගලයා ඉගෙන ගැනීමට ඉතා පහසුය. නීතියක් ලෙස, මෙම ජනයා සැබැවින්ම යථාර්ථය තුල සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වනු ඇත. එබැවින් ඔවුන් අන් අයගේ දෑස් දෙස බලන්නේ කෙසේ දැයි ඔවුන් අවම වශයෙන් සැලකේ. ඔවුන් අන් අයගේ අදහස් කෙරෙහි උනන්දුවක් නොදක්වන අතර, ඔවුන් පවසන දේ ගැන නොසැලකිලිමත් වන අතර, ඒවා පිටත්ව යන අපකීර්තිමත් දේවලට ඔවුන් ප්රතිචාරය දක්වන්නේ, ඔවුන් අසල සිටින අය වෙත අවධානය යොමු නොකරයි. අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ විශේෂඥයින් හඳුනා ගත්තා:
- පැය 24 දක්වා අන්තර්ජාලය මත නිරන්තර වැඩි වීමක්;
- නිරන්තරයෙන් තැපැල් පරීක්ෂා කිරීම
- අන්තර්ජාලය සඳහා ගෙවීමට භාවිතා කරන අරමුදල්වල වැඩිවීමක්.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම හේතු වේ
රඳා පවතී නම් දැනටමත් එය ඉවත් කර ගත හැක්කේ විශේෂඥයෙකුගේ උපකාරයෙන් පමණි: ඔබ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම සඳහා ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, ඥාතීන් සහ "රෝගියා" මෙම ක්රියාවලියේ වැදගත්කම අවබෝධ කරගත යුතුය. එහෙත්, ඵලදායී වීමට නම්, අන්තර්ජාලය මත රඳා පවතින හේතු හඳුනා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. ඒවායින් ගොඩක් තියෙනවා, බොහෝ ඒවා ගැඹුරු මූලයන් ඇත:
- තමන්ගේ අපේක්ෂාව යුක්ති සහගත නොකරන ලද තම දරුවා "වඩාත් ම වඩාත්ම" දැකීමට අවශ්ය වූ බොහෝ දෙමව්පියන් විසින් සකස් කරන ලද අවිනිශ්චිතභාවයන් ය.
- පෞද්ගලිකත්වය හෝ සෞඛ්යය හේතුවෙන් සන්නිවේදනය කිරීමේ දුෂ්කරතාව;
- ඔවුන්ගේ සැබෑ ජීවිතය ගැන ඉතාමත් අසතුටුද?
- පවුල තුළ සබඳතා හා අවබෝධය අඩු වීම;
- නරක පුරුදු සහ බැඳීම්, ඥාතීන් සහ මිතුරන් විසින් හෙළා දකිනවා.
නව යොවුන් වියේ දී අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි වීම
සුවපත් කිරීමට වඩාත්ම පොදු හා අසීරු වන යෞවනයන්ගේ අන්තර්ජාල ඇබ්බැහි වීම. අන්තර්ජාලය තුළ සිටින යෞවනයන්ගේ යැපීම සඳහා හේතු වන හේතු විශ්ලේෂණය, බොහෝ විට පවුලේ හා අන්තර් ක්රියාකාරිත්වයේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වයන් අතර සම්බන්ධතා ඇත. බොහෝවිට දෙමව්පියන් තමන් "අන්තර්ජාලයේ රෝගයක්" වෙත කුඩා දරුවා තල්ලු කරමින් සිටී. පරිගණකයක්, ටැබ්ලටයක්, ලැප්ටොප් එකක් හෝ අයිෆෝන් ආකාරයේ ත්යාගයක් යනු සැබැවින්ම යථාර්ථයක් බවට පත්වූ පළමු පියවර වන සමීප පුද්ගලයින් විවෘත කරන දොරවල් වේ.
මුලින්ම සියල්ල අමනොවෙන් පටන් ගනී නම්, පෙනෙන විදිහට, ඔවුන්ගේ චිත්රයන් සහ විශේෂ ප්රයෝග අල්ලස් ලබා ගැනීමේ ක්රීඩා, පසුව වැඩිහිටි දරුවන්ගේ චර්යාව පුළුල් වේ. බොහෝ විට දෙමාපියන්ගේ අතාත්වික ලෝකයට ඇතුල්වීම වසා ඇත. නව යොවුන් දරුවන්ගේ අන්තර්ජාල යැපීම් විවිධාකාරයෙන් මතු වී ඇත:
- දෙමව්පියන්ගේ අවධානය හා අඩුපාඩුව
- භේද සහ භීතිකාවන්, පන්තියේ මිතුරන් සමඟ සංනිවේදනය වීමෙන් ඇති වූ පහත් ස්වයං පඩිපෙළ පසුබිම්වලට එරෙහිව පිහිටුවා ඇති අතර, අසල්වැසි ප්රදේශවල ජීවත්වන මිතුරන්;
- අවබෝධය, ප්රේමය, අනුකම්පාව සොයා ගැනීමට ආශාවක්
- අසාමාන්ය මිනිසුන් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට ඇති ආශාව, අසාමාන්ය ක්රියාවන්ගෙන් තම ජීවිත පිරවීමට, සාමාන්යයෙන් පිළිගත් සදාචාරයෙන් වෙන්වෙමින් පවතී.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද?
විවිධ ස්ථානවලට හා ප්රජාවන්ට ගමන් කරන පැය ගණනාවකම , යැපෙන්නන්ගේ ශාරීරික හා මානසික තත්ත්වය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇත. අන්තර්ජාලය තුල එය දිගු වන අතර, එය වත්මන් රාජ්යයෙන් යථාර්ථය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමයි. ජාලයේ වෙනත් ජීවිතයක් සඳහා වූ තෘෂ්ණාව ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණයක් නොමැතිව නොපවතින නමුත් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමෙන් ඇති වන ප්රතිඵල එකිනෙකට වෙනස් ය:
- නොසැලකිල්ල, ඔවුන්ගේ පෙනුම පමණක් නොව, පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව පමණක් නොව,
- ඥාතීන් සහ මිතුරන්ගේ මතය නොසලකා හැරීම, ඔවුන්ගේ ගැටළු සහ ඉල්ලීම්, අභ්යන්තර කටයුතු;
- විශේෂයෙන් ම ඥාතීන් විසින් පරිගණකය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ කාලය කෙටි කිරීමට හෝ කෙටි කිරීමට උත්සහ කරන විට, වැඩි වශයෙන් ආක්රමනශීලී වීම;
- සැබෑ මිතුරන්ගේ කවය පටු කිරීම, ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
සැබෑ ජීවිතයේ මානසිකව අතහැර දැමීම හැරුණු විට අන්තර්ජාලය ඇබ්බැහි වීම රෝගී පුද්ගලයාගේ ශාරීරික සෞඛ්යයේ උල්ලංඝනය කිරීම්වලට හේතු වේ. බොහෝ විට දර්ශනය, දෘෂ්ය තෙහෙට්ටුව, ඇස් පෙනීම, වියළි බව අඩු වීම සහ පසුව දෘශ්ය දෘෂ්ටි කෝණය අඩු වේ. කෙසේවෙතත්, මෙම සෞඛ්ය ගැටලු සීමිත නොවේ. තවත් සමහරක් එකතු කර ඇත:
- ප්රතිශක්තිකරණය අඩු
- නුවණ
- හිසරදය
- වේදනාව තවත් වේගවත් කරනවා.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම සහ තනිකම
පුදුමයට කරුණක් නම්, තනිකම හේතු විය හැකි අතර, අන්තර්ජාලය මත රඳා පවතින ප්රතිවිපාකය විය හැකිය. පළමුවැනි කාරණය තුළ, ප්රතික්ෂේප කිරීම, හිරිහැර කිරීම, ඥාතීන් හෝ මිතුරන් විසින් කරන ලද හිංසනයන්ගේ හැඟීමක්, සැඟවීමට ආශාවක්, අවබෝධ කරගත් අය සොයා ගැනීම, පුද්ගලයා ලෙස පිළිගන්න. මෙම තත්වය තුළ සැබෑ පුද්ගලයන් හා අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම සමඟ බලහත්කාරයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම බලහත්කාරයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම, අවමන් කිරීම සහ නොසැලකිල්ල නිසා ඇතිවන හිරිහැර හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් ගැලවීමකි.
තවත් අවස්ථාවක, තනිකරතාව යථාර්ථයෙන් ඉවත්ව යාමේ පරිශීලකයාගේ ඉවත්වීමයි: ඔහු සැබැවින්ම ජීවිතයට සම්බන්ධ වී සිටින අතර ඔහුගේ මිතුරන් හා හිතවතුන් සමග ආඩම්බරයට පත්වේ. ඔහු තම ජීවිතයේ මාර්ග සහ අන්තර්ජාලය පමණක් සම්බන්ධ වන සංවාදයන් වටහා නොගනී. අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව මෙහි දී දෙවරක් "පූර්ණ වර්ධනයක්" බවට පත් වේ. මන්ද යථාර්ථයන්ගෙන් වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් බිඳ වැටෙන අතර, ඔහු විසින් නිර්මාණය කරන ලද මනඃකල්පිත ලෝකය තුලට ඇද වැටේ.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීමෙන් වළකින්නේ කෙසේද?
වගුරැවක් මෙන් අන්තර්ජාලය මත රඳා සිටීම එයට ප්රතිරෝධී නොවිය හැකි නමුත්, විශේෂිත මෙවලම් හා ශිල්පක්රම භාවිතයෙන් තොරව එය වළක්වා ගත හැකිය. පුදුමයට කරුණක් නම්, එය මුල්ම ස්ථානයේ සිටින තරුනයන් අතර අන්තර් ජාලයෙන් රඳා පවතී. එපමණක් නොව, පොහොසත් හා විවිධාකාර ජීවිතයක් ඇති අයට පරිගණක අසීරුතාවට බලපාන්නේ නැත. ව්යාපාර හා රැස්වීම්වලින් පිරී ඇති අතර, රසවත් චාරිකා සහ හොඳ පොත් පත්.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
දිනපතා වෙනස්කම්, පරික්ෂා කිරීම, වංචාව, මුසාවාද, පුද්ගලයෙකුගේ තොරතුරු මත ගලා යාම, සමහර විට අනවශ්ය හා හානිදායකය. බොහෝ අයට පරීක්ෂාව ඉතා අපහසු විය. මීට අමතරව, අන්තර්ජාලයට ලබා දුන් නිශ්චිත නාමය: "ලෝක ව්යාප්ත වෙබ්" - අඩවි හිමිකරුවන්ගේ හා සමාජ ජාලයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සාධාරණීකරණය කරයි.
ඔවුන් අවශ්ය නම්, වැඩ සහ ජීවිතය සඳහා අවශ්ය තොරතුරු පමණක් ලබා දේ. මක්නිසාද යත්, මයික්රොසොෆ්ට් වැනි ඔවුන්ගේ ජාල වල දුබලයන් ඇදගෙන යන්නේ, තම ජීවිතයේ තැන සොයාගෙන නැති අතර, මිතුරන්, සමාන අදහස් ඇති අය, වික්රමාන්විතයන් සහ ත්රාසජනක සොයන්නන් සොයමින් සිටිති. අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් යනු නවීන සමාජයක් බව විශේෂඥයන් විසින් ඒකමතිකව තහවුරු කරන කිසිවක් නැත.
එය ඉවත් කිරීම සඳහා මාර්ග බොහෝ දුරට රෝගය නොසලකා හැරීමේ ප්රමාණය මත රඳා සිටීම, එය ඉවත් කිරීම සහ නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඇති ආශාව මත රඳා පවතී. එය පෙනෙන්නේ, මුලින්ම බැලූ බැල්මට ඇතුලුව විවිධ ක්රම සහ ශිල්ප ක්රම, විකාර නොවේ නම්, - අකාර්යක්ෂමයි, නමුත් සංකීර්ණ දී ඔවුන් සියල්ලන්ම ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබට සරලම හා වඩාත්ම වටහා ගත හැකි පරිදි ආරම්භ කළ හැකිය:
- ඔබගේ දිනපතා සැලැස්ම, අන්තර්ජාලයේ වැඩ කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් කාලයක් ලබා දීම;
- පවුල සහ මිතුරන් මතක තබා, ඔවුන්ට උදව් කිරීමට කාලය ලබා දීම සහ ඔවුන් ජීවත් නොවීම නම් සංචාරය කිරීම;
- ඔවුන්ගේ ක්රීඩා වල ක්රීඩා කරමින් සිටින අතර, ෆ්රීප්ස් ක්ලබ්, පිහිනුම් තටාකය, ජිම් එකක නැවුම් වාතය තුළ වැඩ කිරීම.
අන්තර්ජාලය ඇබ්බැහි වීම ඉවත් කිරීම - මනෝ විද්යාඥයෙකුගේ උපදෙස්
අන්තර්ජාලය මත රැඳී සිටීමේ ගැටලුව හුරුපුරුදු වූ මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ එය මාරාන්තික නොවන බවයි. මෙම රෝගයට ගොදුරුවූවන්ගේ යම් යම් වෑයම් සමඟ, එහි ඥාතීන්, මිතුරන් සහ විශේෂඥයින් ඉවත් කළ හැකි හෝ අවම වශයෙන් එහි විනාශකාරී විනාශකාරී බලපෑම අවම කර ගත හැකිය. . අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම වැලැක්වීමට ඔවුන් උපදෙස් දෙයි:
- රෝගය හේතුව නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම;
- අන්තර්ජාලය මත වැය කරනු ලබන කාලය සීමා කිරීම;
- මුද්රණය කර ඇති පොත් කියවීම සඳහා අන්තර්ජාලය භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- නිසි හැසිරීම් නිවැරදි කිරීමට උපදෙස් ලබා ගැනීම, සහ විශේෂඥයෙකු සමග මනෝ චිකිත්සාව ප්රතිකාර සැසි.
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම - රසවත් තොරතුරු
- අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම අපේ ජීවිත කෙටි කරයි. බොහෝ විට සමාජ ජාල "කන්න" පැය 3 සිට 5 දක්වා වාඩි වී සිටින බව පවසන කාරණා.
- සියලු දෙනා ඔස්ටේ්රලියාව තුල මෙම "තරඟය" වටා ගොස් සිටි අතර, පරිශීලකයන් පැය 7 ක සාමාන්ය ජාල වල වාඩි විය.
- අඩු ම ස්වයං චෙස් සමඟ සමාජ ජාල තුළ දීර්ඝ කාලයක් ගත කරන බව ඔවුන් පවසති. ඔවුන් අතර වැඩිම දිවි නසාගැනීමේ සිද්ධීන්.
- අන්තර්ජාලය තුළ පැය දෙකකට වැඩි කාලයක් ගත කරන පාසැල් දරුවන්ගේ ප්රගතිය 20% කින් අඩු කර ඇත. හිතන්න දෙයක් තියෙනවා!