ස්ප්රයිට් avitaminosis හට නිදිබර භාවය හා මෘදු අවපාතයෙන් පමණක් දැනී ඇත. බොහෝ විට වසන්ත ගැහැණු ළමුන සමග බොහෝ විට කොළ මත සුළු අඳුරු වීම සහ වියලි. කම්මුල් මත කලු පැහැති සම - ඇඟලුම් සමග සම්බන්ධතා ඇති විට, විලවුන්, වියලි සහ පරිමාණයෙන් පමණක් වේදනාකාරී හැඟීම් ඇති වේ.
සම ඇදුම මත සම අඳුරු වන්නේ මන්ද?
ශරීරය මූලික, "සමේ" විටමින් A, E සහ D වලට අඩු වන විට එහි විජලනය ආරම්භ වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කොළ මත වියළි සම සහ අඳුරු සම විය. ඊට අමතරව, සමේ එහි ප්රත්යාස්ථතා තත්වයන් අහිමි වන අතර එය අමතර අපහසුතාවයක් සපයයි.
කම්මුල් මත සමට අඳුරු වීම සරල ආහාරයට අනුකූල වීමෙන් වළකින්න. ඔටම් සමඟ ඔබේ දිනය ආරම්භ කිරීමට පුරුදු වන්න. සත්ව ආහාර දිරවීමේ සාරය පිරිසිදු කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණ සාමාන්ය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා උපකාරී වේ. දිවා ආහාරය සඳහා ශක්තිමත් අස්ථි සුප් හොද්ද මත ඔබගේ ආහාර සුප් සහ සුප් හොද්ද තුළ ඇතුළත් කරන්න. රනිල කුලුනු එකතු කරන්න. හැකිතාක් දුරට එළවළු සලාද අනුභව කරන්න. කැරට්, ඇපල්, ගෝවා - අවුරුද්දේ මෙම කාලය තුළ ඔබට සොයා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම.
මේසයේ දිගු සැරියකින් පසු, කම්මුල් මත ඇති සම අඳුරු වී ඇති බව ඔබ දකිනවා. ඔබ ඔබේ කොළ මත දැඩි ලෙස රඳා පවත්නා කාරනය නිසා මෙය විය හැකිය.
සමහර විට මෙය අධිප්රමණික ග්රන්ථි වල දුර්වල කාර්යයේ බාහිර ප්රකාශනය විය හැකිය. ඔබ අන් සියලු හේතු බැහැර කර ඇත්නම්, නමුත් කම්මුල් මත සම අඳුරු වී ඉවත් කළ නොහැකි නම් විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න. බොහෝ විට කාන්තාවන්ට මෙම ගැටලුව මුහුණ දී තිබේ.
කම්මුල් මත සම සමනිමු කෙසේද?
මෙම ගැටළුව වසන්ත කාලය තුළ පමණක් සිදුවිය හැක. ගිම්හානයේ දී, ශරීරයේ බොහෝ දෙනා විවෘත වන විට, කම්මුල් මත අඳුරු සමය සමස්ත පෙනුම නරක් වන අතර අප්රසන්න සංවේදනයන් ගොඩක් ලබා ගත හැකිය. සති කීපයකදී ඔබට "ආලෝකය වෙතට යාමට" ඇති අතර අඳුරු පැහැති කොළ ව්යාකූලත්වයන් හා අපහසුතාවන් ගොඩනඟා ගැනීමට නම් ජනප්රිය ක්රම මගින් ගැටලුව තුරන් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
- ලෙමන්. ලෙමන් යුෂ සමග ගැටළුව නිවැරදි කළ හැකිය. ලෙමන් සිහින් පෙති කපන්න සහ ඒවාට යටින් ඇලවීම. කපු ටැප් හෝ පොලීතීන් සමඟ ඉහළින් ඉලාස්ටික් බැන්දාමකින් ආවරණය කරයි. සතියකට හෝ දෙකකට පසුව, අඳුරු කොළ ආලෝකමත් කරනු ඇත.
- ඇමෝනියා උපකාර කරනු ඇත. උණු වතුර ලීටර් 1 ක් සමඟ භාජනයක 1 පැය වත් කරන්න. ඇමෝනියා හා පුංචි ද්රව සබන් හැන්දක්. ඔබේ ලෝහ බුරුල්ලේ දී විනාඩි 20 ක් තබා ගන්න.
- අමු අර්තාපල් ගෙන හොඳින් කුරුල්ලෙකු මත එය දැලක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අඳුරු පැහැති කොළ ආලේප කළ යුතුය. එවිට අපි පොලිඑතිලීන් සමඟ සෑම දෙයක්ම හුදකලා කොට ඉලාස්ටික් බැන්දාමකින් ආවරණය කරමු. මෙම ක්රියාවලිය රාත්රියේ සිදු කළ හැකිය. අර්තාපල් කිරි කැටිති අවම වශයෙන් 2-3 පැය තබා ගන්න.
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සඳහා සම මත විරංජන කරන ආකාරය. තේ හැදි 2 ක් තුල මැලවී. නිවාගත් ජලය හැඳි 3 තේ හැදි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හැඳි. මෙම විසඳුම කපු බෑග් මත යොදවා අඳුරු කොළ අඳිනවා. සැහැල්ලු ඉස්කුරුප්පු සහිත සියල්ල සුරක්ෂිත කර පැය භාගයක් තබන්න.
- යහළුවන්ට විලෝපිකයන්ට මෘදු පැල්ලමක් ඇති කළ හැකිය. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් දී, පිෂ්ඨය තේ හැඳි 2 තනුක. මෙම විසඳුම දී, 15-20 විනාඩි සඳහා යටිසිලස අඩු කරන්න.
- ඔබට නිවසේ පිරිසිදු කරන්න පුළුවන්. ගෙඩි තෙල් සහිත ඇඹුල් ක්රීම් සහ ලුණු ලුණු මිශ්ර. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පිරිසිදු සම හා සම්බාහනය සඳහා අයදුම් කරන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය පසු, ඉතා අධික තෙල් සහිත ක්රීම් යොදන්න. ක්රීම් වෙනුවට, ආමන්ඩ් තෙල් සහ අලිගැටපේර ඇනූ මෘදු කිරීම සඳහා ඔවුන් හොඳින් උපකාරී වේ. සම සීතල වන තෙක් සෑම සන්ධ්යාවක්ම සිදු කළ හැකිය.
- කම්මුල් සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ ටැංකියක් සාදන්න. උණුසුම් ජලය සහිත භාජනයක් තුළ, ටිකක් ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න. කම්මුල් මත, ටිකක් ක්රීම් යොදන්න සහ ස්නානය තුළ ඒවා පිහිනන්න. බළලුන් පොඩි ගලක් හෝ ඉතා දැඩි සිනිඳු රෙදි සෝදන්න. අවසානයේ දී පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමග ලිහිසි කිරීම.