ගැබිනි සමයේදී ක්රැන්බෙරි යුෂ

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවෝ තම ආහාර වේලට නිරතුරු නිරීක්ෂනය කරයි ආහාර දී විටමින් ආහාර හා පාන වර්ග උසස් තත්ත්වයේ හා පොහොසත් පමණක් විය යුතුය. එහෙත් ඖෂධීය පළතුරු සහ බෙරි නොලැබීම අනාගත මව සහ ඇගේ දරුවාට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙම ලිපිය තුළ, ගර්භනී කාන්තාවන් ක්රැන්බෙරි යුෂ බීම සහ මෙම ප්රාතිහාර්යය පානය සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරනු ඇත.

සැබවින්ම, විද්වතුන් ඒකමතිකව පවසන්නේ දරුවා බලා සිටින අතරතුරේදී Cranberries භාවිතා කළ යුතු බවයි. මෙම බෙරී ප්රයෝජනවත් අංගවල ගබඩාවක් වන අතර එය සමාන නොවේ. එය කාබනික අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ - ලෙමන්, උර්සොලොලික්, ක්ිනිනීන්, ඇපල්, ඔලැන්ඩර්, න්යෂ්ටික, ඔක්සයික් ආදිය. විටමින් C ප්රමාණය අනුව, cranberries ස්ට්රෝබෙරි, ලෙමන්, තැඹිලි හා ගෙඩි වර්ග වලට වඩා පහත් නොවේ.

මීට අමතරව, එය විටමින් PP, H, කාණ්ඩ B. ස්ත්රිය ගැබ්ගැනීමේදී ක්රැන්බෙරි යුෂ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරයි නම්, ඇය හා ඇගේ ඇඳීමට අවශ්ය වන ක්ෂුද්ර ජීවීන් ගොඩක් ලබා ගනී. මෙම බෙරී පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, තඹ, පොහොසත් වේ. එය පොස්පරස් හා කැල්සියම් ස්වල්ප අඩුය. ඊට අමතරව බෝරෝන්, ටින්, අයඩින්, නිකල්, රිදී, ටයිටේනියම්, සින්ක් සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වේ.

ගැබ්ගැනීමේදී ක්රැන්බෙරි යුෂ වල ඇති ප්රයෝජන අතිවිශාලය. එය ආහාර රුචිය සහ ආහාර දිරවීමේ වැඩි වීම, අග්න්යාශයේ ඵලදායී බලපෑමක් සහ ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. ක්රැන්බෙරි සිට Morse මගින් බැක්ටීරියාකාරක බලපෑම් ඇති කරයි, ආසාදනවලින් අනාගත ශල්යකර්ම පද්ධතිය සහ වකුගඩු ආරක්ෂා කරයි. ක්රැන්බෙරි බීම පානය කිරීම, කාන්තාවක් "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සටන් කරන ප්රතිඔක්සිකාරක ගොඩක් ලැබෙයි.

Ursolic සහ ඔලන්ඩර් අම්ල නාල දුන්නේය, හෘද සරුසාර පෝෂණය. මව ඉරුවාරදයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ක්රැන්බෙරි පළතුරු වේදනාව, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ රුධිරයේ කේශනාලු වල නම්යතාව වැඩි වේ. සීතලක් සමඟ ක්රැන්බෙරි බීම වර්ගයක් තාපය මැඩපවත්වා ඉක්මණින් රෝගය වැලඳීමට උපකාරී වේ.

ප්රීතිමත් බලාපොරොත්තුවක් ඇති විට, කාන්තාවක් බොහෝ අවස්ථාවලදී අප්රසන්න අවස්ථාවන් සොයාගත හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඉදිමීම. බෙහොර නිසි කල නොහැකිය. ග්ලෙන්ඩර්ස් හි ඉදිමීම සඳහා විශිෂ්ට ස්වාභාවික ප්ලාස්ටික් ක්රැන්බෙරි යුෂ පානය කිරීම වඩා හොඳය. ප්රබල ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇත.

නමුත් ගැබිනි කාන්තාවන්ට ක්රැන්බරි මෝරා පිළිගත හැකි ය. නැත, ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා contraindications, සහ cranberries ව්යතිරේකයක් නොවේ. රසය ඉතා ඇඹුල් බෙරී, මෙය සියල්ලම ප්රයෝජනවත් නොවන බවට අනතුරු ඇඟවීමකි. ගර්භණී අවධියේ මුල් අවධියේදී විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් අනාරක්ෂිත විය හැකිය. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භාෂය ප්රරහණය කළ හැකි අතර ගබ්සා වීමක් ඇතිවිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සිදු කිරීමට ඔබට Morse ගොඩක් බොන්න අවශ්ය නමුත්, තවමත් ප්රවේශම් වන්න.

ක්රැන්බෙරි යුෂ ගර්වේට්රීස්, උදරයේ හා බඩවැල්වල ඇතිවන ජීර්ණයට හේතු විය හැක. එමනිසා, ඔබ එවැනි ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ ක්රැන්බෙරි අත්හැර දැමිය යුතුය.

ගර්භණීභාවය සඳහා ක්රේන්බරි මොර්ස් වට්ටෝරුව

එහි සුව ගුණයන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා එය නිවැරදිව භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ක්රැන්බෙරි යුෂ නිසි ලෙස පිසීමට ආකාරය අපි සොයා බලමු.

මෙම පුදුම සහගත පානය සූදානම් කිරීම සඳහා අපි විසිරුණු සහ බෙරි සෝදා 500 ග්රෑම් අවශ්ය වේ. ඔක්සිකාරක නොවන භාජනයක් හෝ වෙනත් කන්ටේනරයක් තුලට ඔවුන් වත් කර ලී කුඩක් සමග cranberries තලා. අපිට පිදුරු අර්තාපල් තිබිය යුතුයි. ගෝස් භාවිතයෙන්, අපි යුෂ පිටතට වතුර දමන්න, එය වතුර ලීටර් 1.3 ක් පුරවා එය නභිගත කරන්න. උණුසුම් බොන, සීනි 150-180 ග්රෑම් එකතු කරන්න. කොම්පෝනය සිසිල් වන තෙක් බලා සිටින්න, පසුව එය නැවුම්ව මිරිකා යුෂ එකතු කරන්න. අපේ සුව පානය සූදානම්යි!

අපි ක්රැන්බෙරි යුෂ උනු නෙවෙයි යන කාරණයට ස්තුතියි, Morse සිය යහපත් ගුණාංග සංරක්ෂණය කළේ. එය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව රසවත් විය. මාර්ගය වන විට, එය ටිකක් උණුසුම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ - එබැවින් එහි සුව කිරීමේ බලපෑම ශක්තිමත් වේ.

ගර්භනී සමයේ කොළ පැහැති කොප්පරා යුෂ පානය කළ යුතුද? ඔබ සහ ඔබේ දරුවාට බොන්න දෙනවාට කරුණාව ලබා දීම සඳහා ඔබ එය නිතරම භාවිතා කළ යුතුය - දිනකට වීදුරු 1 ක්.

එමනිසා, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ක්රැන්බෙරි මස් සකස් කිරීමට හා එහි ඖෂධීය ගුණ ගැන සාකච්ඡා කළෙමු. සෞඛ්යය සඳහා මෙම බොන්න පානය කරන්න!