සතියේ ගර්භනී කාලයේ බර වැඩි වීම

උපත ලැබීමෙන් පසුව පැරණි සහජීවනය යළි ස්ථාපිත කිරීම පහසු නොවන බව සෑම ගැබිනි කාන්තාවකටම කනස්සල්ලට පත් විය නොහැකිය. සමහර අවස්ථාවල දී භීතීන් සාධාරණීකරණය කිරීමට වඩා වැඩි ය. විශේෂයෙන්ම මෙය අපේක්ෂා කරන මවුවරුන්ට අදාළ වේ. සතිපතා වැඩි වීම සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ය. අද අපි ගර්භණී සමයේදී බර වැඩි වීම ගැන කතා කරමු. සති ගණනක් සඳහා වැඩිවී ඇති වැඩිවීම ගණනය කිරීම හා කාන්තාවන්ගේ පෝෂණය පිළිබඳ මූලික නීති ගැන සාකච්ඡා කරන්නෙමු.

සතියකට ගර්භණී සමයේදී බර අඩු වීම

ගර්භණී කාන්තාවගේ බර නිරන්තරයෙන් වැඩිවෙමින් පවතින අතර, පුදුමයට කරුණක් නැත. මෙම ක්රියාවලිය ස්වාභාවික හා ස්වභාවිකය, එබැවින් එය දාර්ශනික ආකාරයේ වෙනස්කම් වලට යොමු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඉණිමඟ සහ යටි ඇදුමෙන් අතිරේක රාත්තල් නොවන අතර පළමු ස්ථානයේ ගර්භාෂය, පපුව, උෂ්ණත්වය, ප්ලාසන්ටා සහ දරුවා යන මේවාය. ඔවුන්ගේ ප්රතිශතය වැඩි බරක් ලබා ගැනීමයි. මුලික ගණනය කිරීම් අනුව රැස් කරන ලද කිලෝග්රෑම් පහත පරිදි බෙදා හැරේ.

• 3-3,5 kg යනු දරුවා;
• 0,6-0,7 kg - වැදෑමහ;
• 0,8 kg - ඇම්නියොටික් තරලය;
• 0,9 kg - ගර්භාෂය;
• 0,4 kg - මස්මින ග්රන්ථි;
• 2.4 kg - තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ සංසරණය වන රුධිරය වැඩි වීම;
• 4 - මේද තැන්පතු, වැඩිදුර කිරි දීම සඳහා බලශක්ති සංචිතයක් ලෙස පිහිටුවා ඇත.

ප්රතිඵලය වන්නේ 12-14 කිලෝ, නමුත් මෙය සාමාන්ය උච්චාවචනයකි.

එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, ගර්භනීභාවය "හරිත ආලෝකය" බවට පත් වන අතර හැම විටම ප්රයෝජනවත් ආහාර නොලැබෙන ප්රමාණයෙන් ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ වේ. මේ නිසා, කොරපොතු වල අංක සීඝ්රයෙන් ඉහළ යන අතර අම්මාට සෞඛ්ය ගැටලු ඇත.

වෙනත් අය, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ඔවුන්ගේ චරිතයට වඩා වැඩි යමක් වටහා ගත හැකිය, සමහර අවස්ථාවලදී ආහාර රුචිය වැඩිවිය හැකිය. අම්මා හා ඇගේ දරුවාට අන්ත දෙකම ඉතා භයානකයි.

කෙසේ වෙතත් සමහර විට වේගවත් හෝ ප්රමාණවත් නොවන බර ලබා ගැනීම ශරීරයේ අක්රමිකතා සංඥා කරන ක්රියාවලියකි. එබැවින්, ගර්භනී සමයේ සති ගනනාවක් ගර්භණී කාලය තුළ බර වැඩි කර ගැනීමේ උපලේඛන පවත්වා ගෙන යාම සඳහා ප්රසව වෛද්යවරුන් දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරති.

නම්බර් සහ බර ගර්භනී සමයේ සතියකට විටින් විට බැහැර වීම

ගැබ්ගැනීමේ ප්රගතිය ගණනය කිරීමට සහ ඇස්තමේන්තු කළ ගුණාත්මක අගය ගණනය කිරීම සඳහා ගණනය කිරීම සඳහා ස්ත්රියකගේ මූලික බර, ඇගේ උස, ගර්භණීයේ දිග සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, කළල සංඛ ාව ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) හා කාලසීමාව අනුව සතියකට ගර්භනී සමයේ බර වැඩි වීම සඳහා නියමයන් විශේෂිත වගුවක් තිබේ. BMI ගණනය අතිශයින්ම සරලයි. මෙය ස්කොම්බරයේ උසින් ස්කන්ධය මත ස්කන්ධය බෙදීම හේතුවෙන් ලබාගත් සංඛ්යාවයි. (අගයයන් කිලෝග්රෑම් සහ මීටර අනුව ගෙන යයි.)

මේසයට අනුව, නිරපේක්ෂ බරෙහි අඩුපාඩු සහිත කාන්තාවන්ට (සාමාන්යයෙන් 18.5 ට වඩා අඩු) යනු මෙම සම්මතය සම්මත වූ හෝ එම ප්රමාණය ඉක්මවා ඇති කාන්තාවන්ට වඩා ගර්භනී අවධිය සඳහා ලබා ගත හැකිය. සිහින් මිනිස්සු එකතු කිරීම කිලෝ 18 ක් පමණ විය හැකි අතර අනෙක් කොටස් අතර කිලෝ 9 සිට 14 දක්වා පරාසයක් තිබිය යුතුය.

ගර්භණීභාවය නිවුන් දරු උපදවන විට සති දෙකක දී බර වැඩි කිරීමේ කාලසටහන සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. දරුවන් දෙදෙනෙකුගේ අනාගත මව්වරුන් සාමාන්යයෙන් කිලෝග්රෑම් 15-22 ක් පමණ එකතු කරගන්නා අතර දෙවන සතියේ සිට මාස තුනක පමණ කාලයකදී ඔවුන්ගේ සතිපතා වැඩිවීමක් තිබිය යුතුය.

ඉතින්, ගර්භනී කාන්තාවගේ බර සති ගනනාවක් සඳහා බර උත්තේජනය කිරීමේ සම්මතයන් සමග, අපි විශාල වශයෙන් හෝ ප්රමාණවත් වැඩි කිරීම සඳහා හේතු කිහිපයක් දැන් වචන කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළා. ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා බර ලබා ගැනීමේ මේසයක් නොතිබීම අනාගත මව්වරුන් සාධාරණ ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් සංඥාවක් විය හැකිය:

• දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
• අභ්යන්තර අවයවවල (විශේෂයෙන්ම වකුගඩු) අක්රමික ක්රියාකාරීත්වය;
• බහුහයිඩ්රමිනොස්.

අනෙක් අතට, කුඩා වැඩි වීමක් මඟින් බිළින්දාගේ වර්ධනයට ඇති ගැටළු හෝ ජල හිඟයක් ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකිය.