දරුවා මාස 7 කින් පෙනී සිට නැත

දරු ප්රසූතියේදී, දරුවාගේ වර්ධනය පිළිබඳ වෛද්යවරුන් විසින් විනිශ්චය කරනු ලබන බොහෝ සාධක තිබේ. බොහෝ විට වයස අවුරුදු භාගයක් පැරණි බල්ලෙකු සමඟ රෝහලකට යන විට දරුවාට වාඩි වී සිටිය හැකිද යන්න ගැන වෛද්යවරුන් උනන්දු වෙයි. සෑම මාසයක ම තම මව සහ අවට ජනතාව තමන්ගේම වාඩි වී සිටීමේ හැකියාවෙන් දරුවන්ට සතුටු නොවිය හැකිය. මෙම යුගයේදී වෛද්යවරු මේ ආකාරයේ ව්යසනයක් දැක නොතිබුණත්, දරුවා මාස 7 ක් තුළ අසුන් නොගන්නේ නම්, විශේෂඥ වෛද්යවරු පවසන්නේ: ජිම්නාස්ටික්, මාපාංක හා එහි වර්ධනය නැරඹීමයි.

දරුවා මාස 7 කින් පෙනී සිටින්නේ මන්ද?

දරුවා තම පවුලට දුක් ගන්නේ ඇයි මේ යුගයේ නොසිටින්නේ මන්ද යන පොදු මතය තවමත් පවතින්නේ නැත. සමහර වෛද්යවරු පවසන්නේ ගැහැණු ළමයින්ට වඩා තරමක් සෙමෙන් වර්ධනය වන පිරිමි ළමුන සඳහා වන අතර මේක කිසිසේත් ව්යාධියක් නොවේ. තවත් සමහරු පවසන්නේ සමහර දරුවන් තම සම වයසේ මිතුරන් මෙන් කුතුහලය දනවන හෝ හුදෙක් "කම්මැලි" ඇති බවයි. අමතර චලනයන් සඳහා අවශ්ය නොවේ. එහෙත්, එක් දෙයකම ඔවුන් සහයෝගයෙන් සිටින්නේ නම්, දරුවා මාස 7 ක් සඳහා පමණක් තනිව නොසිටින අතර, ශාරීරික හෝ මානසික තත්ත්වය පිළිබඳව කිසිදු පැමිණිල්ලක් නැත. එතැන් සිට ඔහු කොඳු ඇට පෙළ, පේශිවල සහ උදරයේ ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

ජිම්නාස්ටික් හා ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය

ක්රීඩාව ස්වරූපයෙන් දරුවාට පේශි අශ්වයාව ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසන සරල අභ්යාස මාලාවක් තිබේ. ඒවා 10 ගුණයකින් මෘදු ආවරණයක් මත සිදු කරනු ලැබේ.

1. "කිස් ආලේප"

ව්යායාම ඉතා සරල ය: යෞවනයාව ඔහුගේ අතට තබා ඇති අතර වැඩිහිටියෙකුගේ දර්ශක ඇඟිලි ගන්නට යෝජනා කරයි. ඊට පස්සේ, සෙමින් ඉහළට ඉඳගන්න, සිපගන්න.

2. "ටෙඩි බෙයා ගන්න"

දරුවා මාස 7-7.5 රැඳී නොසිටින්නේ නම්, ඔහුගේ පෙම්වතා සෙල්ලම් කර ගැනීමට සහ ඔහු අල්ලා ගැනීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අර්ධ වාඩි වී සිටින සිසුවියක මෘදු කුෂන්වල තබාගන්න. උකුලේ කරකවන්නට උගේ පැටවුන්ගෙන් එය ගන්න. ඉන්පසු දරුවා ඉඳගන්නවාට පස්සේ ඉස්කෝලේ අදින්න, ඉස්පිරිතකාමට වෙනස් දිශාවකට හැරෙන්න. දරුවා ඉවත්ව නොයන්න. මෙම ව්යායාම මගින් උදරයෙහි පේශි පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළද ශක්තිමත් වේ.

ඊට අමතරව මාස 7 ක් තුළදී දරුවා පෙනී නොසිටින්නේ නම්, සම්බාහනය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ (ආරම්භක ස්ථානය: දරුවා ඔහුගේ පිටුපසට ලඟයි):

• ඔබේ දෑත් සමඟ ඔබේ කකුල් කපාගන්න, පසුව ඔබේ පාදවලින්;
• දරුවාගේ දකුණු අත අල්ලන විට, වම් පාදයේ විලුඹ සමඟ සම්බන්ධ කරන්න. අනික් අතට, එසේ කරන්න;
• එම අවස්ථාවේදීම කකුල් දෙක උඩට නැඟී දණහිස්වල ඇති නැමීම ("බයිසිකලය");
• සැහැල්ලු චලනයන්, උඩු රැවුලේ ඇති පාර්ශ්වික හා ප්රැක්ටිස් මාංශ පේශී පටලවා ගැනීම සහ පසුව ඔබේ මලල ක්රීඩකයාට ඔබේ වේගය ස්නානය කරන්න.

මෙම සංකීර්ණයේ සෑම ව්යායාමයක්ම එක් එක් පැත්තට හය වතාවක් ඉටු කිරීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සාරාංශ කිරීම සඳහා, මම කුරුල්ලන්ගේ සෞඛ්ය ගැන කිසිදු පැමිණිලි නොමැති නම්, ඒ සඳහා භයක් අවශ්ය නොවේ බව මම සටහන් කරන්න ඕන. සමහරවිට ඔහුගේ කාලය පැමිණ නැත. සෑම දරුවෙකුටම තනි තනිව සිටින බව අමතක නොකරන්න.