සෑම දරුවෙකුටම විවිධ අවස්ථාවලදී ආරම්භ වේ. වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි Optimal නම්, දරුවා මාස 4 ක් ගතවන මොහොතේ - එවිට ඔබට දරුවා තැබීමට පටන් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාවලිය ඉදිරියට යාමට පෙර, විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, දරුවා වයස අවුරුදු 3 සම්පූර්ණ වූ විට කුඩා දරුවෙකු වගා කිරීමට පටන් ගත හැක, නමුත් කෙටි කාලයක් සඳහා.
මාංශ පේශි පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීමේ මට්ටමේ වැදගත්කම කුමක්ද?
දන්නා පරිදි, සිරස් ආස්ථානයක පුද්ගලයෙකුගේ නඩත්තු කිරීම, පේශි පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය නිසා සිදු වේ. සැතපීමේ ක්රියාවලියේ දී පසුපස, පහළ කෙළවර හා උදරයේ පේශීන් වේ. සිරුර උසුලන විට විශේෂ භාජනය දෙවැන්න මත වැටේ. ශරීරය තිරස් අතට සිට සිරස් අතට මාරු වන බව ඔවුන්ගේ සහභාගිත්වයෙනි. තවද, ළදරුවෙකු තබා ගත හැකි කාලය තීරණය කරන මෙම මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමයි.
මෙම මාංශ පේශිවල ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොලැබුණහොත්, සියලු බර අස්ථි පද්ධතියට, විශේෂයෙන්ම කොඳු ඇට පෙළට මාරු කරනු ලැබේ. මෙය ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත. එම නිසා, දරුවාට රෝපණය කළ යුතු ය. දරුවා පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසුව, දරුවා එය ඉටු කිරීමට අවසර දෙනු ඇත.
දරුවාට තනියම වාඩිවීමට ඉගෙන ගත හැක්කේ කෙසේද?
දරුවා දැමීමට මුල් වෑයම් කරන විට එය ටිකක් පිටුපසට හෝ එක පැත්තකට වැටෙනු ඇතැයි අම්මා බිය විය යුතු නැත. දෙමව්පියන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ, මෙම කාරණයෙහි යෙදී සිටින අත් උදව් සහිතව තම ශරීරය නඩත්තු කිරීම සඳහා දරුවාට සහාය වීමයි.
තම දරුවාට පෙනී සිටීමට දරුවාට උගන්වන පිණිස අම්මා බොහෝ උත්සාහයන් දරා ගත යුතුය. ඔබේ මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ දරුවා සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය වේ. බෙහෙත්ගේ පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඊළඟ ව්යායාමය මගින් විශිෂ්ටයි .
පළමුව, සෝෆා හෝ ඇඳ අසලම තබා දරුවා ඉදිරිපිට දරුවා තබා තබන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ දණ මත නැගී, හා සෝෆා කෙළවරේ නැවති, දරුවාගේ කකුල්. මැණික් කටුවෙහි එක් ළමයෙකුගේ අත් පාටින් අල්ලාගෙන එය අල්ලාගන්න. ඔබේ හස්තය සමග වැලමිට හවුලේ ඇති දෙවන හසුරුවම් අගුළු දමන්න. ක්රමානුකූලව, සෙල්ලකාරි ප්රදේශයට එරෙහිව දෙවන කොටස රඳවා තබාගැනීමට උත්සාහ කිරීම, හිසකෙස් අතින් දරුවාගේ නෙත ගැටෙනු ඇත. මේ අනුව, දරුවා තමාවම තමාට උපකාර කිරීමට සහ අවසානයේ තමාටම පෙනී සිටීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
මෙම වර්ගයේ පන්ති ආරම්භ කිරීම මාස 3 සිට විය හැක.
ඔබට ගැහැණු ළමයින් වගා කළ හැකිද?
බොහෝ විට, ගැහැනු ළමයෙකුගේ දරුවා මවක් සිටින විට, එය පැලෑටිය යුත්තේ කවදාද යන ප්රශ්නය ගැන සිතා බලයි. ගැහැණු ළමයින්ට මුල්කාලීන උත්සාහයන් ප්රජනක පදධතියේ උණ රෝගයක් බවට පත්විය හැකි බවට ව්යාජ විශ්වාසයක් පවතී.
මේ අනුව, දැනටමත් මාස 4 ක් වයසැති දරුවෙකු පැළ කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මවගේ සියලු කටයුතු දිස්ත්රික් ළමා සෞඛ්ය වෛද්ය නිලධාරියා විසින් දරුවා පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසුව ඔහුගේ උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ සිදුවීම්වලට වඩා ඉදිරියෙන් සිටිය යුතු අතර, දරුවා ඉක්මනින් ඉගෙන ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය ඔහුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර, සිරුරේ උල්ලංඝනය කිරීමක් හා බරපතල නඩු - කොඳු ඇට පෙළේ කබාය.