ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු ප්රසූතියෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පසු එවැනි දැඩි මානසික-චිත්තවේගීය තත්වයක් යනු සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි කළ හැකි ප්රපංචයකි. ඒ සඳහා එය සැහැල්ලුවෙන් සැලකිල්ලට ගත නොහැකිය. ඒ වෙනුවට, රෝගාතුර වූ පළමු රෝග ලක්ෂණවල සිදුවීම්වලදී හැකි ඉක්මනින් එය මැඩපැවැත්වීම සඳහා පියවර ගත යුතුය . දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව හැසිරවිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පවසනු ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මානසික අවපීඩනය සිදුවන්නේ ඇයි?
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තත්වය සඳහා ප්රධාන හේතුව ශරීරයේ හෝමෝන ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. තරුණ මවකගේ රුධිරයේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් මාස 2-3 ක් ගත වේ. මේ සෑම අවස්ථාවකදීම කාන්තාවකට තියුණු හා නොපෙනෙන මානසිකත්වයන් හා ආක්රමණයේ නොසැලකිලිමත් ලෙස හැඟී යා හැකිය.
මීට අමතරව, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයද තවත් හේතු විය හැක, විශේෂයෙන්:
- ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තුළ බිය හා අනාරක්ෂිත භාවය;
- රූපය සහ පෙනුමෙහි සෘණාත්මක වෙනස්කම්;
- උදාහරණයක් වශයෙන්, නිරන්තරයෙන් විනෝදජනක සිදුවීම් නැරඹීමට නොහැකිවීම;
- ස්වාභාවික අවශ්යතා පිටත් වන විට සහ කලත්රයා සමඟ ලිංගික සංසර්ගයේදී භෞතික වේදනාව හෝ අසහනය.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපාතය
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය හඳුනාගැනීම පහත සඳහන් ලක්ෂණ වලින් ලැබිය හැකිය.
- දවස පුරා අසාමාන්ය නිදිමත ඇති අතර සවස් යාමයේ නිදා ගැනීමට නොහැකිවීම;
- නිරන්තර කාංසාව හා කනස්සල්ල;
- අධික විකාර
- අනපේක්ෂිත හැඬීම සහ විච්චූන්නන්;
- තියුණු මානසික චලනයන්;
- ඇදහිය නොහැකි තෙහෙට්ටුවක්, බිඳ වැටීමක්;
- අවිනිශ්චිත භාවය හෝ දෝෂ සහිත හැඟීම;
- දරුවකු ඉදිරියේ වරදකාරි හැඟීම;
- පරණ යහළුවන් සමග සන්නිවේදනය කිරීම හා අකමැති වීම.
උපත ලැබීමෙන් පසුව මානසික අවපීඩනයට ලක් නොවිය යුත්තේ කෙසේද?
අවාසනාවකට මෙන්, පසුකාලීන මානසික අවපීඩනය වැළැක්වීම සඳහා ක්රම නැත. ඕනෑම කාන්තාවක් ඇගේ බරපතළ අසනීප තත්වයට මුහුණ දිය හැකි වුවද, ඇගේ වයස හා නොලැබූ දරුවන් කී දෙනෙක් සිටී. මානසික අවපීඩනය අවම කර ගැනීම සඳහා කළ හැකි එකම දෙය නම්, ඔබේ ඥාතීන්ගෙන්, නිදසුනක් වශයෙන් මව්වරුන්, නැන්දම්මා, සොයුරිය හෝ පෙම්වතිය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා කල්තියා ඇසිය යුතු ය.
මීට අමතරව, දරුවාගේ උපත සිදුවීමට පෙර, ස්වාමිපුරුෂයා සහ භාර්යාව දරුවා රැකබලා ගන්නා වගකීම් පැහැදිලිවම සඳහන් කළ යුතුය. ඔවුන් අලුත් තත්වයක් අත්පත් කරගත් බව මිනිසුන් වහාම අවබෝධ කරගෙන නැත. දැන් ඔවුන්ගේ ජීවිත නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී ඇත. ප්රබල ලිංගිකත්වය පිළිබඳ නියෝජිතයන් නීතියේ හැටියට, තමන් කළ යුතු දේ අවබෝධ කර නොගත යුතු අතර, ඔවුන්ගේ ආදරණීය "අර්ධ" ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි වන්නේ දරුවාගේ පෙනුමෙන් පසුවයි.
ඔබගේ උපතින් පසුව මානසික අවපීඩනය ස්පර්ශ වුවහොත්, එය පිටතට ගැනීමෙන් ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත:
සෑම දිනකම කුස්සියේ කාලය ගත නොකිරීමට විශාල වගාවන් තුල ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. - දිනපතා ඇතුළුව, හැකි තරම් නින්දක් ඇත;
- ඔබගේ දරුවා ආහාරයට ගන්නා අතරතුර ඔබේ ප්රියතම පොත් කියවන්න;
- "විනෝදාංශයක්" හා දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් ලබා දෙන්න උත්සාහ කරන්න;
- නිසියාකාරව ආහාරයට ගැනීම සහ කැල්සියම් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ බහු-ඔක්ටේන්මාන් රැගෙන යාම;
- චතුරශ්රවල හා උද්යානවල ගොඩක් ඇවිදින්න;
- ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට ඇතුළත් කර ඔබේ දරුවාගේ දරුවා සමඟ නටන්න.