ප්රායෝගිකව සිහින දකින සෑම පුද්ගලයෙක්ම විවිධ පින්තූරු දකින අතර ඔවුන් ධනාත්මක හා සෘණාත්මක විය හැකිය. නින්දේ සැතපීමට පමණක් නොව, සෞඛ්යය මත මුද්රණයට බලපෑම් කළ හැකිය. නරක සිහින වෙනස් ය, ඇතැම් රැස්වීම් වැදගත් රැස්වීමක් සඳහා ප්රමාද වී හෝ හුදෙක් පිරී ඉතිරී ගිය ස්ථානයක සිටියදී සිහින දකිනු ඇත, නමුත් තවත් කෲර සිහින තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ මරණය. ඉතාම භයානක සිද්ධියේ බොහෝ අවස්ථාවලදී පුද්ගලයා ස්ව කැමැත්තෙන්ම අවදි වන අතර ඍණාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් පවතිනු ඇත.
විය හැකි හේතු
නරක සිහින තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි දැයි දැන ගැනීම සඳහා මෙය දායක විය හැකි දේ:
- කාංසාව සහ ආතතිය . ඔබ දවස පුරාම දැඩි මානසික තත්වයක සිටින විට, ඔබට බරපතල මානසික ආතතියක් අත්දකින විට, රාත්රී විචලනය මගින් සෘණාත්මක අවස්ථාවන්ට මුහුණ දෙයි.
- රසවත් ආහාර . විද්යාඥයන් දිගුකාලීනව ඔප්පු වී ඇත්තේ කෑම වේලෙහි පවතින ආහාර හිඟය, අවදිවීම සහ නින්දෙහි මෙන්ම, යහ පැවැත්මට බලපාන බවයි. පර්යේෂණවලදී ඔප්පු වී ඇත්තේ නිදා ගැනීමට පෙර භාවිතා වන කුළුබඩු සහිත ආහාර, පරිවෘත්තිය හා නිරන්තර මොළ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීමයි.
- මද්යසාර . මෙම ආචරණය ටිකක් දිගු වන අතර පසුව අස්ථි අවදිවීම ඇති කරයි.
- ඖෂධ . අතුරු ආබාධ ඇතිවන ඖෂධ සහ නිදාගැනීමේ අවධානමක් ඇත. මේවා අතර ප්රතිජීවක ඖෂධ, බාබරුරුතු සහ සමහර මත්ද්රව්ය අඩංගු වේ.
- රෝග . උෂ්ණත්වය වැඩිවීමට තුඩු දෙන රෝග බොහෝ විට සිහින සිහින දකියි.
සිහින දකින්නේ, එය හොඳ හෝ නරකද?
මනෝවිද්යාව ජීවීන්ගේ කායික හා මනෝවිද්යාත්මක සාධකවල ප්රකාශනය ලෙස සිහින සැලකෙයි. රාත්රියේදී, මොළය ක්රියාශීලීව ක්රියා කරන අතර, ලැබුණු තොරතුරු සකස් කිරීම, මනෝවිද්යාත්මක තත්වය යථා තත්වයට ගෙන නැවත ශක්තිමත් කිරීම.
ඔබ හැම විටම නරක සිහින?
සෑම දිනකම නරක සිහින දැකීම, පුද්ගලයාට සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීමට අවස්ථාව නැති අතර මෙය ශරීරයට බරපතල ලෙස හානි කළ හැකිය. එමනිසා, මෙය බොහෝ විට නැවත නැවත සිදු වුවහොත්, අපි හේතු සොයා බැලිය යුතුය. ඔබට සෑම රාත්රියකම නරක සිහින ඇති ඇයි කියා ඔබට තේරුම්ගත නොහැකි නම්, ඔබට විශේෂඥයෙකු වෙත හැරිය නොහැකිය.