දැඩි බුද්ධිමය වැඩකටයුතුවල හෝ අධික ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකින් පසු, සම්පූර්ණ විවේකයක් හේතුවෙන් නිරෝගී ජීවියෙකු ඉක්මණින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. තෙහෙට්ටුවක ඇතිවන ලක්ෂණ පවතින්නේ නම්, මෙය බරපතල රෝගාබාධයකි.
SFU යනු කුමක්ද?
මීට වසර 30 කට පෙර එක්සත් ජනපදය තුළ මෙම රෝගය මුලින්ම සොයාගන්නා ලදී. නිදන්ගත (ස්ථීර) තෙහෙට්ටුවක හෝ CFS වල සින්ඩ්රෝම් ස්නායු පද්ධතියේ නියාමක මධ්යස්ථානවල ස්නායු පද්ධතියක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙය සංඝටක ක්රියාවලීන් සඳහා වගකියනු ලබන මොළයේ කලාපයේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධාවක් වීමයි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝසය, 21 වන සියවසේ රෝගයක් වන අතර එය ඉහළ ජීවන රටාවක් හේතුවෙන් සහ විශේෂයෙන්ම මෙග් සාගරයේ වැසියන් අතර, ජෛවීය රිද්මයන් සැලකිය යුතු ලෙස උල්ලංඝනය කිරීමකි. තත්වය දුර්වල වී ඇත්තේ අධික මානසික හා චිත්තවේගීය ආතතිය, පාරිසරික පරිහානිය.
නිදන්ගත ආර්තව සංසිද්ධිය - හේතු
ඔත්තු විද්යාව හා ව්යාධිජනකය තවමත් අධ්යයනයට ලක් වී නොමැති අතර, එම රෝගය නිශ්චිතවම හේතු වන සාධක සොයා බලයි. වඩාත්ම ඒත්තු වන්නේ, ගැටලුවේ ආසාදිත සම්භවය පිළිබඳ න්යාය යි. එඩ්ස්ටීන්-බාරා , කොක්ස්සැකි හා හර්පීස් 6 වැනි රෝගී තත්වයට පත් විය හැක. වෛරසයක් හඳුනා නොගත් ව්යාධිජනක පසුබිම මත එය මුලින්ම සිදු කරන බවට උපකල්පනයක් පවතී.
වෙනත් හේතුන් නිසා එවැනි හේතු නිසා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවලට සම්බන්ධ වී තිබේ:
- සයිෙටෙගෝලොෙව් වයිරසය ;
- ක්ෂුද්ර සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් හිඟකම;
- හෙපටයිටිස් C;
- enterovirus ;
- ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට
- පතිශක්තිෙව්ද ෙරෝග
- පෙව්ශ
- සතික ආබාධ
- මානසික අවපීඩනය
- ශරීරයේ ඔක්සිජන් ප්රවාහනය පිරිහීම;
- සෛලීය පරිවෘත්තීය වෙනස්කම්;
- අධික මානසික හා ශාරීරික ආතතිය;
- මයිටකොන්ඩ්රියා සංඛ්යාව, ඒවායේ අක්රිය වීම;
- L-කානිනේන් හි උග්ර හිඟය;
- බඩවැලේ ඇති බැක්ටීරියා අසමතුලිතතාව;
- පරිසරයේ විශේෂතාව
- hypodynamia;
- බර වැඩියි.
නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා - රෝග ලක්ෂණ
ඉදිරිපත් කරන ලද රෝගයේ ප්රධාන සායනික හැසිරීම වන්නේ පුද්ගලයා නිදාසිටීමට හා නිවාඩු ගත කිරීමට පෙර දිනයක් වුවද දැඩි තෙහෙට්ටුවක හැඟීමකි. නිදන්ගත විඩියෝ රෝග ලක්ෂණ වල සින්ඩ්රෝම් පහත දැක්වේ.
- සන්ධි වල ඉදිමීම (ඉදිමීම, උණ්ඩුකෑම හා සමේ නොවරදවා);
- මතක අපහරණ
- අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව අඩු වීම;
- ප්ලාස්ටික් නෙට් පෙදෙසෙහි සහ ගෙලෙහි පැතිරීම;
- හිසේ කැක්කුම
- නින්ද උල්ලංඝනය කිරීම;
- නොසැලකුණු මාංශ පේශි ආතතිය දුරලීම;
- ෆයිරින්ටිස් හෝ නිතර නිතර මුත්රාශයේ උගුරේ ;
- මානසික අවපීඩනය
- නුරුස්නා බව
- අඩු උෂ්ණත්ව උණ;
- ශ්වසන ආසාදනවලට ඇති හැකියාව;
- අග හිඩැස් සහ කඳ තුල විදින වේදනාව සංක්රමණය කිරීම;
- විශාල මාංස පේශී
- අඩු තුර්කිය සහිත සුදුමැලි සම, අස්ථි අකර්මණ්ය වීමට හේතු වේ;
- බර අඩු වීම;
- බුද්ධිමය හැකියාවන් අඩු කිරීම, තාර්කික චින්තනයේ පිරිහීම;
- තියුණු මනෝගතීන් වෙනස් වේ.
නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම් - රෝග නිර්ණය
ප්රශ්නයක් ඇති වී ඇති රෝග හඳුනා ගැනීම අතිශයින්ම අසීරු වේ. එහි ලක්ෂණ තවත් බොහෝ රෝග වලට සමාන වේ. නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝමා රෝග නිර්ණය කිරීම එකම සමාන සංකූලතා ඉවත් කිරීමෙන් පසුව විය හැකිය. මෙම රෝගය තහවුරු කිරීම සඳහා ප්රධාන නිර්ණායකය වන්නේ වසරකට වසරකට වඩා වැඩි කාලයක් පුරා විවේකයක් නොලැබීම හා විවේක සුවයෙන් නොපැමිණීම සහ ඉහත ලැයිස්තුවේ සිට 4-8 ලක්ෂණ ඇති වීමයි.
කාන්තාවන් තුළ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක ඇති වන සෛල සාමාන්යයෙන් පුරුෂයින්ට වඩා 2 ගුණයක් පමණ වේ. සාධාරණ ලිංගික හැසිරීමේ නියෝජිතයන් ස්වයංක්රියව අවදානමට ලක්ව ඇති අතර ඒවා CFS හි වඩා තීව්ර වන සලකුණු දක්නට ලැබේ. එබැවින් රෝගය හඳුනා ගැනීම පහසුය. දැනටමත් ලැයිස්තුගත කර ඇති සායනික හැසිරීම් වලට අමතරව, කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන ආබාධ සහ ඔසප් වීමේ ඔප් චක්රයේ අස්ථායීතාවයන් වේ.
නිදන්ගත විඩාව සංකූලතාව සඳහා පරීක්ෂණ
මෙම රෝගය හඳුනා ගැනීමට තනි මාර්ගයක් නොමැත. සරල ප්රශ්ණ කිහිපයකට පිළිතුරු සැපයීමෙන් ඔබට එය ඉදිරිපත් කළ හැකිය:
- සිහිනය නොසන්සුන් වූ අතර බාධාවක් විය හැකිද? නිදා වැටීම සමග කිසියම් දුෂ්කරතාවයක් තිබේද?
- අවදිව? උදේ පාන්දරයට ගෙන ඒම සඳහා ඔබ ශක්තිමත් කෝපි හෝ තේ කෝප්පයක් අවශ්ය ද?
- වැඩකරන දින මැදදී, ශක්තිය හා අභිප්රේරණය අඩුවීමද? දිගටම වැඩ කිරීමට ඔබට වෑයම් කළ යුතුද?
- උකුස්සන් නිතරම වෙනස් වේද?
- පාදවල හා ගස්වල උගුරේ හැමවිටම සිසිල් බවක් දැනෙනවාද?
- ඔවුන් නිතරම හිස, සන්ධි, මාංශ පේශී හෝ හෘද වේදනාවෙන් පීඩා විඳිනවාද?
- සෑම දිනකම මනෝභාවය පිරිහීම, නොසැලකිලිමත් භාවය සහ අවපීඩනය, උදාසීනත්වය?
- ලිංගික ආශාව අඩු කරයිද?
- කාලගුණ වෙනස්වීම් වලදී ජීවීන් දැඩි ලෙස ප්රතික්රියා කරන්නේද?
- උණ කාර්යය කැඩී තිබේද?
පිළිතුරු බොහොමයක් හෝ ධනාත්මක වන්නේ නම්, නිදන්ගත තෙහෙට් සින්ඩ්රෝම් (CFS) ඉතා ප්රගතිශීලී වේ. අසාමාන්ය රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ විෙශේෂඥයකු ෙසොයා ගැනීමට වහාම ෙයොමු කළ යුතු අතර, ස්වකීය ෙසෞඛ්යයට වඩා වැඩි අවධානයක් ෙයොමු කිරීම, ජීවන රටාව ෙවනස් කිරීම හා ආහාර හිඟය අවම කිරීම සඳහා, අහිතකර පුරුදු අත්හැර දැමීම සඳහා සමාෙලෝචනය කිරීම.
නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා - පරීක්ෂණ
තවමත් රෝගය වර්ධනය වී ඇති බවට විද්යාගාර අධ්යයන තවමත් නොමැත. නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝම් අවුලුවාලූ සාධකයක් වෛරසයක් වන අතර, එය හඳුනා ගැනීම රෝග විනිශ්චය කිරීමට හේතුවක් නොවේ. වර්ෂ 2016 දී විශේෂ සලකුණුකරණයක් (තනි නියුක්ලියෝටයිඩ බහුරූපතාවන්) හඳුනාගැනීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ ක්රමයක් නිර්මාණය කරන ලදී. නිදන්ගත තෙහෙට්ටු නියං තත්ත්වය මෙම ද්රව්යවල ප්රකාශනය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්, එම අධ්යයනය ෙරෝගය තීරණය කිරීෙම් කමයක් ෙලස ෙසේවය කළ හැකිය. නව සොයාගැනීමේ තාක්ෂණයේ විශ්වසනීයත්වය තවමත් අධ්යයනය කෙරේ.
නිදන්ගත තෙහෙට්ටු රෝගය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
විස්තර කරන ලද ගැටළුව සාර්ථකව ජය ගැනීම සඳහා යතුර එක් පුද්ගලයෙකුගේ සම්පූර්ණ ප්රවේශයක් සහ වෛද්යවරයෙකු සමග නිරන්තර උපදේශන කිරීමයි. නිදන්ගත විඩාව හා සින්ඩ්රෝමය සමඟ කටයුතු කිරීම:
- බඩු සහ විවේක තන්ත්රය සාමාන්යකරණය කිරීම;
- නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
- සමබර ආහාරයක්
- ව්යායාම
- මනෝ චිකිත්සාව;
- පටක සහ මොළයේ හයිපොක්සියාව ඇති කරන නිදන්ගත රෝග ඉවත් කිරීම;
- සම්බාහනය;
- ජලවිදුලි
- හානිකර ඇබ්බැහි වීම ප්රතික්ෂේප කිරීම
- ස්වයං පුහුණුව.
බොහෝ විට මෙම නිර්දේශයන් නිවැරදි හා දිගු කාලීන භාවිතය පවා දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය තුරන් කිරීම සඳහා උපකාරයක් නොවේ. එවැනි අවස්ථාවලදී ප්රතිකාර කිරීම:
- ඖෂධ ගැනීම
- විටමින් චිකිත්සාව;
- විකල්ප මාර්ග භාවිතා කිරීම.
නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝම් රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
සැලකිල්ලට භාජනය වන ගැටලුවේ ප්රගතියේ දී ශරීරයේ ආරක්ෂක හේතුකොටගෙන නරක අතට හැරීම හේතුවෙන් බොහෝ වෛද්යවරු ස්නායුකාලීනව පාලනය කරන අය සමඟ ප්රතිකාර ලබා දෙති. අධ්යයනයන්ගේ ප්රතිඵල මත පදනම් වූ, දිගුකාලීන විඩාව සංසර්ගයේදී සැලකිය යුතු ආකාරයකින් සැළකිලිමත් වන අතර මෙම කණ්ඩායමේ ඖෂධ ප්රතිකාර (බ්රෝමන්න්ටන්, කෙමන්ටන්) ත්රිත්වයේ බලපෑමක් ලබා දෙයි.
- ප්රතිශක්ති ඌනතා
- ස්නායු පද්ධතියක්
- ප්රතිවයිරස ක්රියාකාරිත්වය.
නිදන්ගත විඩාව සහිත සෛලවල විටමින්
අධ්යයනයන් කිහිපයකදී CFS රෝගීන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ සහ අනෙකුත් පෝෂක ඌනතා හිඟය හෙළිදරව් වී තිබේ. ස්ථිරසාර හෝ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝමය ආහාර පාලන අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් ප්රතිකාර කළ හැකි බවට තර්කයක් තිබේ.
- බී කාණ්ඩයේ විටමින් ;
- මැග්නීසියම්;
- L-කානිනමින්;
- විටමින් E, C සහ A;
- මේද අම්ල.
මෙය වඩාත්ම ඵලදායී විකල්පය නොවේ, නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝමය ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද. ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රෝගී අතිරේකවලින් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, එය කළ නොහැකි ය. ආරක්ෂිත පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා විටමින් ප්රතිකාරය ඇතුළුව පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් අවශ්ය වන අතර, ජීවන රටාවෙහි සැලකිය යුතු නිවැරදි කිරීමක් සහ ඖෂධ ප්රතිකාරය අවශ්ය වේ.
නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා - ජන පිළියම්
විකල්ප ඖෂධයේ දී, ස්වභාවික අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ ඵලදායී වට්ටෝරු බොහෝමයක් ප්රකාශයට පත්කර ඇත. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් සඳහා ඕනෑම ස්වාභාවික පිළියමක් මැඬලීම මගින් ප්රතිශක්තිකරණ කාර්යය හා ශරීරයේ ශබ්දය උත්තේජනය කරයි. පොටෝටෙරපි ප්රතිකාර වල ප්රජනක ක්රියාවලිය හා ඔක්සිජන් ප්රවාහනය සාමාන්යකරණයට දායක වේ.
CFS සමඟ ශක්තිජනක පානයක් සඳහා සරල වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- රාස්ප්බෙරි බෙරි - 40-50 ග්රෑම්;
- උතුරන වතුර - 1.5-2 කෝප්ප;
- පැණි - 1-3 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම, භාවිතය :
- පළතුරු සෝදා, සැහැල්ලුවෙන් කුඩු කර දමන්න.
- උතුරන වතුර සමග අමු ද්රව්ය වත් කරන්න, පැය 3 සඳහා අවධාරනය.
- විසඳුම තරමක් උණුසුම් උණුසුම්, මී පැණි එකතු (විකල්ප).
- වීදුරු 0.5 ක් දිනකට සිව් වතාවක් පානය කරන්න.
වාෂ්පීකරණ මිශ්රණය නිර්දේශ කිරීම
අමුද්රව්ය:
- සිප්පි - ග්රෑම් 100;
- walnuts - 100 ග්රෑම්;
- අත්තික්කා - 100 ග්රෑම්;
- වියළි ඇටවල මදය - 100 ග්රෑම්;
- මුද්දරප්පලම් 100 ග්රෑම්;
- මිටි තොරව දින - 100 ග්රෑම්;
- ලෙමන් - 2 කෑලි;
- මී පැණි - 1.5 කෝප්ප.
සකස් කිරීම, භාවිතය :
- වියලූ පලතුරු හා ලෙමන් සේදීම (ඇටකටු ප්රථමයෙන් ඉවත් කරන්න, නමුත් පිරිසිදු නොකරන්න), සහ උතුරන වතුර සමග උනු.
- මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කරමින් සංරචක.
- මී පැණි සමඟ ප්රතිඵලයක් ඇති ස්කන්ධය මිශ්ර කරන්න.
- 1 තේ හැදි ඇත. රසවත් බෙහෙත් 3 ක් දිනකට වරක් හැඳි.
නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා වළක්වා ගැනීම
ක්රියාකාරී ප්රගමනය තුළ දැනටමත් සැලකිලිමත් වීම හැර වෙනත් රෝග වැළදීමට වඩා හොඳය. මුල් අදියරවල නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් ඉවත් කිරීම හෝ එය සිදුවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද:
- ලිහිල් කිරීමේ තාක්ෂණය ඉගෙන ගන්න.
- නිරන්තරයෙන්ම ශාරීරික අධ්යාපනය.
- දුම් හා මත්පැන් ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි.
- විවේක හා වැඩ තන්ත්රය සාමාන්ය කිරීම.
- කන්න හරි.