එබැවින්, නුදුරු අනාගතයේ ඔබ දෙමව්පියන් බවට පත්වීමට සිහින දෙන්ට නම්, ඔබ විලාසිතා සමඟ අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන යාම සහ වගකීම දරුවා සැළසුම් කිරීමේ ක්රියාවලියට පිවිසෙනු ඇත.
විටමින් සංකීර්ණය ලැබීමත් සමඟ එවැනි වැදගත් සිදුවීමක් සඳහා සූදානම් විය හැකිය.
පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පෙර මම බොන්නේ කුමක් ද?
සැළසුම් කළ සංකල්පයට මාස තුනකට පෙර වෛද්යවරු කාන්තාවන්ට ෆෝලික් අම්ලය (B9) නිර්දේශ කරති. එය ෛසල බෙදීම, හෝර්මෝන සංශ්ලේෂණය, රතු රුධිරාණු සෑදීම වැනි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කලලරූපය සහ අනෙකුත් බරපතල රෝග වල ස්නායු නාලය තුල ඇතිවන රෝගී වෙනස්වීම් අවදානම අඩු කරයි.
දරුවාගේ සංකල්පයට පෙර විටමින් E ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. කාන්තා ශරීරය තුළ, ඔහු progesterone හා estrogen සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වන අතර, ඔවුන්ගේ අනුපාතය නියාමනය කිරීම, ශරීරයේ සෛල මත නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් ඍණාත්මක බලපෑම අඩු කරයි, පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. නියුමෝනිය E ස්පේම් ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර, සාමාන්යයෙන් ශක්ය ස්මෙටෝටොසෝවා සංඛ්යාව වැඩි කරන බැවින් එය සංසර්ගයට පෙර මිනිසුන් සඳහා විටමින් සංකීර්ණය තුල අඩංගු විය යුතුය. විටමින් B9 සහ E, ඔබ අක්මාව, බිත්තර, නිවිති, parsley, ඇට, බෝංචි, සෝයා, එළවළු තෙල් වැනි නිෂ්පාදන සමඟ මෙනුව විවිධාංගීකරණය කරනවා නම්.
සැළසුම් හා අනෙකුත් විටමින් වල වැදගත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් B1 භ්රෑණ සංවර්ධනයේ මුල් අදියරේදී ස්නායු සෛල සෑදීම සඳහා සම්බන්ධ වේ. මවගේ ශරීරයේ විටමින් B2 නොමැති වීම විට, ඇටසැකිල්ල සහ මාංශ පේශී ස්කන්ධය සාමාන්යයෙන් දරුවා සාමාන්යයෙන් නොසිටිනු ඇත.
විටමින් A, C හා D සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවා පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මේ අවස්ථාවේ දී, එය අතිශයෝක්තියෙන් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් D අතිශයෝක්තියට ඇටකටු අකර්මණ්ය වීමත්, ෆොන්ටේනෙල් අඩු වීම හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, උපත් කම්පනයටත් හේතු විය හැක. පිළිසිඳ ගැනීමේ හැකියාව කෙරෙහි අහිතකර බලපෑම විටමින් A අතිරික්තයක් විය හැක.
ඇත්තවශයෙන්ම, අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග පමණක් ආහාර ලබා ගැනීම අතිශය දුෂ්කර වන අතර, එබැවින්, නීතියේ හැටියට, වෛද්යවරුන් ගර්භනී වීමට මාස තුනකට පෙර විශේෂිත සංඝටක ලබා දේ. "පිරිමි කට්ටලය" විටමින් E, සින්ක් හා L-කානිනේන්, "ගැහැණු" - ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් A, C, B1, B2, B6, E, සින්ක්, සෙලේනියම්, මැග්නීසියම් අඩංගු වේ.