මෑත වසරවලදී, පෙර පාසල් දරුවන්ගේ වර්ධනය හා භෞතික සංවර්ධනය සමග ගැටලු ඇති වී තිබේ. මුල් බුද්ධිමය වර්ධනයේ විධික්රම කෙරෙහි උනන්දු වන දෙමාපියන්, බොහෝ විට භෞතික සංවර්ධනය කෙරෙහි ප්රමාණවත් අවධානයක් යොමු කරති. චලනය හා විවේකය වලට සෘණාත්මකව බලපානවා - ළමා හා වැඩිහිටි වැඩි සංඛ්යාවක් යථාර්ථයක් ලෙස ක්රියාකාරී ක්රීඩා වලට පරිගණක ක්රීඩා වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.
අපිට fizminutki අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ඔබේ දරුවා බොහෝ වේලාවක් වාඩිවී සිටීම, ඇඳීම, ලිවීම, ආකෘති නිර්මාණය, කියවීම, යම් කලක සිට අවධානය යොමු කිරීමෙන් පසුව, දරුවා නිරන්තරයෙන් අවධානයෙන් ඈත්වී ඇති අතර, ක්රියාකාරිත්වයේ විෂයය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අපහසු වේ. මෙයින් පැහැදිලි වන්නේ ඔහු මහන්සි වී ඇති අතර ප්රතිපත්තිමය වෙනස්කම් අවශ්යයි. එබැවින්, අවශ්යතාවක් පවතින සෑම අවස්ථාවකදීම පෙර පාසල් ගුරුවරුන් සඳහා ව්යායාම් අභ්යාස පැවැත්වීම සඳහාම ඔබම ගන්න.
කුමක්ද භික්ෂුමුණිකා?
Fiziminutka යනු රයිම් හෝ ගීතයකින් සමන්විත ශාරීරික ව්යායාමයක කුඩා සංකීර්ණ වේ. එවැනි එන්ජින් විරාමයක් ඇති කිරීමේ කර්තව්යය වන්නේ බලහත්කාරයෙන් අස්ථිභාවයෙන් පැන නගින ආතතිය ඉවත් කිරීමයි. මීට අමතරව, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය මොළයේ සංතෘප්තිය සඳහා ඔක්සිජන් සමග සංඝටනය වන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස වැඩි කාර්යක්ෂමතාව, අවධානය, මානසික ක්රියාකාරිත්වය. මෙම සිද්ධියෙහි භෞතික ව්යායාම, පංති කාමරය තුළ සිටි තැනැත්තාට විරුද්ධ ස්ථානයට ප්රතිවිරුද්ධ තත්ත්වයට පත්විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා දණහිස හා හිසකෙස්වල කකුලේ හිඳගෙන සිටිද්දී, ඔහුගේ හිස පහතට වැටී සිටියහොත්, ශාරීරික පුහුණුව ස්යිගේ චලනයන් ඇතුළත් විය යුතුය. කෙළින් කකුල් සහ හිස ඔසවා ඇත.
මෝටර් ෆාස්ට් සරල අමතක නොවන කාව්යයන් සමඟ එකතු විය හැකි අතර, එය සිදු කළ යුතු ආකාරය, එය කළ යුත්තේ කුමක් කිරීමටද යන්න සහ කුමක් කිරීමටද යන්නට දරුවාට කියනු ලැබේ. මීට අමතරව, මෙම කථන ෆිෂර් මතකය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ - ටික වේලාවකට පසු එම ළමයාවම දැනටමත් වචන ප්රකාශ කර ඇත. විශේෂයෙන් ක්රියාකාරී fidgets සඳහා, ඔබ පෙර පාසල් ගුරුවරුන් සඳහා සංගීත ප්රසංග ගත කළ හැකිය, ප්රීතිමත් සංගීත සඳහා අභ්යාස සමූහයක් හෝ විනෝද ගීතයක්.
පෙර පාසල් ගුරුවරුන් සඳහා පයිසියමිනිටි
මෙන්න ඔබේ ව්යසනය සඳහා යතුරුපැදි විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා ව්යායාම් සහ සහායකයන් සහ පද වල උදාහරණ කිහිපයකි.
වතුර ස්ථානයේ
සතුන්ට ජලය දැමීමේ ස්ථානයට ගියේය.
ඔහුගේ මූස් මූස් පිටුපස ලූසෙන්ස් ( පිටුපසින් ඝෝෂා කරමින්)
නින්දෙකුගේ පෙම්වතා පිටුපස පෙත්තක් ගසාගෙන ගියා.
මගේ අම්මා පිටුපසින්, හෙඩ්ජෝග්, තරුණයා පැද්දිණ. (ස්කැට්, සෙමින් ඉදිරියට යනවා)
ඔහුගේ මවට පිටුපසින්,
මගේ අම්මා පිටුපසින් වකුටු වී සිටි අයුරු (ඔවුන් නෙරපීමට ගියහ.)
මගේ අම්මා පිටුපස හාවා රින්ස් රයින්ස් (ඔවුන් ඔවුන්ගේ සෘජු කකුල් මත පැන)
වෘකයා ඇය සමඟ වෘකයා ගෙන ගියේය.
මව්වරුන්ට හා දරුවන්ට මත්පැන් පානය කිරීමට අවශ්යයි. (රවුම් මුහුණක්, භාෂා තුළ චලනයන් කරන්න - "උකුල")
පැරණි පෙර පාසැල් ළමුන් සඳහා භෞතික ප්රවේගයන් අඩු ගතිකය. අත්පොතේ ඇති පේශි සහ දෘශ්ය උපකරණ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. මෙම යුගයේදී, සාමාන්යයෙන් පාලනය වන පරිදි ළමයින් පාසල සඳහා සුදානම්ව සූදානම් වෙමින් සිටින අතර, ඔහුගේ දෑත් හා දෑස් කියවීම සහ ලිවීමේ අසාමාන්ය ලෙස අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී ඇත. ඵලදායී විවේකයක් සඳහා ඔබට පහත අභ්යාස භාවිතා කළ හැකිය:
මේවා මගේ සහායකයින්
මේවා මගේ උදව්කාරකයන්.
(ඇඟිලි පෙන්වන්න)
ඔබට අවශ්ය පරිදි ඒවා වෙනස් කරන්න.
(ගස් උඩ සහ පහළට හැරෙන්න)
මාර්ගයේ සුදු, සිනිඳුයි
අශ්වයන් වගේ ඇඟිලි ගහනවා.
(අනෙක් අතට ඇඟිලි සලකුණු)
චොක්, චොක්, චොක්,
චොක්, චොක්, චොක් -
(එක් අතකින් ඇඟිලි දෙකක් "අනෙක් පැනීම")
ඉක්මන් චලන තණබිම් කඳු නගින්න.
(අනෙක් අතට නැවත)
සූර්ය බනීන්ස්
අප ලියූ පරිදි,
අපේ ඇඟිලි මහන්සියි.
බාගත, ඇඟිලි,
සූර්යbeams වගේ.
Jump-jump, jump-skok.
පතුලේ සිට ඇදී ගියේය.
සුළඟ තණකොළ කපා,
වමට, දකුණු දිශාව.
සුළඟ බිය නොවන්න,
තණකොළ මත විනෝද වන්න.
බනින්නන්ගේ චලනයන් නිරූපණය කරන ළමුන්ගේ චරිත රේඛාවක් සමඟ ළමුන් මතු විය.