බොහෝ කාන්තාවන්ට අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිරාණු හා අධිවෘද්ධිය) නිපදවා ඇති ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝනය වැනි ගැටලුවක් ඇත. වෛද්යවරු පවසන්නේ එහි මට්ටම ඉහළ දැමිය යුතු බවත්, කෘතිම හෝ ස්වභාවික progesterone මත පදනම් වූ ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර ක්රමයක් ලබා දිය යුතු බවයි. නමුත් මම ඇත්තෙන්ම ටැබ්ලට් පානය කිරීමට අවශ්ය නැත, සමහරවිට ජනප්රිය ක්රම මගින් progesterone වැඩි කිරීමට ක්රම තිබේද? මෙය සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්නත්, මෙම හෝමෝනය අඩු මට්ටමක ඇති බවත් කොතරම් භයානකදැයි අපි කථා කරන්නෙමු.
Progesterone නොමැති වීම වැරදිද?
ගර්භණීභාවය සඳහා වන ලිංගික ග්රන්ථි සඳහා ඇන්ඩොමමට්රියම සකස් කිරීම හා එහි සංකල්පනය සිදු වුවහොත් එහි අනුගතවීම සඳහා Progesterone වගකීම දරයි. එබැවින්, progesterone හිඟය අපේක්ෂිත සංකල්පයට බාධාවක් විය හැකිය. එසේම, මෙම හෝමෝනය අඩු වන මට්ටම ඔසප් ඔසප්, ටෙස්ටොස්ටෝන් සහ කෝටිකොසියෝරයිඩ් යන ඔම්රිස් චක්රය හා අනෙකුත් හෝමෝන මට්ටමට බලපානවා ඇත. මීට අමතරව, ප්රෝග්රෙස්ටෝන් පහත සඳහන් ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වේ:
- ශක්තිය නිදහස් කිරීම සඳහා මේද සැකසීම;
- ඇටකටු සෑදීමට
- පියයුරු පිළිකා සහ එන්ඩොමෙට්රියම්
- සින්ක් සහ තඹ අන්තර්ගතය;
- රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම;
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
- ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වැලැක්වීම.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වීම
ඔක්සිජන් වල අඩු සංකූලතා යනු ඔප්ෂනල් චක්රයේ ආබාධයකි. ඔසප් වීම, සුළු ඔසප් වීම, ඔසප් වීම, "ඔප්ටික්" සහ අඩු මට්ටමක ඇති ස්ටෙපනර්ටෝන් ගැබ් ගැනීමට නොහැකි විය හැකිය. Progesterone හි තවත් අඩුපාඩු පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ සහිත විය හැක:
- නුරුස්නා බව
- නියත විඩාව
- බර වැඩි වීම;
- මනෝ චලනයන්
- හිසකෙස් නැති වීම
- හිසේ කැක්කුම
- මස්මින ග්රන්ථි ඉදිමීම;
- අතිරික්ත කෙස් වර්ධනය.
ප්රෝස්ටේෂන් අඩු මට්ටමක ඇති හේතු
කාන්තා සිරුරේ හෝමෝනවල ඇති ස්ටෙපනර්සෝන් මට්ටම චක්රයේ අදියර අනුව වෙනස් වේ. නමුත් චක්රය පුරා progesterone එක සමානවම අඩු නම්, මෙය සැලකිලිමත් වීමට හේතු වේ. අධි රුධිර පීඩනය අඩු වන්නේ ඇයි? මේ සඳහා හේතු බොහොමයක් ඇත, එය වැරදි ආහාර හා පීඩනයයි. එහෙත්, ප්රථමයෙන්ම, කොන්ඩෙස්ටරෝන් මට්ටම්, පෙති ශල්යකර්මයේ හා නිද්රාශීලිවන පෙති ඇතුළත්ව ඇතැම් ඖෂධ පරිහරණයට බලපෑම් ඇති කරයි.
පොස්ටරෙස්ටෝන් ජන පිළියම් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඖෂධීය මිශ්රණ හා ජනප්රිය පිළිවෙත් සහිතව progesterone වැඩි කළ හැකිය. ප්රෝග්රෙස්නෝන් මට්ටම වැඩි කිරීම වෛද්යවරයා තීරණය කරනු ඇත කෙසේ නමුත් සාම්ප්රදායික ඖෂධ පිළිබඳ ඔහුගේ මතය ඉගෙන ගත හැකිය. ඒවා භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්යදැයි යන්න සඳහන් කරන්න, නැතහොත් ඔබගේ නඩු ඖෂධීය පැටව් වල ඵලදායී නොවන බව සඳහන් කරන්න. මෙහිදී පහත දැක්වෙන ජාතික ප්රතිකර්මය නිර්දේශ කර ඇති ප්රේරිතරෝන් වල නියෝජිතයන් වේ.
- වියලූ රාස්ප්බෙරි කොළ දෙකක් හැදි උතුරන වතුර වීදුරු දෙකක් සමග වත් කළ යුතුය. දිනකට පැය 1 කට වරක් පැණිරස කිරීම සහ දිනපතා කුඩා කොටස්වල පොම්පය බොන්න.
- වල් අල සහ වියළි රාස්ප්බෙරි කොළ මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයක් tablespoon තාපාංක ජලය වීදුරුවක් වත් හා පැය කිහිපයක් සඳහා මුද්රණ වත් කළ යුතුය. එක් tablespoon සඳහා දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලක් බොන්න.
- Psyllium බීජ තේ හැන්දක හා කාෆි tablespoon වතුර වීදුරුවක් පිරී තිබිය යුතුය, එය දිනකට ආහාර පිසීමට හා එක් ආහාර වේලක්, එක් tablespoon.
- සැරයටියේ තැම්බුණු පලතුරු දෙකක් හැළූ වතුරේ වීදුරු දෙකකට වත් කර පැය කිහිපයකට නැවත්වීමට අවසර දිය යුතුය. දවස පුරාම කුඩා කොටස්වල මුදල් කට්ටලයක් ගන්න.
චක්රයේ 15 වන දින සිට සෑම පැපියක්ම ලබාගත යුතුය.
කොලෙස්ටෙරෝන් ප්රවර්ධනය කරන ආහාර මොනවාද?
ප්රතිකාර සඳහා හොඳ එකතු කිරීම වනුයේ ආහාර ප්රෝටීන නිෂ්පාදනයට වැඩි දියුණු කිරීමකි. මෙම සූරියකාන්ත බීජ, අමු ඇට වර්ග, ඔලිව් සහ අලිගැටපේර. ටූනා, සැමන් සහ මාළු තෙල් ප්රයෝජනවත් වේ. බිත්තර, කිරි සහ කුකුළු මස්, නාලය නිෂ්පාදනය කිරීමට ශරීරයට උපකාර කිරීමටද හැකිය.