උදේට වෙඩි තබන්න, අපි නිතරම යන්ත්රයේ යමක් කරනවා. උදෑසන තරු සහ ප්රසිද්ධ දේශපාලනඥයන් පටන් ගන්නේ කෙසේද? අපගේ ලිපියෙහි ඔබ මේ ගැන ඉගෙන ගනු ඇත.
විවිධාකාරයෙන් උදේ පාන්දර මුණගැසෙන අතර, ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය අනුව විනිශ්චය කිරීම දිනපතා ඵල දරා ඇති අතර, සෑම කෙනෙකුටම පිබිදීම සඳහා ඔවුන්ගේ සාර්ථක වට්ටෝරුව ඇත.
1. එලිසබෙත් II
රාජකීය පුද්ගලයෙකුට සරිලන පරිදි ඉංග්රීසි බිසව උදෑසන 7.30 ට ආරම්භ වේ. පළමුව ඇය නාන කාමරයට ගොස් ඇය බිස්කට් සහිත තේ කෝප්පයක් රැගෙන අලුත් පුවත් පත් කියවා ඇත.
2. ඔප්රා වින්ෆ්රි
ඔපෙරා දින සාර්ථක වීමට දිනා ගත්තේය. සෑම උදෑසනකම භාවනාව ආරම්භ වේ. රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නාට අනුව, පිබිදීමෙන් පසුව මිනිත්තු කීපයක් පමණක් මුළු දවස පුරාම ධනාත්මක මනෝගතියක් ලබා දෙයි.
3. ජෙනිෆර් ඇනිස්ටන්
මෙම නිළියගේ උදෑසනම එකම ආකාරයකින් ආරම්භ වන අතර, වැඩ ප්රමානය හා නැගීමේ කාලය නොතකාය. ඇය උදේ ඇගේ ඇස් ඇරෙන විට, ඇය කරන පළමු දෙය උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් බොන අතර, බොන්න වතුර ගන්න, පසුව ක්රීඩා සඳහා භාවනාව සහ කාලය අනුගමනය කළාය.
4. බැරැක් ඔබාමා
44 එක්සත් ජනපද ජනාධිපති දිනකට පැය 5 ක් නිදා ගැනීමට හැකි විය. එබැවින් රාජකාරියේ යෙදී සිටියදී ඔහු සෑම උදෑසනකම ජිම්නාස්ටික් හා ශක්තිය අභ්යාසවලින් සෑම උදෑසනකම ආරම්භ කළේය.
5. වෝනර් බෆට්
මෙම පුද්ගලයා කියවීමට අතිශයින් ප්රිය කරන බව දන්නා අතර, ඔහු පිටු 500 ක් පමණ කියවන්නට හැකි වේ. ඒ නිසා, ඔහු තම උදෑසන කියවීමෙන් පටන් ගෙන පුදුමයක් නොවේ.
6. ඩේව්න් ජොන්සන්
වඩාත් ජනප්රිය හා ලිංගික හොලිවුඩ් නළු නිළියන් ක්රීඩා වලින් ජීවත් වේ. උදෑසන ඔහු කාඩිෙයෝ ෙටෝට් සහ ෙවනත් අභ්යාස සහිත ජිම්. ජොන්සන් විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි. එබැවින් ඔහු උදේ ආහාරය පිළියෙල කරයි.
7. කිම් කර්ඩෂියන්
කිම්ගේ උදෑසන ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ වලින් ආරම්භ වේ. ඇයගේ ඇස් ඇරෙන වහාම ඇයගේ බ්ලැක්බෙරි සහ අයිෆෝන් ස්මාර්ට්ෆෝන් දෙකෙහිම දරුවා නිරීක්ෂණය කරන අතරම ඇය ඇයගේ ඊමේල් පරික්ෂා කරයි. පසුව Kardashian ළමයින් සමඟ සන්නිවේදනය, පසුව ධාවනය සහ පසුව පමණක් - උදෑසන.
8. ස්ටීව් රයින්මුන්ඩ්
පෙප්සි සමාගමේ හිටපු සභාපති වරයා උදේ 5 ට සෑම දිනකම උදෑසන අවදි වන අතර ඔහුගේ උදෑසන වේගය කිලෝමීටර 7 කි. ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි වී වැඩ කිරීමට සූදානම් වන බව ඔහු විශ්වාස කරයි.
9. ජෝර්ජ් ඩබ්. බුෂ් ජ්යෙෂ්ඨ සහ ජේ.
එක්සත් ජනපදයේ හිටපු සභාපතිවරු උදෑසන 4-5 දක්වා උදෑසන ආරම්භ වූ අතර පෙරවරු 6: 00-6: 45 වන විට කාර්යාලයට පැමිණියේ සාකච්ඡාවලට හෝ රැස්වීම් සඳහාය.
10. ලින්ඩා නීග්ටැටිලිනා
මෙම කසක්ස්තානියානු නිළිය සෑම උදෑසනකදීම යාච්ඤාවකින් ආරම්භ වේ. ඇය අවදි වන විට, ඇය තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා සර්ව බලධාරීට ප්රීතිය හා කෘතඥතාව දැනෙනවා.