දරුවෙකුගේ පෝෂණය පිළිබඳ විෂයය, ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු දැරියන්ගේ වැඩියෙන්ම සාකච්ඡා හා මතභේදාත්මක මාතෘකාවන්ගෙන් එකකි. කීර්තිමත් ළමා රෝගීන් සහ පෝෂණවේදීන් විසින් දියුණු කරන ලද පෝෂණ සිද්ධාන්ත සහ අනුපූරක ආහාර වැඩසටහන් ගොඩක් ඇත. එවැනි ක්රම කීපයක් සසඳා බලද්දී, තරුණ අම්මා බොහෝ දුරට එකිනෙකට පටහැනි බව සොයා ගනී. යමෙක් මාස 3-4 කින් පෝෂණය කිරීමට උපදෙස් දෙන අතර, මාස 6 ක් සඳහා අනුපූරක ආහාර සඳහා අවශ්යයයැයි කිසිවෙකු තරයේ ප්රතික්ෂේප කරයි. එක් යෝජනාක්රමයක් එළවළු සමඟ එළවළු සමඟින් එළවළු, අනෙක් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනවලින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ ... දරුවා සඳහා හොඳම දේ තීරණය කිරීම ඉතාමත්, ඉතා දුෂ්කරය.
මාස 8 ක් තුළදී දරුවාට ආහාර සැපයීම සඳහා නිර්දේශයන් සලකා බලමු. මාස 8 ක් සඳහා දරුවාට අවශ්ය ආහාර මොනවාදැයි හඳුනා ගත හැකි අතර, ඒවායින් පිසීමට ගත හැකි ආහාර මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
මාස 8 ක් තුළ දරුවාගේ ආහාරය
දරුවා දැනටමත් එකිනෙකට වෙනස් අනුපූරක ආහාර දනවන අයුරින් දැනටමත් ක්රියාශීලීව සිටින නමුත්, මස් කෑල්ල මුළුමනින්ම මිරිකා කිරි සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. බොහෝ විට ළමා රෝගීන් උදෑසන හා සවස කිරි දීම, සහ අනෙකුත් ආහාර වලදී කිරි උරා බීමට තබා ගැනීමට මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ දරු දැරියන් නිර්දේශ කරති.
ළමුන් සඳහා පාඨමාලා මාස 8 :
- එළවලු හෝ වට්ටක්කා (පලතුරු හෝ පළතුරු වතු ඇතුලු බොහෝ කොටස් අඩංගු වන) එළදෙනුන්ගේ හෝ ජලය තුළ;
- මස් (හාවා, තුර්කිය පිරමිට් සහ චිකන්);
- මස් සුප් හොද්ද. මීට පෙර ඔබ මස් තම්බා පෙරා පිසූ ආහාර පිසූ විට එය සකස් කර ඇත, පසුව මාස අට සිට ඔබ හැඩයේ කුරුල්ලෙකු ක්රමයෙන් පුරවනු ඇත. දරුවාගේ බඩවැලේ සෑහෙන තරම් පිරිසිදු වූ ආහාරයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා මේ වන විටත් ප්රමාණවත්ය. ආහාරය තුළ, උදාහරණයක් ලෙස, මස් සුප් හොද්ද මත සැහැල්ලු එළවළු සුප් විය හැක. මෙය කිරීමට, අර්තාපල්, කැරට්, ළූණු උණුසුම් සුප් හොද්ද වත් කර සූදානම් වන තෙක් උයන්න. එළවළුවලින් නිමැවූ එළවළු වර්ගයක් (පෙර පරිදි, සම්පූර්ණයෙන්ම සමජාතීය ස්ඵටික අර්තාපල් තත්වයක් දක්වා නොව, කුඩා ගොරෝසු හැර). නමුත් එය නොකියන්න - ඇඹරුම් දත් තවමත් කුඩා වේ, එළවළු කෑලි සැබවින්ම කුඩා විය යුතුය). සූදානම් කළ සුප් දී ඔබ එළවළු තෙල් ටිකක් එකතු කළ හැකිය;
- පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - කේෆීර්, ගෘහ චීස්, ආදිය ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ ගුණාත්මකභාවය සහ ස්වභාවික භාවය සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබව සූදානම් කර ගැනීම වඩාත් හොඳය.
- පාන් කෑල්ලක් හෝ වියළීම (කුඩා බැගල්). වයස අවුරුදු 8 ක් වන විට ළමයින් බහුතරයක් දිගින් දිගටම දත් කැපීම කරගෙන යයි. තද රොටි කෝපි මිරිස් පෝෂණය කරනවා පමණක් නොව, ඔහු සඳහා රසවත් කූඩුවක් බවට පත් වනු ඇත. යන්තම් කුඩා දරුවා අහසේ කේරළ හෝ පෙට්ටි කැබැල්ලක් කපා නොගෙන සිටීමට වගබලා ගන්න - ඔහු කසිමට හා යටපත් කළ නොහැකිය.
දරුවන්ගේ ආහාර සහ කෘතිම දරු ප්රසූතියට ආහාර සැපයීම සඳහා දින 8 ක්ම පාහේ සමාන වේ. මෙම වෙනස උදෑසන සහ සවස පෝෂණය වන්නේ (කිරි දරුවා කිරි හෝ අනුමත කිරි මිශ්රණය) වේ. මාස අටක ආහාර වේලක් ඉතිරි වේ - දරුවා දිනකට පස් වතාවක් ආහාරයට ගනියි.
අපි ඔබට දිනකට ආසන්න මෙනුවක් ඉදිරිපත් කරමු :
- 6:00 - පියයුරු කිරි (අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණය);
- 10:00 - කිරිපිටි සහ කිරි මත කිරි කෝෂ, පළතුරු යුෂ, චිකන් බිත්තරයක කහ මලෙන් අර්ධයක්;
- 14:00 - මස් සුප් හොද්ද, මස් සහ එළවළු ඉස්ම (වැඩි එළවළු), පළතුරු යුෂ සහ සුදු පාන් රොටිය;
- 18:00 - කේෆීර්, පළතුරු වතු ඉටුවා සමග කජු;
- 22:00 - පියයුරු කිරි හෝ අනුවර්තී කිරි සූත්රය.
ඔබ ළදරුවකු හෝ ගෙදරක අල ආහාරයක් ලබා ගැනීමට කාලය හෝ ශක්තිය නොමැති නම්, ඔබට ළදරු ආහාර සඳහා සූදානම් කළ නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඒවායේ ප්රමිතිය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, සුරක්ෂිත ස්ථානවල පමණක් මිලට ගැනීම සහ අනුකූලතා සහතිකය සහ සහතිකය ඇති වෙනත් ලියකියවිලි වල විශ්වාසනීය නිෂ්පාදකයින් සහ නිෂ්පාදකයින්ගේ මනාප ලබා දීම අවශ්ය වේ. ළදරුවන් සඳහා විවෘත භාජනයක් පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගබඩා කර තැබිය නොහැකි අතර මෙම කාලය පසු භාවිතා කරනු ලැබේ.
මෙම කාලය තුළ දරුවා සඳහා පෝෂණ සංස්කෘතියක් පැළ කිරීමට කාලයයි. සුප් ගැඹුරු තැටිවලින් කන්න, පැතලි සිට දෙවන ආහාරය, කුසලානෙන් හෝ ළමා වීදුරුවකින් දියර පිටි පානය කරන්න. සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති පිළිපැදිය යුතු අතර නිතරම කන්න පෙර ඔබේ දෑත් සේදීම.