බොහෝදෙනෙකු අප්රසන්න භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණයක් ලෙස ගර්ජන වටහාගෙන සිටින අතර, එය සෞඛ්යයට භයානක බව වටහා ගත නොහැකි ය. ශාරීරික රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් හෘද රෝගවලට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි වී ඇති බව වෛද්යවරුන් සොයාගෙන ඇත. එබැවින් මෙම ගැටළුව අතිරේක පරීක්ෂණයට "ගිලීම" තල්ලු කළ යුතුය.
පුද්ගලයෙකුගේ මානසික හැකියාවන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති නිසා, මොළයේ විනාශකාරී වෙනස්කම්වලට තුඩු දෙනු ඇති බව ක්රමානුකූලව ගෙල දමන බව ඉතාලි විද්යාඥයින් සොයා ගැනීම ද සිත්ගන්නා කරුණකි. වාසනාවකට මෙන්, ඔබට ගොරෝසු වලින් මිදෙන්නට පුළුවන්: ජන පිළියම්වලින් සහ ව්යායාමවලින් සහ විශේෂ අනුගතවීම් වලින්.
හිරිහැර කිරීම - හේතු සහ ප්රතිකාර කිරීම
පුද්ගලයෙකුගේ ගෙල සිදුවේනම්, දිව හා මෘදු පැහැති තක්කාලි අධික ලෙස දුර්වල වන අතර, ෆරින්ජලීය පටක කම්පනය වීමට හේතු වේ.
රීතියක් ලෙස මෙය ශරීරයේ වයසට යාමේ ප්රතිවිපාකයකි. කෙසේ වෙතත්, මෘදු තවරා සහ දිවේ තරුණ කාලය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ශරීරයේ ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, ගර්භාෂය හා අධික රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවලට ගොදුරුවීමට හේතු වේ. නිදසුනක් ලෙස නින්දේ හිසෙහි ඇති වැරදි තත්වය හේතුවෙන් ගොරෝසු සිදුවිය හැක: නිදසුනක් ලෙස පටු අසහනය ඇති ඇඳක් හෝ අති විශාල ලොකු කොට්ටයක් නිසා.
මෙම ප්රපංචය - මිනිසුන්ගේ "වරප්රසාද" යැයි විශ්වාස කෙරේ. හැබැයි ගොරෝයා ගර්භනී කාන්තාවන් හා දරුවන් තුල මතුවේ.
ළමා සොහොයුරෙකු නිතර නිතර සීතල හා ප්රසූත වීමෙන් සුවය ලැබීමෙන් පසුව සිදු වේ. කෙසේ වුවද, ඇඩිනොයිඩ් ප්රමාණය වැඩි කළ හැකිය: ළමයින්ගේ ගොරෝසු ගැන සැලකිලිමත් වීම, පළමුව ඔබ ඔලියොලිංගොජිස්ටයා අමතන්න. ඔහු රෝගාබාධ සොයා නොගන්නේ නම්, ස්නායු විශේෂඥයෙකුගේ සහ හෘද රෝගියකුගේ උපකාරයෙන් වෙනත් හේතු සොයා බැලීම අවශ්ය වේ.
ගර්භාෂ ගතියට ප්රතිකාර කිරීම බෙහෙවින් නිශ්චිතය: ඵලදායී සහ ජනප්රිය පිළිවෙතක් සමග, ව්යායාම් මාලාවක් මෙන්ම විශේෂ කොට්ට. සැත්කමට ආවේණික වූ විට, ආන්තික අවස්ථාවල දී පමණක් ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
ගොරෝසු සිට ව්යායාම:
- දිනකට 30 වතාවක්, දිගු අකුර "සහ" යනුවෙන් කියනු ඇත: මෙය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර මෘදු පාට සහ දිවයින් ලිහිල් කරනු ඇත.
- දිනකට 30 වතාවක්, "a" අක්ෂරය ප්රකාශ කරන්න.
- සිනිඳු කූඩුවට දිවෙන් දිවියාට තත්පර පහක් මෙම ස්ථානයේ තබන්න. 10 වතාවක් අභ්යාස නැවත සිදු කරන්න.
- මෙම ව්යායාම යෝගා ව්යායාමයෙන් අප වෙත පැමිණ ඇත: උපරිම භාෂාව කපා දමන්න. මෙම ස්ථානයට ඔබ "7" වෙත ගණනය කරන්න, ඉන්පසු දිවේ විහිදුවන්න. මෙම ව්යායාම 3 දිනකට වරක් කරන්න.
සිහින වල සිරුරේ පිහිටීම හා ගර්භාෂයේ සිට කුස්සිය
ගර්ජනාවන්ට ගොදුරුවීමේ අවදානමක් නොමැතිව කම්පනය පෙනුමේ අවදානම වැඩි වීම නිසා ඔවුන්ගේ පිටුපසට නිදා ගැනීමට නිර්වචනය නොවේ.
අදත්, නින්දට නිදා සිටියදී ගෙල සිරුරේ පිහිටීම සඳහා නිශ්චිතවම විකලාංග කොට්ට තිබිය හැක: රුධිර සංසරණය බාධා නොවන නිසා (බොහෝ විට දඟලන විට දඟර ඇතිවීමට හේතු වන අතර එය හිසට ඇතිවීමට හේතු විය හැක) සහ හිස සැහැල්ලු ස්ථානයක තිබීමයි කබාය.
බොහෝවිට මෙම කොට්ටය කෘතිම ද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ: රතු පාට, පොලියෙස්ටර් හෝ හිස්කොලස්ටික් පෙනුමක්, මෘදු පාට ප්රත්යාස්ථතාවයක් සහිත පිහාටු හෝ පහළ කොට්ට. එවැනි නිෂ්පාදන සඳහා වෙළඳපොළ තුළ, අම්බෙලිෆර් ලෙල්ලක් පිරවූ කොට්ටයක් පිරික්සා ගත හැකිය - විශේෂයෙන් සඳහා කෘතිම ද්රව්ය භාවිතා කිරීමට කැමති අයට.
ගෙල සිගරට් කිරීම සඳහා ජන පිළියම්
ගර්ජනට එරෙහි ජන පිළියම් ඉතා ඵලදායී වන අතර, ක්රමානුකූල යෙදුමක් මගින් ඔබට මෙම විශේෂාංගයෙන් ගෙල කපා ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, වසර ගණනාවක අත්දැකීම් සහිතව.
මෙම ක්රම වලින් එකක් ගෝවා කොළ සහ මීපැණි යුෂවලින් යුක්තය: යුකියර් 1 කොළ ගෝවා කොළ, හා ප්රතිඵලයක් ලෙස යුෂ සඳහා 1 tablespoon එක් කරන්න. පැණි. සති 2 ක් සඳහා මෙම ඖෂධය දිනපතා නින්දට ගත යුතුය.
එසේම, මුහුදු බක්කිහිදී ගොරවීමේදී උපකාර කිරීම: මාසයකට 3 වතාවක් දිනකට මත්පැන් පානය 1 භාජනයකි. මුහුදු වෙරළ ඛනිජය: එය පේශි ලිහිල් කර ටි්රබියුස් මෘදු කිරීම, දිගු කලක් තිස්සේ ගොරෝයා ගැන අමතක කිරීමට උදව් වනු ඇත.