ඇම්බර් හර්ඩ්හි සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණයි: උස හා බර, සාමාන්යයෙන් පෙනුම හා පරාමිතීන්. 30-හැවිරිදි හොලිවුඩ් නිළිය ලොව පුරා ප්රසිද්ධියට පත්ව ඇත්තේ, අඩු ජෝනි ඩෙප්ගේ හිටපු කලත්රයා ලෙස පමණක් නොව, "රුමේනර් ඩයරි" (2011) සහ "සුපර් මයික් XXL" (2015) යන ප්රධාන රංගන ශිල්පියා ලෙසය.
ඇම්බර් හර්ඩ්හි උස, බර සහ හැඩය කුමක්ද?
ඉතින් 171 cm සෙන්ටිමීටර් උස සෙන්ටිමීටරයක් බරින් යුත් පැටවකුගේ බර කිලෝග්රෑම් 93 ක් පමණ වේ. එහි සෙන්ටිමීටර 93 cm, පළල - 66 cm, සහ උකුලේ - සෙන්ටිමීටර 87 ක් ඇත. සමහර ප්රභවයන් පවසන්නේ ඇම්බර් හර්ඩ්හි සැබෑ වර්ධනය - 176 cm තර්ක කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිත සඟරාව සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී මෑතදී ඇගේ නිළියන්ට කීවාය: "මගේ උස සෙන්ටිමීටර් 171 ක් උසයි. කිසිම දෙයක් ස්ත්රිය, ලිංගිකත්වය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගැනීමක් නොවේ.
පරිපූර්ණ චරිත නිළියක් වන ඇම්බර් හර්ඩ්ගේ රහස්
බොහෝ අය ඇයව ඇයට ආදරය කරනවා. එත් ඇය ඊර්ෂ්යා කරනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසා දක්ෂ ලෙස පමණක් නොව, ඔහුගේ ශිල්පියාගේ මාස්ටර් පමණක් නොව ප්රියමනාප පෙනුමක්ද තිබේද?
මාර්ගය වන විට, බාහිර දත්ත පිළිබඳ: ඇම්බර් සහ ඔහුගේම හිසකෙස් සහ මුහුණට අලංකාරය සඳහා විවිධ ක්රියා පටිපාටි සිරුර ගැන අමතක නොවේ. ආහාර දී හර්ඩ් ආහාර පමණක් සීමා නොවී, දිනපතා ආහාර වේලෙහි දී සියළුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සඳහා ජීවිතයට අවශ්ය වන බව ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කරයි.
ඇගේ දිනපොතේම සෑම විටම "ක්රීඩා ශාලාවක්" වෙන වෙනම තීරුවක් තිබේ. පුහුණුවීමේ කාලසටහන විස්තර කෙරී ඇත. නිළිය විසින් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන කාඞ්බෝ අභ්යාස සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කරයි.
මාර්ගය ඔස්සේ, ඇය සිය ජංගම සම්මන්ත්රණ සඳහා කැමති බව ඇයගේ සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී කීර්තිමත් පුද්ගලයෙකු නැවත නැවත ප්රකාශ කර තිබේ. එය ධාවනය, අභ්යාසයක් සහ බොක්සිං පවා ක්රියාත්මක වේ. මාර්ගය වන විට, මෙම ලැයිස්තුව pilates සහ ටෙනිස් ඇතුළත් වේ. තව දුරටත් බර ඉක්මවා සටන් කිරීමට පමණක් නොව, ක්රීඩාව සඳහා විනෝද වීමට පමණක් නොව, ඔබට වඩා හොඳට වෙනස් වන බව තේරුම් ගැනීමෙන් පසුව ආරම්භ කිරීමටත්, පසුකාලීනව උපදෙසින්ටත් උපදෙස් දෙනු ඇත. එපමණක්ද නොව, ඔබ සමඟ කළ යුතු දේ ගැන නොදන්නා විට, ශාරීරික ව්යායාම වාසි සහිත කාලය සඳහා ගත හැකි හොඳම විකල්පය වේ.
කියවන්න- මෙය අසාර්ථකයි: 2018 කෑන්ස් වොලිබෝල් උළෙලේ වඩාත් බිහිසුණු ඇඳුම් 10 ක්!
- පියයුරු කොහේද? කෑන්ස් සිනමා උළෙලේ රතු කාප් එකක දී ඇම්බර් හර්ඩ්
- ඇම්බර් හර්ඩ් Vito Schnabel සමඟ කාලය ගත කරයි
මාර්ගය වන විට, අවසන් "සුපිරි මයික් XXL" තරු ගැන මෙසේ සඳහන් විය: "මට නිතරම මනා ලෙස හැඩගැසීමට සහ බර බර නොලැබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මම ඔවුන් වෙනුවෙන් එය කරන්නෙමි. මන්ද, මෙම ක්රීඩාව පමණක් මගේ කාලසටහනට ගැලපෙන නිසාය. "
| | | |
| | | |
| | | |
