ස්වයං සංවර්ධනය කිරීම යනු, අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වූ දෙයක් නම්, ආරම්භ කිරීමට කළ යුත්තේ කුමක් ද? පළමු පියවර සඳහා දර්ශනකරණ සහ තහවුරු කිරීම් වැනි ස්වභාවික සංවර්ධන ක්රමවේදයන් ඉතා සරල හේතුවක් සඳහා සුදුසු නොවේ - අපට දෘශ්යමාන කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි අපට තවමත් නොදැන, අප ස්වයං සංවර්ධනය පිළිබඳ පැහැදිලි වැඩපිලිවෙලක් නැත, එබැවින් සියලු මෙවලම් තවමත් නිෂ්ඵල ය.
ස්වයං සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
එසේනම් ස්වයං සංවර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ මන්ද? ස්වභාවිකවම ඔබ වෙනුවෙන් සැලැස්මක් සකසමින්, ඉලක්ක තබාගැනීම. ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදුවිය යුත්තේ කුමක්දැයි දැන නොසිට, ඔබ මත වැඩ කිරීම කළ නොහැකි ය. එමනිසා, මුලින්ම ඔබේ ස්වයං සංවර්ධනය කිරීමේ වැඩසටහන මේ ආකාරයේ යමක් පෙනෙනු ඇත.
- ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ඇති ආශාව විශිෂ්ටයි. එහෙත්, ඒ සඳහා ප්රමාණවත් තරම් දුරක් යන්න බැහැ. ඔබේම ජයග්රහණ, ඔබේම සුදුසුකම් සහ අඩුපාඩු තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ. අපහැදිලි අවස්ථා සෑම විටම පාහේ අපගේ අඩුපාඩු වල "කාර්යය" ප්රතිඵලයයි: කම්මැලිකම, අධික (ප්රමාණවත්) ආත්ම විශ්වාසය, ආදිය. ඔබගේ පෞද්ගලික ජීවිතය සඳහාම මෙයද සත්යයකි - ඔබ යම් දෙයක් වැරදි සිදු කරයි (හැඟීම් සමත්වන විට, ඔවුන් ඔබට අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය නැත, සියල්ල ගණනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න), ඒ නිසා ඇය පදිංචි කිරීමට අවශ්ය නැත. මුලින්ම අපි ගැටලුවේ ආත්මික පැත්ත ගැන කතා කළ යුතුයි. ඔව්, කිසිම තැනක මුදල් නැතිව, අපි හැමෝම සාර්ථක ව්යාපාරික කාන්තාවක් වීමට අවශ්යයි. හැබැයි හිතන්න, ඔයාගේ හිසට "හිසෙන්" යන්න, ඔබේ මිතුරන් පාවා දීම සහ ඔබේ ආදරණීයයන් අමතක කර, අවසානයේ දී, ඔබට අවශ්ය දේ ළඟා කර ගැනීමෙන්, ඔබ එය සතුටට පත් වනු ඇත? ඔව් නම්, සහ ආහාර දාමය සිහින වල සීමාව වන අතර, ඔබ හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන අතර, එවිට ඔබට ආත්මික ස්වයං සංවර්ධනය පිළිබඳ සිතීමට අවශ්ය නැත. ව්යාපාර පුහුණු කිරීම්වලට සහභාගී වීම, බාධක ජය ගැනීම සහ පහසුවෙන් පාවාදීමට ඉගෙන ගන්න. අන් සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ ස්වයං සංවර්ධනය කිරීමේ සැලසුමක් අවශ්ය වේ, වෘත්තිය ක්ෂේත්රයේ සාර්ථකත්වය අත්පත් කර ගැනීමට ක්රමයන් සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය ලබා ගැනීමේ ක්රම
- ස්වයං සංවර්ධනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? ආදරය කරන කෙනෙකුගේ රැකවරණය සමඟ. ඔබේ හොඳ හා නරක ගුණාංග ලැයිස්තුවේ ඔබ දැනටමත් කාලයක් තිබී ඇති අතර, ඔබේ අසාර්ථකත්වය සඳහා හේතු තේරුම් ගත හැකිය. දැන් සෑම සෘණාත්මක ලක්ෂණයක් සමඟම වැඩ කිරීමට කාලයයි, එකවරම සියල්ල සඳහා අල්ලා නොගෙන, ඉහළට ගමන් මාර්ගය ක්රමක්රමයෙන්, ඉතා ඉක්මන් සුවය ප්රකෘතිමත් වනු ඇත. රැකවරණය කුමක්ද? හොඳයි, ඔබ වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම කරන්න. අනිත් අතට, මට කියන්න, ඔබේ අසමතුලිතතාවයේ හේතු සහ අස්ථි නොපැහැදිලි පෙනුම, ඔබේම ශරීරයට හා ශරීරයට නොසලකා හැරීම, අඩුපාඩු අතර නො වේ ද? ඒක එහෙමද? එවිට ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතුය. එය ඔබගේ ස්වයං සංවර්ධනයෙහි ආරම්භයයි. ආත්මික පැත්ත අනිවාර්යයි. නමුත් ඔබ ඔබේ ශරීරය ගැන ප්රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොගන්නේ නම්, එහි අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. එවිට ස්වයං-සංවර්ධනය පිළිබඳ කථා කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබට එය ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොලැබේ.
- බොහෝ අවස්ථාවලදී ඕනෑම ක්රියාවලියකට අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු විය හැකිය, හිසකෙස් හිස ඔප දැමීම, වැඩ නොකරන ප්රකාරයට සකස් කිරීම, අසාමාන්ය භීතීන් තත්වය පිලිබඳ වෛෂයික දෘෂ්ටිය සමඟ මැදිහත් නොවී සිටිමු. මේ සියල්ලෙන් මිදීමට ඔබට අවශ්යය, ගැටලුව පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම, නිවැරදිව ප්රමුඛත්වය ලබා දීම, ඔබේ සිතුවිලි පවිත්ර කරන්න. දෙවැන්න තුල භාවනාව හොඳ ඇලෙක්සැරියෙක් බවට පත් වනු ඇත. එය ඔබගේ තොරතුරු ක්ෂේත්රයේ "ලෙලි" වලින් සුරකින අතර ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්ය ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. පෙරදිග භාවිතයන් තුළ, උදේ අලංකාර කාමරයේ භාවනා කිරීම අවශ්ය වේ. නමුත් නූතන තත්වයන් හැම විටම එය ඉඩ දී නැත. එබැවින් ඔබට සුදුසු කාලය තෝරාගන්න.
- මනස සඳහා ආහාර නිතිපතා නිතිපතා ක්රියා කළ යුතු අතර, මොළය ස්ථීරව සිටීමට ඉඩ නොතබන අතර, එසේ නොකළහොත් අවම වශයෙන් අතිරික්තයක් නැතිව ඇනරෙක්ස් කාන්තාවක් බවට පත්වේ. ඔබ ඔබේම වෘත්තිය හැර වෙනම මඟක් තෝරාගන්න. එය අධ්යයනය කරන්න. සමාජ ජාල වල සමාජ තත්වය,
හොඳ චිත්රපටි, සබන් ඔපෙරා නැරඹීම, දැනුම් දෙන්නන් දැනුවත් කරන්න. - කාන්තාවකට ස්වයං සංවර්ධනය කිරීම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් විය යුතුය. හුඟාක් අමනාපයක් නොවන්න, නමුත් ඔබ එය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට සිදු වනු ඇත. පළමුව, එය ස්වයං විනය හා දෙවනුව, සුන්දර ආත්මයක් සනීපාරක්ෂක සහ සුන්දර කවචයක් අවශ්ය වේ.
- ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න (ඔබම, මිතුරන්, මිනිසෙකු, ඔබ සමඟ සිටින සාමාන්ය ජනයා), ආදරය, සතුට, මනසේ සාමය නොමැති වීම වටහා ගත හැකිය. නව ආරම්භය සඳහා ශක්තිය සහ ආරම්භක ශක්තිය තර කර ඇති වචනය (එනම්, වචනයෙහි ඉහළ අර්ථයකින්) ප්රේමයයි.