"සුලියුලයිට්" යන වචනය සමග, අධික බර සමග ක්ෂණික සම්බන්ධතාවයක් ඇත, නමුත් සෑම දෙයක්ම මෙතරම් පැහැදිලි නැත. සෙලූටියට් හි තුනී පටලයක් තිබේදැයි ඔබේ විචක්ෂණශීලී ප්රශ්නය මත, අපට ධනාත්මක ප්රතිචාර දැක්වීමට බල කෙරුනි.
හේතූන්
සෙලියුලිට් අතිරික්ත බරෙහි ප්රතිඵලයක් නොවේ. හේතුව - මේද උපස්ථි තැන්පතු අසමාන ව්යාප්තිය තුළ. සුචරිත මේදය සෑම පුද්ගලයෙකුටම නියත වශයෙන්ම, එය ජීවිතය සඳහා අවශ්ය වේ, ඒ නිසා සිහින් ගැහැණු සෙලිලයිට් සමග අසාමාන්ය නොවේ.
ඉතින්, ඔබේ සමට ඇති මේදය අසමාන ලෙස බෙදී ඇත, ඇයි? බොහෝ විකල්පයන් තිබේ, අපි වඩාත් ජනප්රිය අය සලකා බලමු.
1. සමබර ආහාර . සියුම් ගැහැනු ළමයින්ගේ වේගවත් පරිවෘත්තීය භාවය භාවිතා කරන අතර, කණගාටුවට පත් වන, ඔවුන් පවසන අතර, ඒ නිසා වඩා හොඳ නොවේ. ඔබ හොඳ නොසිටිනු ඇතත්, සියලු හානිකර ආහාර, මේදය, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනයන් හේතු කොට ගෙන අධික ලෙස තරලයෙන් ශරීරයෙන් නිසි පරිමාව තුළ බැක්ටීරියා, සහ රඳවා තබා ගැනීම හා විසර්ජනය කිරීමේ නිෂ්පාදන - විෂ සහ අපද්රව්ය. මේ සියල්ල ඔබගේ සමට යටින් "ගබඩා කර" ඇති අතර, ඇතැම් ස්ථානවල කෙළින්ම "ඉරීම" වේ.
විසඳුම: කෑම කන්න, භයානකයි. සෑම දෙයක්ම ගෙවිය යුතු බවත්, මිල ගණන් අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් නොඉක්මවන බවත් තේරුම් ගත යුතු අතර, තැඹිලි පැහැති පීල් ද සැලකිලිමත් වේ.
2. දින පාලන තන්ත්රයේ උල්ලංඝනය කිරීම් . රාත්රිය තෙක් "ස්පර්ශක" හා "ෆේස්බුක්" හි වාඩි වී රාත්රී "cramming" හෝ අතිකාල වැඩ, සහ මේ සියල්ල බීන් කෝපි. පෙනෙන විදිහට, සැහැල්ලු හා නිසරු එක්රැස්වීම්වලදී සෙලුලිට් ද? කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිසි ආකාරයේ ජීවිතයක් ගත කිරීම, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය අඳිනු ඇති අතර, අක්රමිකතාවයන් ඇතිව කටයුතු කරමින්, අනෙකුත් සියලුම අවයව හා පද්ධති වලට සාමාන්ය "සජීවී" නොලැබේ.
විසඳුම: ඔබ ඔබේ දෛනික නින්ද 7-8 පැය සමන්විත විය යුතු අතර, රාත්රී ආහාරය ඉතාම ප්රයෝජනවත් නොවේ පසු, නැඟිටිනවා, ඔබ අහංකාර නොවේ නම්. ඊට අමතරව, පරිගණකයේ පැය ගනනක් ඉඳගෙන, ඔබේ සිරුර නිත්යයි, සහ නිරන්තර ආතතියක් ඇති මාංශ පේශි - මෙම පොසස් ඒකාකාරී භාවයෙන්. ආසනය සෙලුලිට් හි මිතුරියක්.
3. හානිකර පුරුදු . දුම් පානය කිරීමේදී දුම්බට හා සංවාදවලදී වචනයෙන්, වචනවලින් පමණක් බර අඩු කර ගැනීම දුම්පානයයි. ඔව්, පෙනහළු පිළිකාවක් ලැබුණොත්, ඔබ බර අඩු කර ගත හැකි වුවද, ඒ වන තුරු දුම්බීම සහ මත්පැන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ශරීරයේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වනු ඇත. එය භෞතික, නමුත් සිහින් මිනිස්සු තුළ සෙලුලියට් වල පොදු හේතුවක් වේ.
4. හෝර්මෝන අසමත් වීම . මෙහි ඇති සියල්ල සංකීර්ණ වේ. මන්ද, ඔබට හෝමෝන සමග සාර්ථකව හැසිරීමට නොහැකි වීම, ඔබේ ආහාර වේලට වෙනස් කිරීම සහ දුම්වැටි නතර කිරීම. හෝර්මෝන කඩාකප්පල් වීම සිහින් කකුල් මත සෙලුලියට් පෙනුම හේතුව වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අනුකීයව මේදය බෙදා හරින ආකාරය ස්ත්රී ස්වභාවය හා හෝමෝන ප්රතිවිපාකයක් වේ. මේ ස්ථානවල අපට මේදය අවශ්යයි. නමුත් පවා.
යෞවනයන්ගේ වැඩිවීමේ ප්රවණතාවය තුළ ඇති විය හැකි අසමතුලිතතා - මේරීමෙහි ඇති බලපෑම් බොහෝමයක් ගැහැණු ළදරු වයසේදී හෝ සෙලියුලිට් වැනි ස්වරූපයෙන් දක්නට ලැබේ.
කාන්තා අසමතුලිතතාවන්හිදී හා ගර්භණී කාලයේ දීද සිදු වේ. ඒ නිසා ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම සෙලියුලිට්වල දර්ශන ඇති බව පෙනී යයි.
5. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමඟ ගැටළු හෝමෝන නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ ඩිම්බ කෝෂ වල පමණක් නොව, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල පමණක් වන අතර, එමනිසා ගර්භාෂ විවේකය වෙත සංචාරය වැළැක්වීම නැත. වෛද්යවරුන් ප්රතිකාර කළ යුතු වුවත් ඔබ ආහාරයට ගන්නා, සමබරව, ක්රියාකාරීව ගමන් කරන විට, දුම් නොබොවා හෝ බොන්න නොලැබේ. මෙම හේතු නිසා ඔබම "නොකියනු" නොලැබෙන තෙක්, කිසිවෙකු ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
සිහින් මිනිස්සු වෙතින් සෙලුලියට් ඉවත් කරගන්නා ආකාරය ගැන විශේෂ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ගැටළු සඳහා විෙශේෂ ශාරීරික ව්යායාම්, රැළි, සම්බාහනය, වසා ගැටිති, ශාරීරික ව්යායාම, ජීවිත ගලවා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කුමන ඇඳුම් ඇඳුම කුමක් වුවත්, සටන පහසු නැත.