ළදරුවන් සඳහා සංයුක්ත කිරීම

ගිම්හානයේ දී, දරුවාගේ අවශ්යතාව ගැන සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඔබේ පිපාසය නිවා ගැනීමට නම්, තම්බා හෝ විශේෂ බෝතල් කළ ළමා ජලය සහ යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. අවුරුදු භාගයක් වයසැති දරුවා සඳහා හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත, ඔබ නිවසේදී සූදානම් විය හැකි compote වේ.

සෞඛ්ය සම්පන්න බීම වර්ග

ළමා බීම සඳහා පහත සඳහන් විකල්පයන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ:

• වියළි පලතුරු වලින් - ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම, බද්ධය වළක්වා ගැනීමක් ලෙස භාවිතා වන අතර, කොලිකයේ තීව්රතාවය අඩු කරයි;
• ඇපල් - අවශ්ය විටමින් හා යකඩ සමඟ;
• කොම්පෝස්ට් කොම්පෝස්ට් - බද්ධය සඳහා හොඳ පිළියමක් සහ විටමින් හා මූලද්රව්ය මූල ප්රභවයක්, අමතරව, අන්ත්ර ආචරනය ඵලදායක ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

විවිධ අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීමට හා මිශ්ර කළ හැකිය. දේශීය පළතුරු ප්රයෝජනවත් වනවා පමණක් නොව, විදේශීය නොවන දේ පමණක් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

වට්ටෝරු

පළතුරු සහ රසකාරක ගුණාංග සියල්ල ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා grudnichka සඳහා compote ආහාර පිසීමට ලෙස අපි විසුරුවා හරින්නෙමු. විවිධ බෙරි සහ පලතුරු වල බීම වර්ගයන් සමාන ප්රතිපත්තියක් අනුගමනය කරයි. ඔවුන් ඉක්මනින් සකස් කිරීමට හා ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය සුපිරි සූපශාස්ත්ර කුසලතා අවශ්ය නොවේ. සෑම තරුණ මවකටම එවැනි වට්ටෝරු ප්රගුණ කළ හැකිය.

මෙම ප්රයෝජනවත් ගෘහ පානයෙහි වඩාත් ජනප්රිය වට්ටෝරු කිහිපයකි.

ඇපල් ගෙඩිය

ළදරුවන් සඳහා ඇපල් කට්ටලයක් සෑදීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• එක් මධ්ය ප්රමාණයේ ඇපල්;
• වතුර කෝප්ප 2 ක්.

මූලධර්මය අනුව, ඔබ විසින් වැඩිදියුණු කළ අමුද්රව්ය ප්රමාණය සමඟ. එනම්, එය ආලෝක පානයක් හෝ, අනෙක් අතට, සාන්ද්ර ගත විය හැක.

සකස්කිරීම:

පළතුරු හොඳින් විනාඩි 5-10 විනාඩි ජලය උණු දී කුඩා පෙති කපන සහ දැවී පීට් පීල් හා බීජ ඉවත් කළ යුතුය. පරිභෝජනයට පෙර, ළදරුවන්ට කොම්පෝස්ට් කළ හැකි අතර පලතුරු කැබැල්ලක් බිමට වැටීමෙන් වලක්වා ගැනීම සඳහා එය සිසිල් කළ හැකිය.

වියළි පලතුරු කොම්පෝට්

තවද, දරුවා සඳහා වියළි පලතුරු කොම්පෝට් සෑදීම සඳහා, ජලය ග්රෑම් 2 ප්රධාන අමුද්රව්යයේ ග්රෑම් 30 ක් ගත යුතුය. මිනිත්තු කිහිපයකින් ජලය වියළී ගිය පලතුරු පොඟවා ගැනීම වඩාත් හොඳය. එමනිසා ඒවායේ ඇති සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග "මෘදු" කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත. ඔබ 20-30 විනාඩි compot තම්බන ලද පසු, එය බීර කිරීම වැදගත් වේ.

දරුවාට මත්පැන් සීනි සහ අත්යවශ්ය අමුද්රව්ය එකතු නොකළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය, කිසිවක් අත්යවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ෆෲක්ටෝස් සමග ටිකක් පැණිරස හැකි. ඔබ මී පැණි එකතු කළ හැකි නමුත් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කර ගත හැකිය.