සමහර විට, සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ඕනෑම නියෝජිතයෙකුගේ සිහින සිහිනය - එදිනෙදා ජීවිතයේ දී මුළා වී සිටීම ප්රතික්ෂේප කළ හැකි කිසිවක් නැත. යෞවනයන් තුළ මෙය සමහරවිට හැකි ය, නමුත් ස්වභාව ධර්මයට නිරර්ථක වේ. පරිවෘත්තීය කාලය වසර සමග වෙනස් වේ. ඉක්බිතිව හෝ පසුව, අප එක් එක් කෙනෙකුට තෝරා ගැනීමට මුහුන දෙයි. ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් ආහාරයට ගැනීම හෝ එම අංකය තබා ගැනීමට.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර සතුටින් පිරී ඉතිරී යන අතරම, එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට ශක්තියක් නැත. එහෙත්, සිහින් ව පෙනෙන සිල්වට් එකක් ඔබට යම් ආකාරයකින් සීමා කළ හැකි ප්රීතියකි. ලස්සන කාන්තාවන්ට සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්යයට හිතකර තෝරා ගැනීම සඳහා විවිධාකාර ආහාර වේලක් ලබා දෙයි ... අධික ශරීර ප්රෝටීන ආහාර අධික සිරුරේ සිරුරේ සාරවත් බව සහ සිරුරේ ඇතිවන සන්තෘප්ත භාවය සුව කිරීමට ඉඩ නොදෙන විට කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලෙහි මහත් ජනප්රියත්වයක් භුක්ති විඳියි.
කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම ඇට්කින්ස් ආහාර, ඩියුකේන් හා සමාන වැනි ප්රසිද්ධ ආහාර වේලක් බොහෝ විට, බඩවැල් බවට පත් වේ. මෙය හේතු දෙකක් නිසාය: පළමුව, පරිභෝජනය කරන මුළු ආහාර ප්රමාණය තියුනු ලෙස අඩු වී ඇති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ආහාර පරිහරනය හා එහි ප්රමාණවත් පරිමාවේ බඩවැල් වැඩ කටයුතු උත්තේජනය කරයි; දෙවනුව, අසමබර ආහාරයක්, උදාහරණයක් ලෙස, ප්රධාන වශයෙන් ප්රෝටීන, ශරීරයේ ආහාර කෙඳිවල පොහොසත් වන ශාක ආහාර නතර කරයි. ආහාර තන්තු (කෙඳි) - පැලෑටියෙහි නොකැඩිය හැකි සංරචක වන නමුත් ඒවා අතිශයින් වැදගත් ය; සැත්කමක් වැනි ආහාර තට්ටුවක්, සමුච්චිත අපද්රව්යවල බඩවැල් පිරිසිදු කර එහි කාර්යය උත්තේජනය කරන අතර, ආහාර තන්තු ආහාර දිරවන පත්රයේ ජීවත්වන වාසිදායක බැක්ටීරියා ආහාරයට විශිෂ්ට ආහාර වේ. ඊට අමතරව, දැඩි ආහාරයට එරෙහිව නම්, අපි පිරිසිදු ජලය ප්රමාණවත් නොවිය යුතුය, අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 ක් වත් බීම කළ යුතුය, එවිට විජලනය කළ බුරුල්ල ඝෝෂා වන අතර, එය දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් වැනි බඩවැල් ඉවත් කළ නොහැකිය. උකුළේ ප්ලාස්ටික් බර පවිත්ර කිරීමට හා අපහසුතාවයට පත් කිරීම පමණක් නොව, සමේ ස්වභාවය, මුහුණෙහි වර්ණයට බලපාන අතර, කාන්තාවගේ යහපැවැත්ම සහ මනෝභාවය බිඳ දමයි.
සුන්දරත්වයේ ජීවියෙකුගේ පැවැත්මට සහජීවනය පවත්වා ගැනීමට, අපට බරක් නොවී, සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමකින් තොරව, හෝ බඩවැල්වල ගුරුත්වාකර්ෂණ භාවය දැන ගැනීමට හැකි වන්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, ආහාරයට ගැනීමෙන්, කැලරි පරිභෝජනය කරන සංඛ්යාව හා එම අවස්ථාවේම ආහාර ජීර්ණය කිරීම ඉතා දුෂ්කර විය හැකිය. මෙම සංකීර්ණ ගැටළුව විසඳීම සඳහා ශාක ජෛකෝක්ප්ල්ක් ෆොමොමික්ල් නෝම් විසින් උපකාරී වේ. එහි සංයුතිය තුළ, ස්වාභාවික සංරචක පමණක් - ශාක විශේෂය (Plantago Psyllium) සහ ප්ලාම් ගෙඩියගේ මස්කට්වල තට්ටුවකි. මෙම biocomplex හි ඉතා වැදගත් ගුණාංග වන්නේ ඩිඔක්සිස් ආචරණයයි. එනම්, බඩවැල්වල සිට විෂ ද්රව්ය වහාම හා ඵලදායී ලෙස ඉවත් කිරීම හා එහි ඇති පෝෂක මාධ්යයක් ලෙස biocomplex මගින් ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනයක් සහිත බඩවැල් වල බද්ධය ඇතිව ඩිබිජීසියා රෝගය වැළඳීමට ඇති හැකියාවයි.
ෆයිටොමයික්යිල් නෝම් අස්ථි තුළට ඇතුළු වන දියරමය දියර හා ජලය අවශෝෂණය කර ගනී. ඔවුන් බඩවැල්වල මෘදු වන අතර එමගින් බඩවැල් සහ මෘදු පිටි යන විට මෘදු ලෙස උත්තේජනය කරනු ලැබේ. මෙම ඖෂධ සීනි, ඩයි වර්ග සහ ආහාර ආකලන ද්රව්ය අඩංගු නොවන බැවින් එය කිසිදු ආහාරයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත. එමගින් එහි ප්රතිවිපාක අතිශය මෘදු හා නිවැරදිව හැසිරවීමට ඉඩ සලසයි. එළවළු යුෂ, කෙෆීර් හෝ පිරිසිදු වතුර වීදුරුවක් ඇසුරෙන් ෆයිටොමික්සයිල් පැකට්ටුව විසුරුවා හැරීම දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් බාදනය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. දියවන දියරමය කෙඳි වලදී කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයෙන් ආමාශයේ ඇතිවන අපහසුතා අතුරුදහන් වේ. පිරිසිදු බඩවැල් ඉතා ඉක්මනින් සතුටු වන අතර හොඳ පෙනුමක්. ෆෝමොමයික්ල් නෝම් - දියවන ආහාර තන්තු අන්තර්ගතය තුළ ශූරයා, - එය ජනප්රිය වෝඩර්වල මෙන් 4 ගුණයක වැඩි ද්රාව්ය කෙඳි අඩංගු වේ. ඔබගේ ආහාර වේලෙහි ෆෝමොමයික්ල් නෝර්මයට ඇතුල් වන්න - බඩවැල් වැඩ කරන අතර ඔරලෝසුවක් මෙන් ක්රියා කරයි!
* ආහාර තන්තු, කැස්ඩ්රැම් එන්සයිමේ ක්රමයේ සමතුලිත හා ද්රාව්ය අංශු අන්තර්ගතය තීරණය කිරීම සඳහා අධ්යයනය. පෝෂණ පර්යේෂණ ආයතනය, RAMS, 2009.07.28.