ක්වාස් වල කැලරි කීයක් තිබේද?

බර අඩු වන විට, ඔබ කන දේ පමණක් නොව, ඔබ බොන්නේ කුමක් ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. බොහෝ ජනයා ක්වෝස්ස්වල කැලරි ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් හා ආහාර වේලක් තුළ ආහාරයට ගත හැකි ද යන්න ගැන උනන්දු වෙයි. මුලදී මත්පැන් අධික මත්පැන් ප්රමාණයක් අඩංගු වුවත්, කාලයත් සමඟ වට්ටෝරුව වෙනස් විය.

පාන් kvass වල කැලරි ප්රමාණ කීයක් තිබේද?

ඔබේ පිපාසය ඉක්මනින් නිවා දැමීමට උපකාරීවන රසවත් සහ ප්රබෝධමත් පාන බොත් වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද? නිවසේ kvass තුල යුෂ තරම් කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර 100 ග්රෑම් මත කැලරි 27 ක් ඇත. පාවිච්චි කරන ලද ශක්තිය භාවිතා කරන අමුද්රව්ය විසින් සෘජුව බලපෑම් කර ඇත. කැලරි වල ප්රධාන ප්රභව වන්නේ රුධිරයට ක්ෂණිකව අවශෝෂණය වන අතර, රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යන සරල කාබෝහයිඩ්රේටයි .

Kvass සංයුතිය ස්ඵටික හා ආහාර කෙඳි කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ප්රයෝජනවත් කාබනික අම්ලයක් ලබා ගැනීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය හා ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, kvass සහ මේද සහ කාබෝහයිඩ්රේට බෙදීමේ ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කරයි. පානයෙහි සංයුතිය B කාණ්ඩයේ විටමින් වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කරන අතර, ඉන්සොම්නියාව හා ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම දේපළ බර අඩු වීම අතර වැදගත් වේ. සිරුරට එය මානසික ආතතියකි.

එම නිසා, කැලස් අතහැර දැමීමට හේතුව කැලරි නොසෑහේ. අඩු කැලරි ප්රමාණයකින් යුත් ගිම්හාන සුප් සහ දිගු කලක් බඩගින්න තෘප්තිමත් වීම සඳහා බීම භාවිතා කරනු ලැබේ.

නිවසේ kvass හි ඇති කැලරි සඳහා, එම සංඛ්යාවට හානියක් නොකරන්න, මෙම බීම අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන අතර නිසි පෝෂණය හා නිතිපතා පිළිපැදීම.

ඔබ කුමන වර්ගයේ ක්වෙස්ස් පානය කළ යුතුද?

බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී වන්නේ බීට් kvass වන අතර, සුළු වශයෙන් ස්ඵටික හා ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇති වන අතර, පරිවෘත්තීය හා ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. සතියකට දිනකට එක් ආහාර වේලක් පෙර බීම හෝ මත්පැන් පානය කළ යුතුය.

පිසීම සඳහා වට්ටෝරුව

අමුද්රව්ය:

• බීට් - 550 ග්රෑම්;
• රයි kvass සඳහා - 2 තේ හැදි. හැඳි;
• වතුර.

සකස් කිරීම

විශාල කෝණයන් මත කුඩා කැබලිවලට හෝ දැල්ලට කපන ලද මූල පීල් මුල් වේ. බෝතලයේ බීට් එකට දමා කාමර උෂ්ණත්වයේ වෝටර් හා ජලය එකතු කරන්න. ගෝස් සමඟ භාජනයක් ආවරණය කර ටිකක් උණුසුම් ස්ථානයක තබා ගන්න. මෙම පානය ආලෝකය වන විට හා පෙනුම අතුරුදහන් වන විට, එය භාවිතා කිරීමට සූදානම් වේ. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මින්ට් ඉඩ දෙනු ලැබේ.