ආර්තවහරණයෙන් ඇතිවන ලක්ෂණ වඩාත් සාධාරණ ලිංගික හැසිරීමට අපහසුතාවට පත්වීම බොහෝ විට ප්රමාණවත් වේ. ජීවන තත්ත්වය, කාර්යසාධනය සහ සමස්ත යහ පැවැත්ම අවම කිරීම. එස්ටජන් මට්ටමේ අඩුවීමක් පවතින විට, සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැකිය. එමෙන්ම හෝමෝන ප්රතිව්යුහ කිරීමද බාහිර පෙනුම පිළිබිඹු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආර්තවහරණය ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාවලියක් වුවද, එය බොහෝ ගැටලු ඇති කරයි:
- වඩදිය බාදිය;
- අස්ථිර මනෝ චිත්තවේගීය තත්වය;
- නුවණ
- දහඩිය
- හෘද ෙරෝග සඳහා
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
- වියළි සම, හිසකෙස්;
- ලිංගික ංේගසේදී සයාේනසේ සයාේස භාවය සහ වේදනාව.
මෙම Climacterium කාලයෙහි ලක්ෂණයන් පිළිබඳ සංකේතාත්මක ස්වරූපයක් නොවේ. ඒ අනුව වයස්ගත වූ වෙනස්කම් වල සෘණ ප්රකාශනයන් අඩුකිරීම සඳහා පැන නගින ප්රශ්ණය පැන නගී.
ආර්තවහරණය සහිතව කුමක් කළ යුතුද?
ස්වාභාවිකවම, ආර්තවහරණය සහිතව වඩා හොඳ ඖෂධයක් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොලැබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, හැකි ඖෂධ සමස්ත වර්ගීකරණය බෙදිය හැකිය.
හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාර (අතුරු කොටස් හා අතුරු ආබාධ බොහෝ ඇත);- Phytoestrogens අඩංගු භ්රෑණ බැක්ටීරියා සහිත නොවන හෝමෝන හා හෝමියෝපති ඖෂධ ලබා ගත හැකි අතර අතුරු කොටස් වල අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- බොහෝ විට මෙපීඩාපාදය තුළ ගත කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන වඩාත්ම ආරක්ෂිතම දෙය, විටමින් සහ ඛනිජ ලක්ෂණ සංකීර්ණත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා සංකීර්ණ වේ.
එබැවින්, ආර්තවහරණය සහිතව නිර්දේශ කරන ලැයිස්තුවෙන් ඖෂධ වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න.
ලැයිස්තුවේ පළමුවැන්න නම් හෝමෝන ආස්ථි ප්රතිකාරය. එය පදනම් වන්නේ ඖෂධ පරිභෝජනය මතය. එමඟින්, එස්ටජන් හෝ එස්ට්රොජන් අඩංගු ප්රකෘති පත්රය පමණක් අඩංගු වේ. එය බොහෝ අවස්ථාවලදී අසාමාන්ය ලෙස පැතිරුණු ප්රතිවිපාක ඇති බැවින් බරපතළ තත්ත්වයේ දී භාවිතා වේ. ආර්තවහරණයෙන් හෝමෝන ඖෂධ ලබා ගැනීම අවශ්ය යැයි සලකනු ලබන විට, සම්පූර්ණ වෛද්ය පරීක්ෂණයක් හා වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීම අනිවාර්ය වේ. මෙම ප්රතිකාරය සඳහා සතිපතා ඇති සමස්ත ලැයිස්තුවක් (හෘද වාහිනී රෝග, පිළිකා සහිත පිළිකා, අක්මාව හා මුත්රා පිටි ගැටළු, නාඳුනන සම්භවයක් ඇති ලේ ගැලීම) ඇත.
මෑතකදී හෝමෝන සහ හෝමියෝපති ඖෂධ බොහෝ විට ප්රිය කරති. ඔවුන් පදනම් වන්නේ phytoestrogen මතය. ස්ත්රී ලිංගික හෝමෝන එස්ටජන්, ස්වාභාවික ආදේශකයකි. කාන්තා ශරීරයේ මෙම ව්යාධර්මෝණය බලපෑම තවමත් විද්යාඥයින් තවමත් විමර්ශනය කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී කිසිදු අතුරු ආබාධ හඳුනාගෙන නොමැත. Phytopreparations හෝමෝන චිකිත්සාව පිළිබඳ මූලධර්මය මත ශරීරයට බලපාන භයානක රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයට පත් කිරීම, අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම. ඒ අනුව, ප්රශ්නය වන්නේ නම්, ආර්තවහරණය සහිතව ගත යුතු වඩා හොඳ කුමක්ද, බොහෝ විට ආහාර අතිෙර්ක සහ ෙහෝමිෙයෝපති වලට නැඹුරුවයි.
ආර්තවහරණය සමඟ ගත යුතු විටමින්?
අසමබර ආහාරයක් සහිත ජීවිතයක් නූතන රිද්මයක් සමඟ, ප්රමාණවත් විවේකයක් සහ නින්ද ප්රමාණවත් නොවීම, විටමින් ලබා ගත යුතු ප්රශ්නය වන්නේ පශ්චාත් ආර්තවහරණය පමණක් නොව, එය ඇරඹීමට බොහෝ කලකට පෙරය. එසේම menopause කාලය තුළ කාන්තාවක් තම සිරුර ඉතා හොඳින් සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ප්රථමයෙන්ම ආහාරය ඇතුළත් විය යුතුය:
- රිටිනොල් (ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ශ්ලේෂ්මල පටල සහ සම) තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- විටමින් E (ගැහැණු ලිංගික ග්රන්ථි උත්තේජනය කරයි);
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි);
- විටමින් ඩී (මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ විශේෂයෙන් වැදගත් වන කැල්සියම් සාරවත් කිරීමට උපකාරී වේ);
- විටමින් B6, B12, B1, B9 (ස්නායු පද්ධතියේ, හෘද වාහිනී තත්ත්වය, සම සහ යනාදිය) වැඩිදියුණු කරන්න.
සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව
ආර්තවහරණයෙන් ලෙඩ රෝග වැලැක්වීමේදී, එක්තරා ජන වෛද්ය සඳහා උපහාරය පුද කළ යුතුය. බොහෝ ඒවායින් විවිධාකාර ආබාධ ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දිගු කාලයක් සඳහා හොඳම විසඳුම සජ්ජා යැයි සලකනු ලැබේ. ඔබ මානසික ආතතිය සමඟ නිවැරදි ලෙස හැසිරීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර, මෙම කාල පරිච්ඡේදයට අනුකූලව ගැටළු ඔබට ගැලපෙනු ඇත.
දවසේදී කුරුල්ලෙකුගේ කසාය (දිනකට තාපාංක 2 ක කෝප්පයක තෙතමනය) තෙත් කරන ලද කුරුලුකුඩියකි. එය මුළු ශරීරයටම, විශේෂයෙන්ම සමේ, දහඩිය දැමීමෙන්, ශක්තිජනක වන අතර ආතතිය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.