චීනයේ දී ගෞරවාන්විත ලෙස කැඳවනු ලබන හරිත තේ හෝ අධිරාජ්යයන්ගේ බීම, වසර දහස් ගණනකගේ ඖෂධීය ගුණාංගවලින් ප්රසිද්ධය. එහි "පුරෝගාමීන්" චීන ය. වර්තමානයේ දී ජපානය ඒවායේ පරිභෝජනය අඩු හෝ තේ තේවල සංස්කෘතිය තුළ නොසිටිනු ඇත. හරිත තේ පෘථිවි පෘථිවිය පුරාම ව්යාප්ත වී ඇති අතර, විවිධ මහද්වීපවල ජනයා අද්විතීය රසයෙන් යුත් ගුණාංග පමණක් නොව, සමස්ත ජීවියා සඳහාම එහි ප්රතිලාභද ඇත. විශේෂයෙන්ම හරිත තේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
කොළ සහ කළු
කොළ සහ කළු තේ යන දෙවර්ගයම එකම කොළ වලින් සාදන ලද නමුත්, ලබාගත් පානීය වර්ණය මෙන්ම, එහි ලක්ෂණ, වියළීම පිළිබඳ එකම ක්රමය වේ. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් සහ තේ දළු දිනු කිරීම සඳහා ඔබ කළු තේ භාවිතා කරන බව ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරයි.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
හරිත තේ දිනපතා පරිභෝජනය පිළිකා අවදානම අඩු කරයි. මෙම නිගමනයට අනුව ජපානයේ පිළිකා ආයතනයෙන් විද්යාඥයින් පැමිණියේය. මීට අමතරව, හරිත තේ අපගේ රුධිර නාල කොලෙස්ටරෝල් වලින් පවිත්ර කරයි, එය බෙදීම, ශක්තිමත් වන අතර එම නෞකා ඉලාස්ටික් බවට පත් කරයි. එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, හෘදයාබාධ ඇතිවීම, ආඝාතය, හෘදයාබාධ ආදිය ආරක්ෂා කරයි. එමෙන්ම තරබාරුකමෙන් අක්මාව ආරක්ෂා කරයි.
හරිත තේ ආහාර දිරවීමේ පත්රයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පළමුව, හරිත තේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. එමනිසා මදුරුවා තුල ජීර්ණය නොකෙරේ. අතීතයේ දී එය අමතක වේ. මීට අමතරව, එක් තේ කෝප්පයක දිනපතා පරිභෝජනය හේතුවෙන් රුචිය අඩු වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් - රුධිරයේ සීනි මට්ටම. දෙවනුව හරිත තේවලින් මේදය ගිනි තබයි. එසේම එහි වැදගත් රූපලාවන්යමය ලක්ෂණ ගැන අමතක නොකරන්න: බාහිර ආලේපන සහිත මෙම පෙරදිග බීමය ඇසිරීම, කලු නාඩු සහ බෑග් ඉවත් කර ගත හැකිය.
ප්රධාන ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් පසුව, හරිත තේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් වන පිළිතුර නම් පිළිතුර පැහැදිලිය. බර අඩු කර ගැනීම හරිත තේ මත ආහාරයට හෝ ආහාර බුබුලේ දින (ඔබට හෙට සවස ඇඳීමට) අවශ්ය වේ.
ඩයට්
සරලම නීතිවලට අනුකූලව, විශේෂිත සීමාවන් නොමැත, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් හා දුක් වේදනාවන් නැති කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
- මේද හා අධික කැලරි ආහාර පරිභෝජනය අඩු කරන්න.
- අන්තිමේදී, පැණිරස හා දුම් පානය කිරීම අමතක කරන්න.
- නින්දට පෙර පැය 19.00 හෝ පැය තුනෙන් පසුව කන්න එපා.
- දිනපතා සැහැල්ලු ශාරීරික ව්යායාම කරන්න.
- හරිත තේ සීනි නොමැතිව බීම කළ යුතු අතර, විශේෂයෙන් පැණි රසකාරකයක් විය යුතුය. රසායනික වශයෙන් හුදකලා ඖෂධයක් වන හෙයින් එය විශේෂයෙන් හානිකර වේ.
- දිනකට තේ අඩුම තරමින් 4 කෝප්ප පානය කරන්න, කෑමට පෙර පැය භාගයකට 1 කෝප්ප.
- ලෙමන්, මින්ට් කොළ, ලෙමන් බාම් හෝ වියළි බෙරි cranberries සහ බ්ලූබෙරීස් එකතු කළ තේ වල තේ.
- කුරුඳු හා ජින්ජර් එකතු කිරීම සඳහා තේ එකතු කිරීම මගින් මේදය දැවෙන බලපෑම වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
- සීතල තේ පරිභෝජනය සඳහා කැලරි පිරිවැය වැඩිවේ. තේ කෝප්පයක් උණුසුම් කිරීම සඳහා ශරීරයේ සෑම කිලෝ 60 ක් පමණ වැය වනු ඇත.
බඩු එන්ජිම
දිනෙන් දින තේ පානය 6 කෝප්ප පානය කරන අතර, වියළි පලතුරු සහ සහල් පමණක් මුළු දවසම කන්න. කිරිපිටි මත කිරි උරා ගන්නා විට බර අඩු වීම සඳහා හරිත තේ වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. මේ නිසා, ඔබට සාරවත් බවක් දැනෙනු ඇත. අද දින බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ ප්රතික්ෂේප කර ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැති වීම සඳහා කිරි එකතු කරනු ඇත.
අක්රමිකතා
- හරිත තේවල කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා ගර්භනී කාන්තාවන්ට අඩු හා අධික රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා තේ පානය කිරීම අනතුරුදායකය.
- පෙට්ටි නාස්සය, ගැස්ට්රයිටිස්. අධික ලෙස පරිභෝජනයට නුසුදුසු ආහාර පාලනය කිරීමේදී ආමාශයික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ගේ ආමාශය ආම්ලිකතාවය වැඩි කරයි.
- හරිත තේ සහ මධ්යසාර වල සංකලනය වකුගඩු වලට විශාල හානියක් විය හැක.
- මෙම පානය තුළ රූමැටෝඩික් ආතරයිටිස්, රක්තවාතය සහ ග්ලූකෝමා සමඟ රෝගීන්ගේ ආසාත්මිකතාවයන් ඇත.
- නොසැලකිලිමත්ව හා අවුල් වීමෙන් මිනිසුන්ට කැෆේන් නිසා හරිත තේ පානය කිරීමට නිර්දේශ නොකෙරේ. ස්නායු පද්ධතියේ ප්රබල උත්තේජකයක් වේ.
සෑම ආකාරයකින්ම දැන ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය හරිත තේ වගේ, සහ පරිභෝජනය කරන ආහාර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිෂ්පාදනවල ප්රතිලාභ සහ හානිය කොන්දේසියක් වන අතර, හරිත තේ හරිත තේ හැරවීමට මෝඩකමක් වනු ඇත.