ජලය මිනිසාගේ ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයකි. එය නොමැතිව, ශරීරයේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, සහ අභ්යන්තර අවයව වැඩ කිරීමට ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත. බර අඩු වන විට ජලය ද ආහාරයේ අත්යවශ්ය අංගයකි. එය සෛල සෛල කොටස් වල ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාවලි වල ක්රියාකාරිත්වයට දායක වන බැවිනි.
බර අඩු කිරීම සඳහා ජලය ප්රයෝජනවත් වේ
බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිසුන් පිපාසයෙන් හා කුසගින්නෙන් තම මධ්යස්ථාන මොළයේ ඉතා සමීපව සිටියි. එමනිසා, ඇතැම් විට අතිරික්ත නිෂ්පාදන භාවිතය වළක්වා ගැනීම සඳහා යම් ද්රවයක් පානය කිරීමට ප්රමාණවත්ය. ඊට අමතරව, කැලරි අඩංගු කැලරි අඩංගු නොවන අතර මේදය වෙන් කිරීම සඳහාද එය දායක වේ. සිරුරේ පරිවෘත්තිය සඳහා අවශ්ය වන තරල අවශ්ය වේ. මේ නිසා ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය සහ අනෙකුත් විසංයෝජන නිෂ්පාදන පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, සමට සමේ ප්රත්යාස්ථතාව හා නම්යතාවය ලබා දෙයි.
බර අඩු කරන අතරතුර ජලය පානය කරන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, තරල පරිහරනයට අවශ්ය උෂ්ණත්වය ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටියෙකු සඳහා සරල සමීකරණයක් ඇත, ඒ නිසා බර කිලෝ ග්රෑම් 1 සඳහා අවම වශයෙන් 30 ක් විය යුතුය. සමස්තයක් ලෙස පිරිසිදු ජලය පමණක් නොව එළවළු, සුප් ආදී තේ වර්ග, යුෂ සහ දියර වර්ග පමණක් අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගන්න. එවැනි බන්ධන තරලයකට ලීටර් 1 ක් පමණ ගණන් බලා තිබේ. සෑම දිනකම අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ තවමත් වතුර ලීටර් 2 ක් වත් කිරීමට අවශ්ය වේ.
කාමරයේ උෂ්ණත්වයේ දී පිරිසිදු ජලය වීදුරුවක් සමඟ ඔබගේ දිනපතා ආරම්භ කිරීම සඳහා පෝෂණවේදීන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වේ. 1 තේ හැදි බිම. විනාඩි 20 ක් ජලය. ප්රධාන කෑම වේලකට පෙර.
බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ කෑම වේල තුල හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු එය හානිකර වන නිසා එය ආමාශයික යුෂ තනුක වන අතර ආහාර ජීර්ණයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඩයටිටීසියන් මේ පිළිබඳව දිගු කලක් තිස්සේ තර්ක කර ඇති අතර මෙම තොරතුරු සත්ය නොවන බවටත් එම මතය මතුවී තිබේ. තවද ඔබට බොන්න වුවමනා නම්, එය ඕනෑම මොහොතක සිදු කරන්න.