වික්රමාන්විත ද්රව්යය ගැන දන්නා සෑම දෙනාටම දයානුකම්පිත නමක් ද තිබේ. මේ වන තුරු මෙම සුවකිරීමේ ඖෂධ පිහිටුවා ඇත්තේ කුමක් ද යන්න තීරණය කර ඇතත්, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, මිනිස් සිරුර සඳහා ප්රයෝජනවත් සාර්ව හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් 30 ක්, විවිධ විටමින් සහ සගන්ධ ෙතල් පවා නිශ්චය කර ඇත. එහි ඇති වැදගත්ම දෙය නම්, චිකිත්සක ආබාධ ඇතුළු මානව වර්ගයාගේ විවිධ රෝග සුව කිරීමට ඇති හැකියාවයි. මෙම ක්රියාව මගින් මෙම සිරුරේ බර අඩු වීම සඳහා අම්මා යොදා ගනී.
අම්මා අහිමි වීමේ ප්රයෝජන
සමහර අවස්ථාවලදී අතිරික්ත බර අතිශයින්ම කෑදරකම හා නිරන්තරයෙන් අධික තෘප්තියට පත්වීම සඳහා නොසැලකිලිමත් වීමක් නොව, අභ්යන්තර පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ කැළඹීම් නිසාය. පරිවෘත්තීය ගැටලුවලින් ඇතිවන ප්රතිඵලයක් ලෙස, ශරීරයේ ආහාර හිඟතාවයෙන් හා බලශක්තියෙන් ගබඩා කර ඇති ශක්තිය අස්ථායීව ඉවත් කරයි. මෙම නඩුවේදී ආහාරයක් පමණක් සෑහෙන දුරට උදව් විය හැකිය. පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරන ආහාර නිෂ්පාදනවලට එකතු කළ යුතුය. නැතහොත් අතිරේක අරමුදල් ලබා ගන්න.
එය එකම වර්ගයේ ආහාර පවත්වා ගෙන යාමේදී මුම්බායේ බර අඩු වීම අපහසු බව තේරුම් ගත යුතුය. ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට මෙම අතිරේක මෙවලම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ සමස්ත ආහාර පද්ධතිය සමාලෝචනය කිරීම වැදගත් ය. මුලින්ම, ඔබට බර අඩු වීම වළක්වා ගත හැකි පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අත්හැර දැමීමට සිදු වනු ඇත:
- පිළිස්සීම්, ෙබ්කිං, සුදු පාන්;
- රසකැවිලි (ආලෝකය හැර, - මාෂ්මෙලෝස්, ජෙලි, පලතුරු සලාද ආහාරයට ගත හැකි නමුත් සීමිත);
- ක්ෂණික ආහාර (ප්රණීත ෆ්රයිස්, සැන්ඩ්විච් ආදිය)
- මේද ආහාර (ෆ්රයිස් මස්, සොසේජස්, මේට් සෝස්, දුම් මස්, ආදිය).
පෝෂ්ය පදාර්ථයේ එළවළු, ධාන්ය වර්ග, පලතුරු හා මස් මාළු, මාළු හා කුකුළු මස් වර්ග, ඔබේ බර ස්ථාවර වනු ඇත. ඔබ එවන් සංකීර්ණ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කරන ද්රව්යයක් අම්මා ලෙස අතිරේකව එකතු කර ගන්නේ නම්, ක්රියාවලිය ඉතා වේගයෙන් ඉදිරියට යනවා.
මීමැස්මක් ලැබෙන අතරම, මස් වර්ග, මාළු සහ කුකුළු මස් සමඟ නිවැරදිව ඒකාබද්ධ කිරීම, ඔබ එළවළු, පැණිරස හා තේ වලින් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබ කුඩා ආහාරවල දිනකට 5 වතාවක් දිනකට කන්න. ඔබ කැමති නම්, ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ හැකිය. නමුත් මාසයක් සඳහා පාඨමාලාවක් හැදෑරීම සඳහා මාතාව හොඳයි. අම්මා මත්පැන් සමග නොගැලපේ.
අම්මගේ උදව්වෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
මම්මිවලින් පොහොසත් වීම ඥානවන්තව කළ යුතු අතර මෙම ද්රව්යය අවශ්ය ප්රමාණයට පමණි:
- බර කිලෝග්රෑම් 70 ට අඩු - 0.2 ග්රෑම්;
- 71 සිට 80 දක්වා - 0.3 ග්රෑම්;
- 81 සිට 90 දක්වා - 0.4 ග්රෑම්;
- 90 ට වඩා වැඩි - 0.5 ග්රෑම්.
දිනකට දෙවරක් මෙම ද්රව්යය ගන්න: උදේ, හිස් බඩ මත, හා ඇඳට යාමට පෙර, කෑමට පසු පැය 3 කට නොඅඩු. මේවා ඉතා පහසු නීති ඇත - සියල්ලට පසු, ඔබ ද නින්දට යාම සඳහා අවසන් ආහාර වේලෙන් පැය 3 ක් අවශ්ය වේ.
ඔබට ශරීරයේ බර අඩු කිරීම සහ මම්මි සඳහා ප්ලාස්ටික් අතර තෝරා ගන්නේ නම්, තත්පරයක් මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න. එය අද්විතීය ගුණාංග ඇති නොවන සැකසූ ස්වරූපයෙන් ස්වාභාවික අම්මා, නමුත් ටැබ්ලට්ස් ටිකක් අඩු බලපෑමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශිෂ්ට ගුණයකින් යුත් ස්වාභාවික අම්මා සොයා ගැනීම ඉතාමත් අසීරු ය. එහෙත් ඔබ සාර්ථක වුවහොත්, ඔබේ පෙනුම නිසි පිළිවෙළට පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමටද ඉඩ තිබේ.
ඔබ කුස්සියේ කොරපොතු නොමැති නම්, මාත්රාව තීරණය කිරීම අසීරු වේ. එසේ වුවද, එය කළ හැකි ය:
- මීමිය 0.1 ග්රෑම් වස්තුවේ ඌරුමස් මෙනේරි විශාලත්වය;
- 0.2 ග්රෑම් තිරිඟු මධ්යයේ ප්රමාණයට සමාන වේ.
- සාමාන්යයෙන් මාණික්යයක් ලෙස මමී 1 ග්රෑම්;
- 5 ග්රෑම් - චෙරි විශාල ප්රමාණය - හෝ චෙරි.
කනස්සල්ලෙන් නොසිටින්න - සිය 100 ප්රමාණයේ කුඩා විෂමතාවයක් ඇති වුවද, ඔබ අම්මා සමඟ බර අඩු නොකරනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හරිම කන්න. මෙම ද්රව්යයේම බරට බල නොපායි - එය හුදෙක් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.