අද වන විට කුරුල්ලන්ගේ යහපත ගැන කිසිවෙකුගෙන් තර්ක කරන්නේ නැහැ. ඉන්දියානු අලංකාරය තුළ මෙම අතිරික්ත රාත්තල්වලට එරෙහිව මෙම කාර්යක්ෂම පිළියම ඉන්දියාවේ ජනප්රිය වී ඇත. එබැවින් මෙම නිෂ්පාදන සෑම විට ම මේස මත පවතී. මාර්ගය වන විට, කහ භාවිතා කිරීම පිළිබඳ කීර්තිය වසර තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පුරා ප්රසිද්ධ වී තිබේ.
කහ ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් - C, E, B, B2, B3, යකඩ, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම් සහ අයඩීන් පොහොසත් වේ. කුළු බඩු මෘදු වීමෙන් ආහාර වඩා සුවදායී හා සුවඳින් යුක්තයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය පහසුවෙන් ආහාර රුචිය උද්දීපනය හා එය පාලනය කරයි, වේගවත් සන්තෘප්තියට යොමු කරයි.
මෙම ප්රාතිහාර්ය කුළු බඩු වල ගුණය ජින්ජර් වල ගුණාංග වලට සමාන වන අතර එය ජනප්රිය එළවළු මේද ඉන්ධන වර්ගයකි. ඉතින් කහ, එහි සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති පොලිෆෙනෝල් වලට ස්තුති වන අතර, මේද පටක වර්ධනය සමඟ පූර්ණ ලෙස සටන් කරයි, සහ ශරීරය තුළ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. කහ දෛනික භාවිතය සඳහා කැලරි වේගයෙන් පරිභෝජනය, ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, සහ වඩාත්ම වැදගත් වේ - බර අඩු කිරීම සඳහා දායක වේ.
අද දවසේ බර අඩු කිරීම සඳහා කහ උඳුනේ කොතරම් කෙටියෙන් ද යන්න නොදැන. මෙම ගැටළුව ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කරන මොහොතේ. දෛනික මාත්රාව දළ වශයෙන් පවතී. එය දිනකට කුරුඳු 60-200 mg පමණ වේ.
Curcuma: ප්රතිලාභ හා හානි
විද්යාඥයන් පවසන පරිදි, බර වැඩි වීම නිසා ගර්භාෂය පටකවල අඩංගු කරකැවීම, ගර්භාෂයේ ඇතිවීම, ගර්භණී පටක වල වර්ධනය වීම නිසා, ශරීරයේ මේදය සමුච්චනය නතර කරන ගර්භාෂ පටක වල රුධිර වාහිනී සෑදීම මර්දනය කරයි. තවද, කහ උවදුරුවලට පිළිකා සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ලක්ෂණ ඇති අතර, බඩවැල්, වකුගඩු හා ග්ලීට් බබළුවලට අහිතකර බලපෑම් ඇත. මාර්ගය වන විට, බොහෝ විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙය පිළිකා රෝගවලට ඔරොත්තු දෙන හැකියාවක් ඇති සුළු කුළුබඩුවක් වන බවයි. එසේම, මූල බෝග මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු අප්රසන්න සංසිද්ධි ඉවත් කරයි, සහ සමස්තයක් වශයෙන් හිතකර ස්නායු පද්ධතියට බලපායි.
කුළුබඩු ගැනීමේ එකම ආධිපත්යය cholelithiasis, මෙන්ම අක්මා රෝගය හෝ ගර්භනී වීම ඇත. කහ හා හෘද හිසකෙස්, කොණ්ඩය නැතිවීම, අධි කොලෙස්ටරෝල්, අඩු රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සීනි භාවිතා නොකරන්න.
රුධිර පීඩනය ස්ථායී වන ඖෂධ ගැනීම තුළදී බර අඩු වීම ද ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා ඖෂධ ගැනීම සඳහා කහ, ඇසිජිරින් ගැනීම, ක ඖෂධ ගැනීම මත රඳා නොසිටින්න.
කහ සහ බර අඩු වීම
ඔබ ප්රාතිහාර්ය මූලයන් සමඟ හමු වූවා නම්, එය ඉතා පරෙස්සමින් සහ කුඩා මාත්රා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, කෑමක් මත ආහාර පහක් සඳහා කුළු බඩු තේ හැන්දක හතරක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. පරිපූර්ණ බර අඩු කිරීම සඳහා දිනපතා ආහාරයට කුරුල්ලන් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මෙම කුළු බඩු සමග බොහෝ වට්ටෝරු ඇත.
එබැවින්, බර අඩු වීමෙන් ඇතිවන විශිෂ්ට ආතන්ය පානයක්, කහ එකතු කිරීම සමඟ තේ සමඟ වේ. මෙය කිරීමට, වියළි කළු හෝ හරිත තේ හැඳි තුනක් එකතු කරන්න, කුරුඳු තේ හැන්දක හයක්, අලුත් ඉඟුරු පෙති දෙකක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න. මෙම පානය සිසිල් කළ විට, කෙෆීර් ලීටර ලීටර් භාගයකින් එය මිශ්ර කරන්න. උදෑසන හෝ සන්ධ්යාවේ මෙම සංයෝගය ඔබට ගත හැක.
රාත්රිය සඳහා කුළු බඩු මත්පැන් පානය කළහොත් කහ ඌරුබව ද බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. සකස් කිරීම සඳහා එය අවශ්ය වේ: ජලය මිලි ලීටර් 100 ක්, කිරි 200 ක්, කහක හැදි 1.5 ක් සහ පැණි හැන්දක්. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කළ යුතුය, 15-20 විනාඩි බීර හා ඇඳට පෙර බීමට. කුරුඳු හා සීනි විවිධාකාරව පිළියෙල කිරීම සඳහා කුළු බඩු සහ මාළු හා මස් පිඟන් ආහාර පිසීමට භාවිතා කළ හැකිය. වෙනසක් සඳහා, පාන්, පෑන්කේක්, පෑන්කේක්, ආදිය කහ කෑල්ලක් එකතු කරන්න.