යුරෝපීය හරිතයන් සඳහා වඩාත් සරල හා පුරුද්ද වන්නේ ඩිල් . එය පමණක් එය එකතු නොවේ - පළමු හා දෙවන දීසි, සෝස්, අතුරු කෑම, බීම, අච්චාරු, marinades සහ කල් තබා ගන්නා. කෙසේවෙතත්, ඩිල්ව අතීතයේ සිටම එහි රසකාරක ගුණාංගවලට පමණක් නොව, ඖෂධීය දේපල සඳහාද අගය කර ඇත.
ඩිල් භාවිතය
ඩිල් බීජ 10 ක් දක්වා ගබඩා කළ හැකි අතර, ඔවුන් දස වන වසර සඳහා පවා වර්ධනය වේ. සගන්ධ ෙතල්, ෆයිෙටොක්සයිඩ්, විටමින් C සහ B, කැරොටින්, නිකටින්නික් සහ ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම්, යකඩ, පොස්පරස් අඩංගු වේ.
මෙම සංයුතියට ස්තුතියි, මහදුරු බීජ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සහ ආහාර ජීර්ණ කටයුතු සාමාන්ය කිරීම සඳහා සුරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය. සාධාරණ සීමාවන් තුළ එය පරිභෝජනය කිරීම, ඔබ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම, ජෝඩු වර්ධනය, ප්රෝඩාකාරී ක්රියාදාමයන් වලින් ඔබේ බඩවැල් තීව්ර කිරීම.
ඔබ දන්න පරිදි, ආහාර දිරවීමේ පත්රයේ හොඳ වැඩ දැනටමත් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමයි.
මීට අමතරව ඩිල්, ඩයුරටික් ලෙස භාවිතා කරන අතර, ඩිෆෙන්සර් වලින් සාදන ලද බීම වර්ග හා ප්රෝටීන් හා මේදය අවශෝෂණය කිරීම සඳහා ඩිල් මගින් මන්දගාමී ජීර්ණයෙන් පෙළෙන අයට ප්රයෝජනවත් වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා මහදුරු කසාය කසාය
ඩිල් කසාය ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට නොගන්නා විට ඩයුරැටියක ලෙස ද්රවශීලතාව (බොහෝ විට අසාමාන්ය ආහාර වේලක් මත සිදු වන) සමතයට පත් කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීමට භාවිතා වේ.
ඩිල් බීජ ඉවත් කිරීම
අමුද්රව්ය:
- පොඩි කළ බීජ - 1 තේ හැදි;
- උතුරන වතුර - 0.25 l.
සකස් කිරීම
බීජ, මෝටාර් මිශ්ර කළ යුතුය, නටන ලද ජලය වත් කර මුද්රා තැබූ කන්ටේනරයක විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කරන්න. ආහාර වේලකට පෙර 20-30 විනාඩි සඳහා 3 වතාවක් දිනකට වතුර බොන්න.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඩිල් බීජ භාවිතා කිරීමේ අන්තරාය
ඩිල්ගේ බීජ බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බව පැහැදිලිය. එහෙත්, එයින් උදෑසන , දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා මෙම තෘණ පොත්තක කන්න අවශ්ය නොවේ. පාලනය, වඩා වැඩි, වඩා හොඳ (හෝ වඩාත් නරක), මෙහි ක්රියා නොකරයි, සහ අනෙක් අතට.
ඩිල්ගේ අතිරික්තය හා ඒ අනුව එහි අඩංගු ද්රව්ය, පීඩනය තියුනු ලෙස හා දැඩි ලෙස පහත වැටීමට හැක. ඒ නිසා ළමා කාලයේ සිටම අපවිත්රයි, අපි තණකොළ දැන ගන්නවා, අපි ඉතා සංවේදී විය යුතුය.