බොහෝ මිනිසුන් කෝපි නොමැතිව ජීවත් විය නොහැකිය. බර වැඩිවීමත් සමඟම කෝපි බොන්න හැකිද යන ප්රශ්නය ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. සියල්ලට පසු, බොහෝ ආහාර වේලෙහි කොන්දේසි යටතේ, මෙම ආතති පානය ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. එහෙත් එවන් කැපකිරීම් කිරීම සැමවිටම අවශ්ය නොවේ.
මට කෑමට කෝපි පානය කළ හැකිද?
නිෂ්පාදන අහිමිවීමේ දී වර්ගීකරණය කරන ලද තහනම් කරන ලද බොහෝ කෝපි කෝප්පයක් ඇතුළත් නොවේ. මෙම පිරිසිදු ස්වරූපය තුලින් කැලරි, මේද හා හානිකර කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නොවේ. බර අඩු වන අතරතුර කෝපි පානය කළ හැකිද යන ප්රශ්නය මත පෝෂණවේදීන්ගේ මතය වන්නේ, ස්ථිරසාරව පිළිතුරු දීමට, නමුත් ඇතැම් වෙන් කිරීම් සමග. පළමුවෙන්ම, ඔවුන් වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, අපයෝජනය කළ නොහැකිය. දෙවනුව, සීනි, ක්රීම් සහ වෙනත් එවැනි ආකලන නොමැතිව රනූ කෝපි පානය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් ලෙස කුරුඳු හා ඉඟුරු පමණක් කුළුබඩු සඳහා අවසර ලැබේ.
කෝපිවලින් බර අඩු කර ගත හැකිද?
මෙම බීම අඩංගු කැෆේන්, පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීම හා, එම නිසා, මේද තැන්පතු වඩාත් ක්රියාකාරී ලෙස පිළිස්සීම. ඊට අමතරව, අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා ද, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, දූරේටික බලපෑමක් ඇති කරයි. බර කොළ පැහැති කෝපි පාට කිරීම සඳහා වඩා ඵලදායී - නොගැසුණු ධාන්ය වලින්.
මට කෝපි සමඟ හොඳ වෙන්න පුළුවන්ද?
පානයෙන් පමණක් ලබාගත නොහැක. සීනි එකතු කිරීමක් සමඟ එක් එක් කුසලාන තුළ බනිස් හෝ කේක් එක් කිරීම සමග අතිරික්තයක් ඇති විට අතිරේක පවුම් පෙනී යයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්ය කළු කෝපි වලට අදාළ වන නමුත් ඉහල කැලරි ලිටේ සිට එය යථා තත්වයට පත් කිරීමට හැකි ය.
මා දියවැඩියාවෙන් කෝපි ලබා ගත හැකිද?
දියවැඩියාව ඇතිව, කෝපි පරිභෝජනය කිරීම හෝ කළු සහ සීනි රහිත උදෑසන ආහාරය සඳහා එක් සීමාවකට සීමා කිරීම නොවේ. දියවැඩියාව හොඳින් සවිමත් නොවන දියවැඩියාව සහ ආහාර දිරවීමේ අවයව ඉතා ක්රියාකාරීව පේශි පද්ධතියට බලපානවා. කෝපි රසයෙන් සමාන නමුත්, එය කැෆේන් අඩංගු නොවේ.