බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසු, අපි අත්හදා බැලීම්වල නියැළී සිටින පරිදි, අප විසින් අප විසින් අත්හදා බැලීම් සිදු කළ යුතු කාරණයකි. නමුත් අද අප අප හා සමාජයට වඩා අඩු බරක් නැති හෝ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමයක් සලකා බලමු.
ප්රතිලාභ
සිරුරේ සිට අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, සමේ තානය වැඩිදියුණු කිරීම, අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම, සෙල්ටයිට් , ස්ට්රැක්ට් සලකුණු ඉවත් කිරීම වැනි සියලු බීම වර්ග භාවිතා කිරීමේ අරමුණයි. මූල වශයෙන්, උණුසුම් ජලයෙහි ගිල්වීමෙන් අපට දැනටමත් නූලක් ලබා දෙයි. අපි දහඩිය නිසා, අපිරිසිදු හා සෙලියුලිට් වලට අතිරේක ද්රවයක් අහිමි වනු ඇත.
රීති
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සියලු නානාවිධ සතියකට 3 සිට 4 දක්වා සතියක් යොදා ගත යුතු අතර, පාඨමාලාව - අවම වශයෙන් ක්රියාමාර්ග 10 ක් විය යුතුය. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, ජලය 38-39 ° C ට වඩා වැඩි නොවිය යුතු අතර, ඔබේ සිරුරේ පිහිටීම කිසිසේත් බොරු නොව වාඩි විය යුතුය. ස්නානය කළ පසු වැසිකිළිය නොතැබිය යුතු අතර, තුවායෙන් පිසදැමීම හා ප්රති-සෛලීය ක්රීම් යොදන්න.
අබාධ සහිත අංගමාරය ස්නානය කිරීමේ එකම ව්යතිරේකයයි. අනෙකුත් ඕනෑම වැසිකිළියක් සමඟම විකල්පයක් ලෙස ඔබට අවශ්ය පරිදි දෙවරක් මෙන් දෙවරක් අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, ජල උෂ්ණත්වය 18 ° C විය යුතු අතර, එසේ නොවුවහොත් ඔබට අබයෙන් ගිනි දල්වා ඇත. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ශරීරය උණුසුම් ජලය සමග ශරීරය පිළියෙල කළ යුතු අතර, ප්රතිචිකිත්සක නොවන නමුත් පමණක් මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කළ යුතුය.
මැග්නේසියාවේ
මැග්නීසියාව ලුණු ආකාරයකි. මෘදු පාචනය සහ බර අඩු කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, ස්නානය සඳහා පමණක් නොව, ඇතුළත, පරිවාරකයක් ලෙස භාවිතා වේ. බර අඩු වීම සඳහා මැග්නීසියාවේ ස්නානය පහත පරිදි පිළියෙළ කරනු ලැබේ: මුහුදු ලුණු සහ ලුණු ලුණු මිශ්රණය කිලෝ ග්රෑම් එකක් මිශ්ර, මැග්නීසියාවේ ග්රෑම් 100 ක් එකතු කරන්න. සියල්ලම පෙර බාත් සමග සමානයි.
සෝඩා සහ ලුණු
අද බර අඩු වීම සඳහා සෝඩා-ලුණු බඳුන ඉතාම ජනප්රිය හා වඩාත්ම දැරිය හැකි මිල ගණන්. එවන් බාත් සෑදීම සඳහා ඔබ මුහුදු ලුණු කිලෝග්රෑම් එකක් සහ ෙබ්කිං සෝඩා ග්රෑම් 200 ක් ගත යුතුය. මේ සියල්ල මිශ්ර වී ජලය එකතු වේ.
අබ ඇටය
බර අඩු කිරීම සඳහා අබින් නාන ගැන, අපි ඉහත සඳහන් කර ඇති පරිදි, එය පමණක් පවතී
පැටියෝ
සම්භාව්ය මී පැණි ස්නානය සඳහා, පැණි 200 ග්රෑම් ජලය තුල තනුක කර විනාඩි 15 ක් පමණ විනෝද විය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සහිත නාන (උණුසුම් උෂ්ණත්වය 38 ° C) සහ උණුසුම් (40 ° C), මී පැණි හැන්දක් හා ක්ලියෝපාට්රා මී පැණි බඳුනක් පිළියෙල කළ හැකිය. පළමු විකල්පය සඳහා, ඔබ සුවඳ ද්රව්ය සුප් හොද්ද ලීටර් 200 ග්රෑම් විසුරුවා හැරිය යුතු අතර, ක්ලේපැට්රාට්ගේ ස්නානය සඳහා කිරි ලීටරයක මී පැණි විසුරුවා, සහ රෝස ෙතල් tablespoon එකතු කරන්න.