උෂ්ණත්වය වැඩි වීමෙන් ඇති වන ගැටළු, මේදය වැඩිහිටියන්ගේ පමණක් නොව, හිසකෙස් ද වැඩි වශයෙන්ම අද්දරයි. අපගේ පෙනුමෙන් සරිලන ලෙස විස්තර කිරීමට පහසුය. නමුත් අප සියල්ලන්ම "ඝන අස්ථි" මත අතිරේක පවුම් ලියා තැබුවේ නම්, මේ ලිපිය අදාළ පුද්ගලයෙකුට සොයාගත නොහැකි වනු ඇත. ඉතින්, සතුරා පෞද්ගලිකව දැන ගත යුතුයි - ආමාශය මත මේදය පෙනුමට හේතු අපි තේරුම් ගන්නෙමු.
හෝර්මෝන
අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ගැහැණු ජීවියාගේ උදරයෙහි ඇති මේද තැන්පත් වීම හා ඒ අවට ඇති ඊනියා "මේද පටිය" සෑදීමට උපකාරී වේ. පහල බඩවැල්වල ඇති මේදයේ මුල්ම හා ප්රධාන හේතුව ජානමය මතකය නම්, ගර්භනී අවස්ථාවේ දී ශරීරයට මවගේ හා දරුවාගේ ශක්තියට තෙල් ශක්තිය ගබඩා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම "උපාමාරුව" සඳහා නොවේ නම්, මනුෂ්යවර්ගයා අද දක්වා නොනැසී පැවතිය නොහැකිය.
බල සැපයුම
හෝමෝන, හෝර්මෝන සහ බඩට ලැබෙන දේ වලින්, ආමාශයේ පරිමාව මත රඳා නැත. ආහාර පමණක් නොව, එහි පරිභෝජනය ක්රමයේ කොටස් තැන්පත් කිරීම සඳහා දායක වේ. ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ශරීරයට අවශ්ය ශක්තියට වඩා වැඩි ශක්තියක් සපයයි. අපේ දෛනික අවශ්යතා සඳහා යමක්, පුනරුත්ථාපනය, ප්රකෘතිමත් වීම, යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ තවමත් අවශ්ය නොවන දේ - වෙන් වෙන්ව සිදු වේ. සංචිතයේ ඇති හොඳම ආකෘතිය බරයි.
ක්ෂණික ආහාර , මිහිරි බීම, පිටි, මේද, කල් තබා ගන්නා ආහාර, පිරිපහදු සීනි, පිටි, සහල් ආමාශය මත මේදය සාදා ගන්නා සියලු නිෂ්පාදන වේ. එය ගොඩක් ශක්තිය අඩංගු වන හිස් කැලරි, බොහෝ මේද, අපගේ රුචිය උනු .
පෝෂණය හා ජීවන රටාව
ආමාශය මත මේද තැන්පත් කිරීම සඳහා අප විසින් ආහාර පරිභෝජනය කරන ආකාරය වර්ග කරමු. රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින අතර, එය අපේ කාලය ඉතිරි කරයි. නමුත් ආහාර සඳහා අපගේ මානසික අවශ්යතාව තෘප්තිමත් නොවේ. තිරය දෙස බලන මොළය ඔබ ආහාරයට ගත් බවක් නොපෙනේ.
මීට අමතරව මතක තබා ගත යුතු අතර, උදරීය මාංශ පේශි භාවිතා කරනුයේ දිනපතා ජීවිතයේ භාවිතා නොකරන ලෙසයි. ඒවා විශේෂයෙන් පොම්ප කළ යුතුය. එය තදින් තබා ගැනීමට ඇති එකම ක්රමය මෙයයි.